Hogyan lehet felismerni az alkoholizmust, a depressziót és más mentális zavarokat

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Világszerte több mint egymilliárd ember szenved mentális zavaroktól. És te lehetsz az egyikük.

Néhány statisztika

A mentális (vagy mentális) zavarok nem ritkák a modern világban. A 2016-os adatok szerint néhány évvel ezelőtt több mint 1,1 milliárd ember élt a világon valamilyen mentális betegséggel.

Összességében a The DSM-5: The Encyclopedia of Mental Disorders mintegy 300 típusú rendellenességet különböztet meg. A Mental Health tanulmány statisztikákat közöl a leggyakoribbak megoszlásáról:

• szorongásos zavar, 275 millió;
• depresszió - 268 millió;
• alkoholfogyasztási zavar (alkoholizmus) 100 millió
• kábítószer-használati zavar (alkohol nélkül) 62 millió
• bipoláris zavar - 40 millió;
• skizofrénia - 21 millió;
• étkezési zavar (anorexia és bulimia) - 10, 5 millió.

Minden országnak megvan a saját elterjedtsége a mentális zavaroknak. Például Oroszországban az első helyet a mentális egészség, az alkoholizmus, valamint a depresszió és a szorongásos zavarok foglalják el - a második és a harmadik.

Mint minden betegség, a mentális problémák is diagnosztizálhatók, és kezelni kell őket. Nem reménykedhetsz esélyben. Nem lehet megszabadulni ezektől a betegségektől egy hét alatt tabletták és forró tea segítségével, mint az ARVI-ból, és biztosan nem teheti meg egyedül - minden szakaszban támogatást kell nyújtani.

Mentális zavar jelei

A mentális zavarok elterjedtsége ellenére sokuk oka nem teljesen ismert.

Minden mentális folyamat agyi folyamat, ezért a mentális zavarok biológiai betegségek. Az agy az elme szerve. Hol máshol koncentrálódhatnak a mentális betegségek, ha nem az agyban?

Eric Kandel MD, biokémia professzor, Neurobiológiai és Viselkedési Központ, Columbia Egyetem (New York, USA), Nobel-díjas

A mentális zavar sajnos nem deríthető ki vérvétellel, mint a legtöbb betegség. Ezenkívül a betegség lefolyásának folyamata egyéni, és sok függ a természetétől, ami további nehézségeket okoz a diagnózisban.

Gyakori jelek

A Mental Health America állami szervezet összeállított egy listát azokról a riasztásokról, amelyekre figyelni kell:

• zavart gondolkodás;
• hosszan tartó depresszió, szomorúság vagy ingerlékenység;
• fokozott izgalom vagy éles csökkenés az aktivitásban;
• túlzott szorongás és rögeszmés félelmek;
• társadalmi elkülönülés;
• éles változás az étkezési szokásokban és a napi rutinban;
• furcsa gondolatok (téveszmés illúziók);
• hallucinációk;
• progresszív képtelenség megbirkózni a korábban könnyű napi feladatokkal;
• öngyilkos gondolatok;
• indokolatlan fizikai betegség;
• illegális drogokkal vagy alkohollal való visszaélés.

A listából legalább két jel jelenléte már ok arra, hogy szakemberhez forduljunk.

A szervezet honlapján megtekintheti egy adott mentális zavar jeleit, például depressziót, étkezési zavart vagy függőséget.

Az alkoholizmus jelei

• Ellenállhatatlan ivási vágy, a szükség határán.
• Képtelenség ellenőrizni az elfogyasztott alkohol mennyiségét. A személy nincs tisztában az ittasság mértékével.
• Az elvonási szindróma megjelenése. Akkor fordul elő, amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást vagy jelentősen csökkenti az adagját, és nem gyakori másnaposság. Jellemző tünetek: fokozott izzadás, étvágytalanság, alvászavar, tachycardia, hányinger, szorongás és félelem, valamint különösen akut formában hallucinációk és öngyilkossági gondolatok megjelenése.
• Az alkohol felfogása az elvonási gyógymódként.
• Csökkent alkoholérzékenység. Egyre több adagra van szükség a mérgezés kialakulásához.
• Egyéb érdekek figyelmen kívül hagyása az alkohol javára.
• Figyelmen kívül hagyva az alkohol nyilvánvaló és bizonyított ártalmát, valamint a másnapi undorító egészség tényét.

Ahhoz, hogy súlyos alkoholfüggőségről beszéljünk, legalább három jel alá kell tartoznia.

A depresszió jelei

A depresszió alattomos és veszélyes betegség, amely legakutabb formáiban öngyilkossági hajlamot válthat ki. Ez komolyabb problémák, például bipoláris zavar jele is lehet.

Azonnal kérjen segítséget, ha az alábbi tünetek közül többet észlel magában vagy szeretteinél:

• állandó szomorúság és szorongás, üresség érzése;
• reménytelenség érzése;
• fokozott ingerlékenység;
• indokolatlan bűntudat, saját haszontalanság és tehetetlenség;
• a hobbi iránti érdeklődés elvesztése vagy az élvezet teljes hiánya abban, amit szeret;
• állandó fáradtság érzése;
• a beszéd és a mozgások lelassulása;
• túlzott szorongás;
• koncentrálási, emlékezési és döntési nehézségek;
• alvászavarok (túl korai ébredés vagy túl hosszú alvás);
• az étvágy és a súly változásai;
• halál vagy öngyilkosság gondolatai;
• indokolatlan fejfájás, görcsök vagy emésztési problémák, amelyeket még gyógyszerrel sem lehet gyógyítani.

A depressziót nem szabad alábecsülni. Ez egy igazi betegség, amely helyrehozhatatlan következményekkel járhat.

Az általános szorongásos zavar jelei

A szorongás érzése mindenki számára ismerős, életünk része. Rendben van, ha aggódsz egy fontos interjú vagy nyilvános beszéd miatt, de mértékkel nem árt. Amikor a szorongás mentális zavarrá fejlődik, nem tűnik el sehol, hanem hűséges társává válik.

Érdemes szakemberhez fordulni, ha több hónap leforgása alatt a következő jeleket észleli:

• állandó szorongás és idegesség;
• gyors fáradékonyság;
• koncentrálási nehézség;
• ingerlékenység;
• izomfeszültség;
• képtelenség kezelni a szorongást;
• alvási problémák (nehéz elaludni, nehéz felébredni, valamint nyugtalan és időszakos alvás).

A problémát nem csak az általános szorongásból lehet felismerni. Vannak konkrétabb megnyilvánulások is:

• A pánikbetegség a szükségtelen félelem hirtelen fellépő támadása (pánikrohamok), amelyet mellkasi fájdalom, szapora szívverés, légszomj vagy szédülés kísér. A pánikroham tünetei gyakran a szívroham tüneteit utánozzák.
• Szociális szorongásos zavar (szociális fóbia) - erős félelem és fokozott szorongás megjelenése különféle szociális helyzetekkel (új ismeretségek, nyilvános beszéd, nyilvános helyen történő étkezés) kapcsolatban.
• A rögeszmés-kényszeres rendellenesség rögeszmés gondolatok (rögeszmék) önkéntelen megjelenése, amelytől az ember rituálék - rögeszmés cselekvések (kényszer) segítségével próbál megszabadulni.
• Poszttraumás stressz - hosszan tartó fokozott szorongás (több hónapig), elsöprő félelem és tehetetlenség érzése pszichológiai trauma (rablás, nemi erőszak, szeretett személy halála) után.
• A fóbiák kifejezett rögeszmés félelmek, amelyeket önmagukban nem lehet legyőzni.

A probléma elfogadásának akadályai

A probléma megoldása előtt fel kell fedezni, és ami fontos, felismerni. A mentális zavarok témája nem olyan tabu, de nem mindenki mer közvetlenül beszélni róluk. Senki sem szégyell betegszabadságot kivenni angina miatt, de nem mindig könnyű kivenni a munkahelyi szabadságot egy pszichoterapeuta alkalmával.

Nem mindenki veszi komolyan a mentális zavarokat, a segítségre szorulók pedig attól tartanak, hogy amint bejelentik problémájukat, azonnal felakasztják valamelyik címkével.

Tévhit a társadalom problémájáról

A depresszió nem arról szól, hogy "kávét iszik az ablakpárkányon, és álmodozik róla". Ez teljesen más. Előfordul, hogy olyan szövegkörnyezetben használják a kifejezést, amelynek semmi köze a betegséghez: depresszióra panaszkodnak a sorozat kedvenc hőse halála után, vagy egy körömtörés miatt.

A depresszió leegyszerűsödik. Abszolút téves vélemény alakult ki a problémáról, mivel nincs összefüggés a klinikai betegséggel, ami valójában a depresszió.

Speciális kezelés mentális zavarokkal küzdők számára

Az őrültnek bélyegzett félelem sokak számára nyomós érvnek tűnhet, hogy ne kérjenek pszichológiai segítséget szakembertől. Sajnos mindenkinek meg kell küzdenie tapintatlan emberekkel, akik megmagyarázhatatlan okokból nem látják a különbséget az elfogadható és az elfogadhatatlan között. De semmi esetre sem állhatnak útban közted és egészséged között.

A mentális zavarokkal küzdők arányának növekedésével nő a segítő és támogató központok száma, és ezzel párhuzamosan a lakosság tudatossága is növekszik a sürgős problémával kapcsolatban. Remélhetőleg hamarosan drámaian megváltozik a felfogás.

Félelem az egyedülléttől

Nem vagy egyedül, hanem egy több mint egymilliárd ember közül, akik hasonló problémával küzdenek. És ennek felismerése után nagyon fontos az időben történő diagnózis elvégzése és a kezelés megkezdése. Vannak távoli támogatási központok, amelyek készen állnak a segítségnyújtásra a nap 24 órájában, a hét minden napján.

Eredmény

Fontos megjegyezni, hogy csak szakember végezhet diagnózist. A te feladatod azonban megtenni az első lépést, és legalább tanácsért hozzá fordulni.

Ezen kívül az Ön feladata, hogy segítsen azoknak, akik nehéz helyzetbe kerültek. Ha egy barátnál vagy rokonnál egy mentális zavar egyértelmű tüneteit észleli, és ő kategorikusan megtagadja, hogy felismerje őket, akkor Ön felelős lesz a szeretett személy támogatásáért.

Gyakran az első lépések a legnehezebbek, és ezek megtétele után ráébredsz, hogy már a gyógyulás útján jársz.