2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Gondolkoztál már azon, hogy mi történik a szervezetedben, ha egyszerre eszel és iszol? Jó vagy rossz? Erre a kérdésre egy orvostanhallgató adta meg a választ.
Az, hogy étkezés közben iszik-e vagy sem, alig vagy egyáltalán nem befolyásolja az emésztést. Nem árt (hacsak nem halálos mennyiségű vízről van szó) és nem használ (hacsak nem kiszárad). Az emésztés egy olyan kifejezés, amely az élelmiszerek mechanikai, enzimatikus és kémiai lebontását jelenti. És mivel a testedben szinte minden folyamat vízi környezetben megy végbe, nincs értelme azt állítani, hogy egy kis mennyiségű étel segít vagy árt neki.
Az a közhiedelem, hogy a víz csökkenti a gyomorsavat, csak mítosz. A gyomornedv koncentrációját a szervezetben csak fájdalmas módon (például az emésztőrendszer károsodásával) tudod megváltoztatni, de étkezés közben egy pohár ivóvízzel semmiképpen. A gyomrod PH-ja kisebb, mint egy. Ez azt jelenti, hogy a gyomor savassága 1 000 000-szer erősebb, mint a víz savassága (PH = 7). Liter vizet kell innunk, hogy valamilyen módon ártsunk neki.
Ráadásul ne gondold, hogy a gyomrod csak egy savtócska. A szaglás, a rágás és még az ételre való gondolás is növeli a gyomor savtermelését. Ezért csak bízzon a testében, és az mindent megtesz érted.
Ajánlott:
A citromos víz csak citromos víz
A citromos víz nem tesz csodát, bármennyire is szeretnéd. Felfedjük a legnépszerűbb mítoszokat erről az „egészségelixírről”
Mikor kell inni: étkezés előtt, közben vagy után
Valaki azt tanácsolja, hogy igyon étkezés előtt, hogy megkönnyítse az étel emésztését. Valaki azt mondja, hogy ez veszélyes, mert a víz felhígítja a gyomornedvet, és emiatt lelassul az emésztés. Hol itt az igazság, kérdezte a Lifehacker egy szakembert
Valóban befolyásolja a stressz az emésztést?
Anna Jurkevics gasztroenterológus arról beszélt, hogy a stressz befolyásolja-e az emésztést, és elmagyarázta, miért nincs kedvem enni a vizsgálatok és interjúk előtt
Mit igyunk edzés közben: víz vs izotóniás
Az intenzív edzések során szervezetünk nemcsak folyadékot veszít nagy mennyiségben, hanem vele együtt azokat a tápanyagokat is, amelyekre szervezetünknek szüksége van a felépüléshez és a normális élethez. Mi a legjobb módja a tartalékok helyreállításának:
Diéta meditáción keresztül: hogyan fogytam több mint 27 kilogrammot étkezés közben
A híres blogger, Leo Babauta megosztja, hogyan sikerült lefogynia azáltal, hogy az étkezést meditációként kezelte