Az Ön sikertörténete: hogyan motiválja az eredmény új eredményekre

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mindannyiunk életében van olyan eredmény, amelyre büszkék lehetünk. De nem sejtjük, hogy a múlt sikerei hogyan motiválnak bennünket új magasságok elérésére. Andrei Yakomaskin tanár és tréner olyan egyszerű technikákról beszél, amelyek segítenek a múltbeli sikereket új eredményekké változtatni.

A sikertörténetek inspirálnak bennünket, mert lemérhetjük azok eredményeit, akik erőfeszítésekkel érték el céljaikat. A megtett utat és a kapott jutalmat látva mi magunk is önkéntelenül érezzük a vágyat, hogy kipróbáljuk magunkat.

Az eredmény az egyik legegyszerűbb és leginkább megfizethető motivációs forrás mindannyiunk számára. Bármely életkorú embernek van története arról, hogyan ért el egy számára fontos célt. Lehet, hogy ez a cél kicsi volt, de segített neki érezni erőfeszítései értékét, és új eredményeket inspirált.

A probléma az, hogy idővel az ilyen történetek elhalványulnak az emlékezetben, és már nem adnak határozottságot. Szerencsére, hogy a múltbeli teljesítményünk mindig a jelenben való cselekvésre sarkalljon, nagyon egyszerű szabályok vannak.

Naplót vezetni

A legfontosabb dolog, amire emlékezni kell, az a célja. Ez abból áll, hogy rögzíti az eredményeket és az elért eredményeket, hogy teljes mértékben értékelje élete képét, és ne gyűjtse össze az emlékek töredékeiből.

Nem kell írói tehetség ahhoz, hogy egy naplót ösztönzővé változtasson. Ráadásul elég, ha naponta legfeljebb 5 percet szánunk a naplóírásra. Nyissa meg bármelyik szövegszerkesztőt, vagy vegyen egy darab papírt, és ossza két oszlopra. Nevezze meg az egyik „Én ma”, amely leírja a nap során elért legfontosabb eredményt, és a második „Lecke learning”, ahol leírja, mit tanulhat ebből a tapasztalatból.

Minden este írj le néhány mondatot az elért eredményekről és a tanulságokról. Hála szavai, baráti támogatás, vagy éppen ellenkezőleg, egy rossz szokás elengedése - minden eredmény, még a negatív is, lehetőséget ad arra, hogy leckét vonj magadnak.

Elég 5 percet eltölteni és két mondatot leírni, hogy megértsük: minden pillanat egy lehetőség, hogy megtanuljunk valami fontosat.

Ha minden napot leckévé változtat, soha nem fogja azt mondani, hogy elpazarolta.

Tárolja a jutalmakat

Trófeák, fényképek, köszönőlevelek – minden olyan emlék, amit már elért, mindig motivációt adhat. A fő követendő szabály a győzelmek megújítása. Még 40 évesen is büszke lehetsz a 8. úszóbizonyítványodra, de ebben a korban már jobb, ha találsz egy alkalmasabb tárgyat a büszkeségnek.

Ma már egyre ritkábban találkozom olyanokkal, akik kitüntetéseket vagy fényképeket tartanak otthon, hogy emlékeztessenek sikereikre. Minden az internetre vándorolt, ahol az igazi eredmény összemosódik a véletlenszerű események tengerében.

Nagyon fontos, hogy ne felejtsd el, ki voltál, hogy emlékezz arra, hogy ki lesz még.

Egy ismert atléta azt mondta nekem, hogy minden egyes trófeája elsősorban az akaraterő és a győzelem emléke, és nem a győzelem diadala. A kupák erőt adnak neki, hogy tovább dolgozzon önmagán, és nem engedi, hogy elfelejtse azokat az embereket, akik ott voltak és támogatták a cél felé vezető úton.

Ne oklevél vagy kupa legyen ez számodra, hanem csak egy fénykép, amely a munkában, a tanulásban, a sportban vagy a kapcsolatokban elért személyes sikerekre emlékeztet. Tedd egy dobozba, és emlékezz minden nap, hogy a siker a tetteid kulcsa. Csak a te hatalmadban áll megismételni.

Legyen elismert

Minden eredmény dicséretes. Ez nem csak tisztelgés a munkája előtt, hanem alkalom arra is, hogy emlékeztessen mások számára, mennyire fontos, amit csinálsz. Nem gyakran kérünk dicséretet, de ez a motivációs forma a legélvezetesebb, mert kívülről jön.

A mennydörgő taps vagy az egyszerű hálaadás ugyanolyan értékes formái az elismerésnek. Ahhoz, hogy megszerezd őket, néha kérned kell. Kétségtelen, hogy a legtöbben nem szoktunk megbecsülést kérni munkájukért, és ez nem azért van, mert annyira fontosak lennénk. Egyszerűen nincs garancia arra, hogy megkapjuk, amit kérünk. Mi van, ha visszautasítanak minket? Vagy csak nevetni?

Nem akarunk sebezhetőek lenni. De érdemes megérteni, hogy az ember ebben a pillanatban tudja a legjobban, mennyire fontosak a támogató szavak és a megfelelő kritika.

Ahhoz, hogy érdemei elismerését elnyerjék, elegendő a megfelelő embereket megkérdezni erről. Biztosan vannak olyanok a környezetedben, akik képesek lesznek megértően bánni veled, mert meglátják a nyitottságodat.

Végül

Ezt az egész tippkészletet egyetlen szilárd meggyőződéssel állítottam össze: mindegyikőtök már jelentős eredményeket ért el. Csak azt javaslom, tekintsen vissza, és értse meg, milyen fontosak lehetnek ezek az eredmények a jövője szempontjából. Mérje fel őket, vonjon le következtetéseket, és kezdjen új magasságokba lépni.

Valakinek a történeted biztosan példa lesz. Erre emlékezz.

Sok sikert!