ÁTTEKINTÉS: „Az agy visszavonult. Az öregség tudományos nézete" - André Aleman

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Elkerülhető-e az életkorral összefüggő memóriagyengülés? Regenerálódnak az idegsejtek? Valóban javítható a kognitív funkció vitamin-kiegészítőkkel? Ezekre és sok más kérdésre megtaláltuk a választ Andre Aleman "Nyugdíjas agy" című könyvében.

Bizonyára többször is elgondolkozott már azon, hogy az egykorú idősek néha miben különböznek egymástól. Talán a rokonok és barátok mindegyikében van egy vidám, éles nyelvű öregasszony és annak apatikus ellenpólusa. Valaki rendszeresen kommunikál az unokáival Skype-on, valakinek az unokák minimális funkciókkal rendelkező "nagymamát" vásárolnak a zavarok elkerülése érdekében. Mindig az ember vérmérsékletén múlik, és be lehet-e programozni magát a sikeres öregkorra? A "The Retired Brain" című könyv szerzője biztos abban, hogy minden a mi kezünkben van.

Kinek érdemes elolvasnia a könyvet

1. Bárki, aki meg akarja őrizni a tiszta elmét egész életében.
2. Akiknek egyre nehezebben kommunikálnak idős hozzátartozókkal.
3. Középkorúak, akik szeretnék megérteni, mi történik az agyukkal, és érdemes-e félni.
4. Azok számára, akiket érdekel az agy munkája és a memória felépítése.

Miről szól ez a könyv

Első pillantásra nyilvánvaló a válasz: hogyan változik az agy az életkorral, mi okozza ezeket a változásokat, és mit kell tenni ellene. Elolvasás után másképp szeretnék válaszolni. A Retired Brain egy könyv a pozitív életszemléletről. Hogy soha nem késő jobbá válni, összeszedni magad, új dolgokat tanulni és megtenni azt, amit eddig nem. Arról, hogy nem kell megijedni az életkortól: sok pozitívumot hordoz, ami a fiatalok számára elérhetetlen.

Nem az a fontos, hogy az ember bizonyos képességei az életkorral romlanak, hanem az, hogy az ember hogyan birkózik meg ezzel, és hogyan tartja meg megszokott életminőségét. A fiatalokhoz képest az idősek több testi betegséggel küzdenek, ami gyakran depresszióhoz vezet. A depressziós állapotok azonban kevésbé gyakoriak az időseknél. Tehát nagyon fontos, hogy az ember hogyan tud ellenállni a nehézségeknek.

André Aleman "Nyugdíjas agy"

A szerző részletesen és egyben közérthetően beszél az agyban lezajló folyamatokról, kifejti, mi okozza ezeket, hogyan hat az életmód a szellemi képességekre. De ami a legfontosabb, a szerző bebizonyítja, hogy az agyi tevékenység kihalásának folyamata egyben az agy fejlesztésének folyamata, új lehetőségek és megoldások keresése. És ez a folyamat drága gyógyszerek nélkül is javítható. Itt szeretném elénekelni az "All you need is love"-t, de sajnos a szereteten és az empátián kívül másra is szüksége van az agynak: mértékletes táplálkozásra, rendszeres mozgásra és új kihívásokra.:)

Tények, amelyeket valószínűleg nem tudtál:

1. A feldolgozás sebessége nem változik hirtelen a nyugdíjba vonulás után. 20 év után fokozatosan csökkenni kezd.
2. Az öregedéssel kapcsolatos pozitív hozzáállás nagyobb hatással van az egészségre, mint a fizikai aktivitás, a dohányzás vagy az elhízás.
3. 60 évesen az ember boldogabbnak érzi magát, mint 20 és 40 évesen.
4. A rendkívül magas kor elérése nem mindig jár együtt agykárosodással.
5. A placebo pozitív hatással lehet a memóriára.
6. Azok az emberek, akik egész életükben a fejükkel dolgoznak, kisebb valószínűséggel alakulnak ki Alzheimer-kórban.
7. Tudományosan bizonyították a legjobban a testmozgás mentális egészségügyi előnyeit.
8. A könyvek olvasása nagyszerű módja annak, hogy az agyat aktívan tartsa.

A könyv minden bizonnyal hasznos lesz azoknak, akik néha szeretnek varázspendlit szerezni, és elgondolkodnak terveiken, kilátásaikon. Bánj felelősséggel a jövőddel, és ez nem fog csalódást okozni.