Milyen vizsgálatokra, védőoltásokra van szükség a különböző életszakaszokban

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Elmondjuk, mit kell tenni 20, 40, 50 és 60 évesen, hogy időben megelőzzük az egészségügyi problémákat.

Mit kell tenni a rendszeres megelőzés érdekében

Évente egyszer kapjon influenza elleni oltást

Úgy tűnik, ez nem olyan súlyos betegség, de a világon évente akár 650 ezer ember halálát okozza. Több millióan kötnek kórházba súlyos influenza miatt, bár ez megelőzhető lett volna védőoltással.

Évente egyszer kell elvégezni minden 6 hónaposnál idősebb személy számára. Kivételt képez az oltással szembeni ritka allergia jelenléte. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mikor kell beoltani, hogyan működik és ki ellenjavallt, olvassa el itt.

Évente egyszer (vagy gyakrabban) végezzen STI-tesztet

A szexuális úton terjedő fertőzések (STI-k) évente több millió embert érintenek. Ráadásul a leggyakoribb betegségek (chlamydia, gonorrhoea, szifilisz, HIV) korai stádiumban nem járnak kifejezett tünetekkel.

Ez különösen veszélyes, mert a gazda anélkül is megfertőzheti partnerét, hogy észrevenné. A kezeletlen fertőzések súlyos szövődményekhez vezetnek, beleértve a belső szervek gyulladását és a terméketlenséget.

Ezért rendkívül fontos, hogy időben végezzen vizsgálatot:

• Mindenki, aki szexuálisan aktív – évente egyszer a leggyakoribb STI-k miatt: szifilisz, chlamydia, gonorrhoea és HIV.
• Azok számára, akik gyakran partnert cserélnek, védekezés nélkül élnek, vagy intravénás kábítószert használnak, 3-6 havonta.
• Nők a terhesség elején - további HIV, hepatitis B és szifilisz tesztek.

Évente egyszer ellenőrizze a vérnyomását

A magas vérnyomás (hipertónia) a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője. A szívinfarktus és a szélütés megelőzhető okai közül csak a dohányzást előzik meg. A nyomás nagyon könnyen követhető. Bármelyik kórházban vagy otthon is ellenőrizhető, ha kap egy tonométert.

Sok éven át a magas vérnyomás küszöbét 140/90-nek és afelettinek tekintették, de 2018-ban az American Heart Association módosította a keretet. Most ez a nyomás 130/80 felett van. Az első szám a mutató a szív összehúzódásának pillanatában, a második - a relaxáció pillanatában.

Ha általánosságban jó egészségnek örvend, évente egyszer ellenőrizze vérnyomását. Ha a nagy valószínűségű csoportba tartozik, akkor gyakrabban. Kockázati tényezők: dohányzás és alkoholfogyasztás, mozgásszegény életmód, túlsúly, öröklődés.

Amint növekedést észlel, forduljon szakemberhez. A kezdeti szakaszban étrend- és életmódváltással megelőzheted a problémákat, a későbbiekben gyógyszeres kezelésre lesz szükséged.

3 évente adjon vért cukorért

A krónikusan magas vércukorszint a cukorbetegség jele. Súlyos következményekkel járhat: szélütés, szívinfarktus, vakság, végtag amputáció, perifériás artériás betegség.

A cukorbetegség kialakulásának egyik vezető kockázati tényezője az életkor. Ezért 45 év után ajánlatos 3 évente ellenőrizni a vércukorszintet. A teszt elvégzése előtt 8 órán keresztül nem kell ennie.

Ha Ön egy magas kockázatú csoportba tartozik, évente egyszer ellenőrizze vércukorszintjét, még akkor is, ha Ön 45 év alatti. Íme a fő kockázati tényezők:

• Átöröklés;
• Túlsúly és a fizikai aktivitás hiánya;
• Magas vérnyomás;
• Jelentősen megnövekedett koleszterinszint;
• Terhességi cukorbetegség (terhesség alatt);
• Policisztás petefészek szindróma.

5 évente ellenőrizze koleszterinszintjét

Az emelkedett koleszterinszintet összefüggésbe hozták a szív- és érrendszeri betegségekkel, ezért fontos nyomon követni ezeket. Az American Heart Association azt javasolja, hogy a 20. életév betöltése után 4-6 évente végezzen vizsgálatot. Vegye figyelembe az LDL és HDL (alacsony és nagy sűrűségű lipoprotein) szintjét, az összkoleszterint és a triglicerideket.

A szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitetteknél gyakrabban – 1-2 évente – ellenőrizni kell. A rossz teszteredmények valószínűségét növelő tényezők a következők:

• Dohányzó;
• Cukorbetegség;
• Túlsúly;
• A fizikai aktivitás hiánya;
• Életkor: férfiak - 45 év felett, nők - 55 év felett;
• Örökletes szívbetegség.

10 évente kapjon tetanusz emlékeztetőt

Nem ez a leggyakoribb betegség, mert a fejlett országokban már kora gyermekkorban beoltják ellene. A baktériumok behatolhatnak a szervezetbe vágások, sebek és karcolások révén. A szervezetben olyan méreganyagokat fejlesztenek és termelnek, amelyek fájdalmas izomgörcsökhöz vezetnek. Ha hatással vannak a légzőrendszerre vagy a szív- és érrendszerre, halálhoz vezethet.

A felnőtteket 10 évente kell serkenteni. Kivételt képeznek azok az emberek, akik valaha is tapasztaltak Guillain-Barré-szindrómát vagy súlyos allergiás reakciót egy korábbi adag tetanusz vakcina hatására.

Mi a teendő 20 után

Kapjon védőoltást a HPV ellen (ha még nem tette meg)

A humán papillomavírus (HPV) a méhnyakrák vezető oka. A HPV elsősorban szexuális érintkezés útján, valamint bármilyen testi érintkezés és háztartási cikk útján terjed. Annyira gyakori, hogy a legtöbb szexuálisan aktív férfi és nő valamikor elkapja.

Leggyakrabban az immunrendszer maga birkózik meg a vírussal, de több törzs is a szervezetben maradhat, és végül genitális szemölcsöket (condylomák) és különféle rákos megbetegedéseket (garat-, száj-, végbél-, hüvelyrák) okozhat. A HPV-16 és HPV-18 törzsek méhnyakrákot okoznak, így a védőoltás életmentő lehet a nők számára.

Ideális esetben az oltást 12-13 éves korban, a szexuális tevékenység megkezdése előtt kell elvégezni, de később is lehetséges. Ez elsősorban a nőkre igaz, de a férfiaknak is szükségük van védőoltásra, hogy elkerüljék a genitális szemölcsöket és csökkentsék bizonyos ráktípusok valószínűségét.

Ha Ön nő, 3 évente végeztessen onkocitológiai kenetet

Ez szükséges a hüvely és a méhnyak rákmegelőző elváltozásainak időben történő észleléséhez. Az eljárás gyakorisága az életkortól függ:

• A 21-29 éves nőknek 3 évente ajánlott citológiai vizsgálatot végezni. 21 éves korig ez nem szükséges.
• 30-65 éves kor között - 5 évente vegyen kenetet és végezzen HPV-elemzést.
• 65 év után kenetre van szükség, ha nagy a kockázata (családi méhnyakrák, korábbi kenet pozitív).

Mi a teendő 40 év után

Kezdje el a vastagbélrák szűrését

45 éves kortól legalább 75 éves korig javasolt a rendszeres kivizsgálás. Kezdje nem invazív módszerekkel (opcionális):

• A széklet immunkémiai vizsgálata - évente;
• Okkult vérvizsgálat székletben - évente;
• Széklet DNS-elemzés - 3 évente.

50 év után komolyabb vizsgálatokon kell átesni (nem kötelező):

• kolonoszkópia - 10 évente;
• Virtuális kolonoszkópia - 5 évente egyszer (a hasi és lágyéki területek tomográfiája történik, az eljárás kevésbé invazív a hagyományos kolonoszkópiához képest);
• Rugalmas szigmoidoszkópia - 5 évente.

Ha magas kockázatú csoportba tartozol, érdemes 45 éves kor előtt elkezdeni a vizsgálatokat. Íme a fő veszélyek:

• Családi anamnézisben előfordult bélrák, örökletes bélrák szindróma;
• polipok;
• Gyulladásos bélbetegség;
• Hasi és lágyéki sugárterápiában szerzett tapasztalat.

Mi a teendő 50 év után

Szerezze be az övsömör elleni védőoltást

Bárki, aki bárányhimlős, megkaphatja ezeket a fájdalmas kiütéseket a testén. A felépülés után a vírus évekig inaktív marad, de megnyilvánulhat akkor is, amikor az immunrendszer legyengül. Ezért a kockázat az életkorral növekszik.

Az övsömör pedig nem csak egy kellemetlen kiütés. Krónikus fájdalomhoz, vaksághoz, neuralgiához, arcbénuláshoz és halláskárosodáshoz vezethet.

Védőoltással védekezhet az övsömör ellen. Jelenleg két fajta létezik: a Zostavax, amely körülbelül három éve van érvényben, és a hatékonyabb Shingrix. A védőoltás beadása minden 50 év feletti embernek ajánlott, a legyengült immunrendszerűek kivételével.

Ha Ön nő, rendszeresen végezzen mellvizsgálatot

A nők körében a mellrák a leggyakoribb rák, ezért ne hanyagolja el a rendszeres ellenőrzéseket. Ma mammográfiát 2 évente javasolt elvégezni az 50 és 75 év közötti nők számára.

A magas kockázatnak kitetteknek el kell kezdeniük a tesztelést 50 éves koruk előtt. Ebbe a kategóriába tartozik, ha:

• Mellrákos megbetegedések két 50 év alatti női rokonnál.
• Genetikai mutációk, amelyek növelik a mellrák valószínűségét (BRCA1 és BRCA2 gének).

Fontolja meg a prosztatarák szűrését, ha Ön férfi

A prosztata specifikus antigénnek (PSA) nevezett marker szűrővizsgálata a vérben. Rák jelenlétében a prosztata mirigy megnövekedett mennyiséget termel belőle.

A PSA-szint növekedését azonban más, a rákkal nem összefüggő okok is okozhatják. A hamis pozitív eredmények pedig szükségtelen kezeléshez vezethetnek súlyos mellékhatásokkal, beleértve a merevedési zavarokat és az inkontinenciát.

Ezért az 55 és 69 év közötti férfiaknak most azt tanácsolják, hogy beszéljék meg orvosukkal a szűrés szükségességét. Ha Ön egy magas kockázati csoportba tartozik (családi esetek), akkor célszerű végigmennie. Ellenkező esetben - csak akkor, ha szakember véleménye szerint szükséges.

A 70 év feletti férfiak esetében a túlkezelés negatív hatásai meghaladják a lehetséges előnyöket. Ezért 70 év után szűrés nem szükséges.

Mi a teendő 60 év után

Ellenőrizze a csontsűrűséget

A csontritkulás 65 éves kor után az egyik fő egészségügyi veszély. Ez a csontsűrűség csökkenése, ami nagymértékben növeli a törések kockázatát. Az idősebbek nagy valószínűséggel csípőtörést szenvednek. Gyakran az önállóság elvesztéséhez, az életminőség csökkenéséhez, sokszor a halálozási arány növekedéséhez vezet.

A nők különösen veszélyeztetettek, mivel csontjaik kisebbek és vékonyabbak. Ezenkívül a menopauza után csökken az ösztrogén termelése a női szervezetben. Ez felgyorsítja a csontsűrűség csökkenését.

Ezért minden 65 év feletti nőnek azt tanácsoljuk, hogy röntgensugaras denzitométerrel ellenőrizze csontsűrűségét. Ez egy fájdalommentes, nem invazív eljárás.

Azoknak a 65 év alatti nőknek, akik már átestek a menopauzán, fontolóra kell venniük annak kutatását, hogy veszélyben vannak-e. A veszélyes tényezők a következők:

• Dohányzás és alkoholfogyasztás;
• Alacsony testtömeg;
• A csontritkulás szülői esetei.

A férfiak is szenvednek ebben a betegségben, bár ritkábban, mint a nők. A csontsűrűség csökkentésének folyamata lassabb, és a következmények 70 év után érezhetők. Ebben a korban denzitometriás vizsgálaton is részt kell venni. Különösen azok számára, akik nagy kockázatnak vannak kitéve.

Kapjon oltást tüdőgyulladás ellen

Az életkor előrehaladtával az immunrendszer gyengül, így szervezete nehezebben veszi fel a harcot a kórokozókkal. Ennek eredményeként az idősek érzékenyebbek a különféle fertőzésekre. A tüdőgyulladás (pneumococcus fertőzés) az egyik legveszélyesebb közülük. Legjobban a védőoltás véd ellene, amelyet 65 éven felülieknek érdemes beadni.

Ne feledje, hogy minden védőoltás kisebb mellékhatásokat, például fájdalmat és enyhe duzzanatot okozhat az injekció beadásának helyén. Ha az előző tüdőgyulladás elleni vakcina súlyos mellékhatást váltott ki, beszélje meg orvosával az új immunizálás szükségességét.