9 TED előadás, amely elmagyarázza a boldog élet finomságait

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mindenki szeretne boldog lenni, és ezt az érzést megőrizni egész életében. Őszintén szólva a feladat nehéz. De megvalósítható, ha megérti a boldogság szerkezetét és katalizátorait, amelyekről a TED-beszédek válogatásából fogunk tanulni.

Hogyan vásároljunk boldogságot

Michael Norton PhD pszichológiából, a Harvard Business School professzora

Sokunknak közel áll egy kifejezés, amely gyakran megtalálható a vallásokban és a gyakorlati tanácsokat tartalmazó könyvekben: "A pénz nem boldogság." Azt akarom mondani, hogy ez nem igaz. Ha valóban így gondolja, akkor egyszerűen rosszul költi el a pénzét.

A "Hogyan vásároljunk boldogságot?" Michael Norton pontos bizonyítékkal szolgál arra, hogy a boldogság megvásárolható. Igaz, a megtakarításait nem önmagára, hanem másokra kell költenie. A beszélő nem a humorral van elfoglalva.

A boldogság szintetizálható

Daniel Gilbert, a Harvard Egyetem pszichológia professzora, bestseller szerző

Mi magunk szintetizáljuk a boldogságot, de azt gondoljuk, hogy keresnünk kell. Vigyorogunk, és azt hisszük, hogy a szintetizált boldogság nem olyan, mint a természetes boldogság. A természetes boldogság az, amikor megkapjuk, amit akarunk, a szintetikus pedig az, amit akkor termelünk, amikor nem azt kapjuk, amit akarunk. Valójában a szintetikus boldogság nem kevésbé valódi és teljes.

Meglepő tények a boldogságról című művében Dan Gilbert az emberi pszicho-immunrendszerről beszél – az agy egyedülálló tulajdonságáról, amely boldoggá teszi az embereket a súlyos betegségek, az anyagi nehézségek vagy a karrierbeli kudarcok ellenére. Az előadó számos szemléltető példát hoz a személyes gyakorlatból, feltárva a boldogságérzet kialakulásának okait és körülményeit.

A választás nem mindig jó

Sheena Iyengar PhD, bestseller szerző

Gyakorlatilag minden embernek van alapvető választási igénye, de nem mindannyian látunk választási lehetőséget ugyanazon a helyen vagy azonos feltételek mellett. Ha valaki nem látja, miben különbözik egymástól, vagy túl sok választási lehetősége van, a kiválasztási folyamat zavaró és frusztráló lehet. Ahelyett, hogy a legjobbat választanánk, túlterhelünk a választáson, sőt néha félünk is tőle. A választás már nem lehetőséget jelent, hanem nyomást.

Sheena Iyengar Art of Choice című művében cáfolja azt a széles körben elterjedt hiedelmet, hogy a választás szabadsága és annak kiterjedése boldogságot hozhat. Érdekes összehasonlításokat tesz az előadó, amikor a világ különböző régióiban különböző neveltetésű emberek ugyanazt a döntést hozták vagy elégedettséget, vagy negatív érzelmeket. A videó érzéki vége nem hagy közömbösen.

Hogyan teheti jobbá az életét

David Steindl-Rast katolikus szerzetes, író

Ha hálás vagy, nem félsz, és ha nem félsz, akkor nem vagy kegyetlen. Ha hálás vagy, akkor elégséges érzésből cselekszel, nem valami hiányérzetből, és hajlandó vagy megosztani. Ha hálás vagy, akkor élvezed az emberek közötti különbségeket, és mindenkivel tisztelsz.

A „Boldog akarsz lenni? Légy hálás.” David Steindl-Rast rendkívül egyszerű utasításokat ad arra vonatkozóan, hogyan lehet három apró lépésben értelmessé és boldoggá tenni az életét. Ne gondolja, hogy a beszélő nem a saját vallási meggyőződését hirdeti. Dávid egy idős ember, érdekes élettapasztalatokkal, és sok mesélnivalója van.

A készségek használata eksztázishoz vezet

Csíkszentmihályi Mihály pszichológia professzor, bestseller-író, kutató A megélhetés, a pénz és egyéb anyagi források hiánya boldogtalanná teszi az embereket. Néhány ezer dollárral a szegénységi küszöb felett azonban az anyagi jólét növekedése nem befolyásolja az emberek boldogságának szintjét.

Csíkszentmihályi Mihai "Flow, a boldogság titka" című művében a tapasztalatok áramlását írja le - azt a különleges mentális állapotot, amelyet a különféle tevékenységi területek igazi szakemberei tapasztalnak meg. Sok éves tapasztalatuk és szaktudásuk lehetővé teszi számukra, hogy ne csak alkossanak, hanem valóban alkossanak is, ami az eksztázis érzését kelti bennük.

A boldogság kettős szerkezete

Daniel Kahneman Nobel-díjas, író

Minden embernek van egy „emlékező énje” és egy „élő énje”. Tényleg nagyon különböznek egymástól. A legnagyobb különbség a kettő között az időzítéshez való hozzáállásukban rejlik.

Daniel Kahneman A tapasztalat talányos – emlékezetdichotómia című művében bebizonyítja a boldogság észlelésének kettősségét az átélő és az arra emlékező személy által. Egy összetett téma kerül a polcokra a rendelkezésre álló hétköznapi példák segítségével.

A mosoly szörnyű erő

Ron Gutman befektető, vállalkozó, író

Amikor jobban és magabiztosabbnak szeretnél kinézni magadban, csökkenteni szeretnéd a stressz szintjét vagy javítani szeretnél a házasságon, úgy érzed, mintha most evett volna egy csomó remek csokoládét megfelelő mennyiségű kalória nélkül, vagy mintha rengeteg pénzt találtál volna. a régi kabát zsebében - mosolyogj!

Ron Gutman A mosoly titkos hatalmában arról beszél, hogy a mosolygás hogyan befolyásolja az ember várható élettartamát, hangulatát, társadalmi kapcsolatait, jólétét és családi boldogságát. A választ persze előre tudja, de mindenképpen nézze meg a riportot: ez jó ok a mosolyra.

Miért fontos a szünet

Pico Iyer Író, utazó

Az állandó gyorsulás korában semmi sem lehet megnyugtatóbb, mint a lassítás. A szórakozottság korszakában semmi sem lehet fényűzőbb, mint a figyelmed felkeltése. A nyaktörő sebesség korszakában semmi sem olyan fontos, mint a megállás és a pihenés.

Pico Iyer Art of Taking a Break című művében arra biztatja a hallgatókat, hogy időnként kapcsolják ki mobiltelefonjukat és az internetet. Emberek milliói teszik ezt azért, hogy objektíven felmérjék életüket, és megtalálják a céljukat.

A túlzott dolgok megnehezítik az életet

Graham Hill Tervező, író Hogyan lehet kevesekkel élni? Először is könyörtelenül kell szerkesztened. Meg kell tisztítanunk életünk artériáit. Másodszor, az új mantránk: a kompakt szexi. Hatékonyságot akarunk az űrből. Harmadrészt többfunkciós terekre, eszközökre van szükségünk: mosdókagyló WC-vel kombinálva, étkezőasztal, amiből ágy lesz.

Graham Hill "Kevesebb dolog, több boldogság" című művében megosztja saját tapasztalatait a negyven négyzetméteres "szerkesztett" életről, ahol nincs hely a felesleges dolgoknak, hanem tele van sokoldalú bútorokkal és csúcstechnológiás cuccokkal.

Milyen előadásokat fűzne ide?