Ki kell próbálnod az adaptogéneket?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Nem minden adaptogén egyforma.

Mik azok az adaptogének

Az "adaptogének" kifejezést 1947-ben kezdték használni. Először Nikolai Lazarev orosz tudós használta. Az adaptogéneket természetes eredetű anyagoknak nevezte, amelyek tonizáló hatásúak és növelik a szervezet stressz-ellenállását.

Hogyan viszonyul a bizonyítékokon alapuló orvoslás az adaptogénekhez?

Az Európai Gyógyszerügynökség úgy véli, hogy a NÖVÉNYI GYÓGYSZEREK BIZOTTSÁGA (HMPC) adaptogéneket nem vizsgálták kellőképpen, és további klinikai és preklinikai vizsgálatokra van szükség. Ezért az étrend-kiegészítők vagy a hagyományos orvoslás kategóriába sorolja őket.

Ennek ellenére a kifejezést aktívan használják a kutatásokban, és az egyes adaptogéneknek tekintett növények valóban olyan növényi adaptogének, amelyek tonizálják a szervezetet és megvédik a stressztől.

Az alábbiakban a kutatással alátámasztott növények láthatók.

Bármilyen gyógyszer alkalmazása előtt beszéljen kezelőorvosával.

Milyen népszerű adaptogéneket próbálhat ki

Ginzeng

A ginzeng tinktúra rendszeres fogyasztása Az in vitro előállított ginzeng járulékos gyökereinek minőségi, biztonságossági és hatékonysági profilja. növeli a mentális éberséget és segít könnyebben megbirkózni a stresszel.

Hol lehet kapni

• Ginseng, 250 kapszula, Now Foods →
• Koreai ginzeng gyökér kivonat, 60 kapszula, Solgar →
• Ginseng, 100 kapszula, Imperial Elixir →

Eleutherococcus

Ezt a cserjét az Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim támogatja. (Araliaceae) mint adaptogén: közelebbről. megnövekedett állóképesség és izomerő, valamint jobb memória. Az európai országokban használata engedélyezett a krónikus fáradtság szindróma és a koncentrációs zavarok kezelésére.

Hol lehet kapni

• Eleutherococcus, 1 fl oz, Herb Pharm →
• Eleutherococcus, 60 kapszula, Gaia Herbs →
• Eleutherococcus, 2 fl oz, Nature's Answer →

Rhodiola rosea

Segíti a rózsagyökér (Rhodiola rosea L.) száraz kivonatainak antioxidáns és antibakteriális hatását. egyensúlyba hozza a kortizolszintet, ezért gyakran ajánlják gyógynövényes antidepresszánsként. A neurotranszmitterek (dopamin, noradrenalin és szerotonin) szintjének növelésével az agyban növeli a tanulási képességet, javítja a memóriát és a teljesítményt.

Hol lehet kapni

• Rhodiola rosea, 60 kapszula, Nature's Way →
• Rhodiola, 60 kapszula, Thorne Research →
• Rhodiola (aranygyökér), 60 kapszula, Now Foods →

Ashwagandha

Enyhíti a stresszt Prospektív, randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat az ashwagandha gyökér nagy koncentrációjú, teljes spektrumú kivonatának biztonságosságáról és hatékonyságáról a stressz és a szorongás csökkentésében felnőtteknél. a kortizolszint csökkentésével. Segít a krónikus fáradtság és álmatlanság esetén is.

Hol lehet kapni

• Természetes Ashwagandha gyökérpor, 1 lb, Starwest Botanicals →
• Ashwagandha, 120 kapszula, Jarrow formulák →
• Ashwagandha gyökér kivonat, 60 kapszula, Solgar →

Cordyceps

Egyedülálló gyógygomba, amely a Cordyceps-t gyógynövényként növeli. stresszel szembeni ellenállás. Béta-glükánjai segítenek az immunrendszer támogatásában. A béta-glükánok hatása az immunrendszerre. a szervezet funkciói.

Hol lehet kapni

• Cordyceps, 90 kapszula, Now Foods →
• Cordyceps, 90 kapszula, Fungiológia →
• Cordyceps, 60 kapszula, Doctor's Best →

Mák

Ennek a növénynek a gyökeréből származó por, amint azt a Smallanthus sonchifolius és a Lepidium meyenii – a krónikus betegségek megelőzésére szolgáló leendő andoki növények – tanulmányai mutatják., enyhítheti a depressziót és a szorongást.

Hol lehet kapni

• Perui maca, 120 kapszula, élettartam →
• Maca, 90 kapszula, Now Foods →
• Perui maca, 240 kapszula, California Gold Nutrition →

Leuzea

Növeli a Rhaponticum carthamoides kémiáját és farmakológiáját: áttekintés. a szervezet ellenálló képessége a káros környezeti hatásokkal és a fizikai stresszel szemben, növeli a vérnyomást. Az akklimatizáció felgyorsítására használható.