ÁTTEKINTÉS: „A hegy királya. A bomlasztó természet és a versengés pszichológiája ", Bronson, Ashley Merriman

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ha a „harcos tulajdonságok” és az „ütős karakter” egyértelműen nem rólad szólnak, ez nem ok arra, hogy feladd és feladd a versenyt. A könyv szerzői adnak néhány tippet, amelyek segítségével még a legnehezebb körülmények között is győztessé válhatsz.

Mit érzel, amikor be kell nevezned a versenyre? Megbénít a félelem, a szíved őrülten kezd verni, a gondolatok szaladgálnak mindenfelé. Vagy éppen ellenkezőleg, ökölbe szedi az akaratát, és a lehető legjobb eredményt adja ki? Mindkét lehetőség az emberi test és psziché normális reakciója egy bizonyos kihívásra. Az előbbi azonban súlyos stresszt jelez, ami nagymértékben csökkenti a siker esélyeit, az utóbbi pedig azt a képességet, hogy megbirkózz a szorongással, és minden erőforrásodat a győzelem érdekében használd fel.

Még ha biztos abban is, hogy a „küzdőképességek” és az „ütős karakter” egyértelműen nem rólad szól, ez nem ok arra, hogy feladd és feladd a versenyt. A könyv szerzői, Poe Bronson és Ashley Merriman adnak néhány tippet, amelyek segítségével még a legnehezebb körülmények között is nyerhet.

Sikeresen tudsz versenyezni? Mitől függ ez a képesség? Tudod befolyásolni? A történet nagy részét alkotó tudományos kutatások és az élet különböző területeiről származó esettanulmányok segítenek minden olvasónak megtalálni a saját választ ezekre a kérdésekre.

A gének számítanak

Tudományosan bebizonyosodott, hogy a gének nemcsak a szem magasságát vagy színét határozhatják meg, hanem azt is, hogy képes-e reagálni a versenyt kísérő nyomásra és stresszre. Ebben az esetben a COMT-ről (Catekol-O-metil-transzferáz) beszélünk - egy enzimről, amely megvédi az agyat a túlterheléstől, és fenntartja az egyensúlyt a magas aktivitás és a relaxáció között stresszes helyzetben. Két módosítása van - aktív és passzív. Attól függően, hogy közülük a természet melyiket díjazta, besorolhatja magát az úgynevezett „harcosok” vagy „riasztók” közé. Mi az alapvető különbség e csoportok között?

Harcosok:

• sikeresen leküzdeni a stresszt még tapasztalat hiányában is;
• képes egyik feladatról a másikra váltani;
• magas szintű gyors alkalmazkodóképesség jellemzi;
• pozitív hatást ér el az agressziótól, vagyis segít abban, hogy a lehető legproduktívabban cselekedjenek.

"Riasztók":

• csak tapasztalat birtokában lehet sikeresen leküzdeni a konkrét stressztényezőket;
• jó rövid távú memóriával rendelkezik;
• alacsony szintű gyors alkalmazkodóképességgel rendelkeznek;
• ne érje el a kívánt hatást az agresszió.

Egy-egy COMT-módosítás jelenléte azonban korántsem az egyetlen, ami befolyásolja a sikeres versenyzést.

Eredetileg gyerekkorból

Igen, a rivalizálás stílusa, mint sok minden más, gyerekkorban dől el. Már 2-3 éves korában, amikor a gyermek megérti egy egyszerű játék szabályait és alkalmazza azokat a gyakorlatban, versenyezni kezd társaival (és nem csak). Ki ne küzdött volna köztünk a homokozóban egy lapátért, vagy próbálta volna elvenni a gépet bátyánktól? Mit szólnál egy tréfás verekedéshez a szüleiddel? Mindez a verseny első élménye. Segít a gyerekeknek megtanulni olvasni és jeleket küldeni, amelyek szabályozzák az agresszív játékot.

A kézi küzdelem, a verekedés és a játékos dulakodás a szülők és a gyerekek között jót tesz, nem rossz, hiszen a versengő küzdelem képességeit sajátítja el a gyerekekben.

Férfi és nő

Észrevetted, hogy a férfiak gyakrabban és szívesebben lépnek konfrontációba, mint a nők? A könyv számos tanulmány eredményét tartalmazza, amelyek megerősítik ezt a tényt. A rivalizálás ügyében a szép nem óvatosabb és számítóbb. A legtöbben csak akkor indulnak a versenyen, ha a győzelem valószínűsége meglehetősen magas. A férfiaknál ez nem így van. Verekedésbe keveredhetnek, még akkor is, ha a siker esélye a nullához közelít. Legalább megpróbáltam.

Nyerni vagy nem veszíteni

Versenyhelyzetben mindig tedd fel magadnak ezt a kérdést, hiszen ez elvi kérdés. Mit akarsz valójában? Győztessé válni, vagy csak nem veszíteni az arcából? A különbség ezek között a lehetőségek között meglehetősen kézzelfogható.

Ha eredményorientált vagy, akkor a siker vágya hajt; ha megelőzés orientált vagy, akkor a kudarctól való félelem hajt.

A második lehetőség természetesen szintén nem rossz, de nem jelent fejlesztést. Egyszerűen csak „konzerválja” a meglévő rendszert, fenntartja a stabilitást, és nem próbál túllépni rajta. A verseny első megközelítése gyümölcsözőbb. Serkenti a küzdelemben résztvevők alkotó tevékenységét, segíti az új ötletek megszületését.

Miért hasznos a könyv

Poe Bronson és Ashley Merriman könyve segít megérteni, hogyan birkózol meg a versennyel, hogyan érzed magad és milyen nehézségekkel kell szembenézned. Ezt felismerve meg tudja majd határozni magának az úgynevezett optimális működési zónát, vagyis azt az állapotot, amelyben a cselekvései a leghatékonyabbak. A könyvben található számos példa és tudományos kísérletek eredménye segít ebben. Olyan, mintha mindegyik résztvevője lennél, és megpróbálnád előre megjósolni a tetteidet hasonló helyzetekben. Legalábbis velem ez történt.

Milyen élményeket szereztél ennek a könyvnek az olvasása során? Oszd meg a megjegyzésekben.