Hogyan győzzük le a konfliktusokat

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Bármely konfliktus érvényteleníthető, ha helyesen észleli, és emlékszik néhány szabályra. Íme néhány módszer a viták és összetűzések súlyos következményeinek elkerülésére.

Bármilyen békés is vagy, előbb-utóbb megpróbálnak belerángatni a konfliktusba. A félreértések a semmiből nőnek ki, és az érvek cseréje dühös vitává fejlődik, amely mindkét vitatkozó számára szomorú véget érhet. Aki először ébred fel, átveszi az irányítást a helyzet felett, és itt van néhány módszer a kialakuló konfliktus megállítására.

A szenvedély állapota súlyos következményekkel járhat, ezért ne fújja fel a konfliktust, jobb, ha megpróbálja a semmibe redukálni. Ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek és mindenkinek engedned kell, de többféleképpen is oldhatod a feszültséget, és békésebb mederbe fordíthatod a vitát.

Nyugodjon

Ne feledje, hogy csak a saját érzelmeit irányíthatja. Tehát mielőtt valaki mást megnyugtatnál, győződj meg arról, hogy nem maradt benned harag. Ehhez különféle technikákat használhat, például légzést és vizualizációt.

Hagyja, hogy a beszélgetőpartner beszéljen

Ha valaki egy kellemetlen, felemás beszélgetésbe keveredik, mondjon bármit, amit akar. A félbeszakítás vagy közömbös magatartás a legjobb módja annak, hogy még jobban feldühítsd a másikat. Ne feledje, hogy ilyen körülmények között nem megfelelő személlyel beszél. A higgadt válasz jó módja annak, hogy csillapítsa a hőséget, és nyugodt légkörben beszéljen a helyzetről.

Győzelem nincs

Ha a konfliktus az ellenfél nevetséges érvelésével kezdődik, ne akadjon ki a győzelem vágyán. Például valaki azt állítja, hogy túl hangosan suttogtál a színházban, ezt elismered (még ha nem is) és ennyi, vége a konfliktusnak.

Amikor nevetséges és jelentéktelen okokból vitatkozik idegenekkel, a konfrontáció egyetlen célja a győzelem vágya. És ha beleegyezel, az ellenfélnek egyszerűen nincs oka a harc folytatására.

Mi a kedvesebb neked: az idegeid és az időd, vagy egy értelmetlen győzelem, amiből semmi haszna nincs? Sőt, nagy valószínűséggel nem is lesz, és mindenki nem lesz meggyőzve.

Tartsd a távolságot

Ha a konfliktus fizikai erőszakba fajulhat, tartsa távolságot a másik személlyel. Feszült vitában minden olyan megmozdulás, amely egy olyan ellenfél felé fordul, aki agresszornak tekint téged, támadásként fogható fel. Tehát tartson biztonságos távolságot, és nem fogja magát fenyegetve érezni.

Ne hajoljon meg a sértések előtt

Ha egy vitában elfogynak az érvek, sokan inkább a sértéseket és a trágárságokat csikarják ki. Próbálja ezt elkerülni, és ne dőljön be a provokációknak – a sértések csak súlyosbítják a konfliktust. Hagyd a trágár beszédet a belső hangodra.

Tegyen fel magának egy kérdést

Konfliktusok időnként felmerülnek bármely területen, és ha egyeseken múlik a jövője, mások lényegükben teljesen értelmetlenek, és az ellenfeleknek csak önigazolásra van szükségük.

Ha úgy tűnik, hogy a legtöbb küzdelmed pontosan ilyen (nem számít, hogy ki érvényesül: te, az ellenfél vagy mindkettő), tedd fel magadnak egyetlen kérdést:

Mi a kedvesebb nekem: bizonyítani az ügyemet vagy boldognak lenni?

Minél több a konfliktus, annál kevesebb a boldogság az életben, így a választás a tiéd.