Hogyan mérjük meg a pulzusát

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Edzés közben és betegség esetén is ellenőrizni kell, hogyan ver a szív.

A pulzus a szívverések (összehúzódások) száma percenként. De ez nem korlátozódik csak a pulzusszámra.

A pulzus mérésével információt kap a szív- és érrendszer egészének állapotáról is. Ha tudja, mit kell keresnie.

Amit tudnia kell a pulzusszám mérése előtt

A pulzusszámnak három fontos jellemzője van egészségének: Hogyan mérje meg a pulzusát. A méréseknél fontos, hogy mindegyiket nyomon kövessük.

1. Pulzusszám (HR). Ez a mutató megmutatja, milyen gyorsan ver a szíve, hogy desztillálja a szervezetének szükséges vérmennyiséget.
2. Ritmus. Ez az ütések szabályossága. A pulzus akkor ritmikus, ha a szívverések szabályos időközönként követik egymást.
3. Feszültség. A pulzus gyengének érezhető, alig hallható. Vagy szó szerint átütve a mért artéria falát. Az erős, feszült pulzus magas vérnyomást jelez. Gyenge - körülbelül leeresztett.

Hol mérje meg a pulzusát

A pulzusszám mérése úgy történik, hogy az ujjak párnáját (általában az indexet, a középsőt és a gyűrűt) a bőrön arra a helyre helyezik, amely alatt az artéria áthalad.

Itt vannak azok a helyek, ahol az artériák a bőrhöz közel haladnak:

A nyakon. Fotó: Lifehacker

A nyakon. Fotó: Lifehacker

A csuklón. Fotó: Lifehacker

A templomoknál. Fotó: Lifehacker

A vállán. Fotó: Lifehacker

A lábon. Fotó: Lifehacker

A térd alatt. Fotó: Lifehacker

A legtöbb esetben a legkönnyebben a csuklón (a radiális artérián, a hüvelykujj oldalán a csont és az ín között található) vagy a nyakon (a légcső köré tekert ujjakkal) lehet megtalálni a pulzust. Ezeken a helyeken szinte mindenki érezheti a vér verését, nem csak a betegek tapintásához szokott orvosok.

Gondosan meg kell mérni a pulzust a nyakon Pulzus: fennáll annak a veszélye, hogy a nyaki artéria véletlenül összenyomódik, lelassul az agy véráramlása. Ez szédüléshez vagy ájuláshoz vezethet.

Gyermekeknél a pulzus jól meghatározott a femoralis artérián, újszülötteknél a koronánál a nagy fontanelle pulzálása követhető.

Hogyan mérjük meg a pulzusát

Nyugi, és vegyél stoppert

A pulzust nyugodt, ellazult állapotban kell megmérni, legkorábban 10 perccel a fizikai erőfeszítés után. Üljön le Pulse vagy feküdjön le, ügyeljen arra, hogy egyenletesen lélegezzen, és ne aggódjon semmi miatt.

Vegyen stoppert (használhatja a beépített okostelefont). Indítsa el.

Nyomást kell gyakorolni az artériára

Mutató- és középső ujja párnájával nyomja a radiális artériát a csuklójához. Megnyomhatja a nyakában lévő artériát is a légcső közelében, vagy kiválaszthat egy másik pontot a fentiek közül, ahol kényelmesen végezhet méréseket.

Győződjön meg arról, hogy ujjai egyértelműen érzik az artériában verő vért.

Számolja meg az ütemek számát

Számolja ki, mi a normál nyugalmi pulzusszám? hány ütés következik be 15 másodperc alatt. Ezután szorozza meg ezt a számot néggyel, hogy megkapja a percenkénti ütemeket. Lehetőségek a páciens számára: számolja meg az összehúzódások számát 30 másodperc alatt (majd szorozza meg 2-vel) vagy egy perc alatt - ebben az esetben a mérés pontosabb lesz, és nagyobb az esélye a szívritmuszavar elkapásának, ha van ilyen..

Ne felejtsen el figyelni a pulzus ritmusára és feszültségére.

Milyennek kell lennie a normál pulzusnak

Az egészséges pulzus ritmikus és rugalmas. Könnyű megtalálni, nem vész el az ujjak alatt.

A pulzusszám tág tartományú, hiszen sok paramétertől függ: életkortól, nemtől A pulzusdinamika nemi és életkori különbségei: a nők összetettebbek, mint a férfiak?, súly, mozgási szokások, akár a napszak is (reggelre felgyorsul a pulzus, éjszaka lelassul).

Felnőtteknél a normát a 60-100 ütem/perc tartományban lévő pulzusnak tekintik.

De a legtöbb egészséges felnőtt szívverése nyugalmi állapotban 60-80. Mi a normál pulzusszám? A percenkénti pulzusszám megértése.

Mi a teendő, ha szívritmusa rendellenes

A pulzusszámot a test állapota és a környezet egyaránt befolyásolja. A szív gyakrabban dobog melegben, edzés után, stressz közben, vagy ha fekvő vagy ülő helyzetből feláll. Egyes betegségek és szedett gyógyszerek is befolyásolják a pulzust: lassíthatják és felgyorsíthatják a szívverést.

Szintén fontos ellenőrizni a szívverés ritmusát. A szabálytalan ritmusú embereknél pitvarfibrilláció léphet fel. Növeli a stroke kockázatát. Mi a normális pulzusszám? …

Emily Reeve nővér, szívrehabilitációs specialista

Feltétlenül forduljon orvoshoz vagy kardiológushoz, ha:

• Nyugalmi pulzusa rendszeresen a normál tartományon kívül esik.
• Úgy érzi, a szíve kihagyja a dobbanásokat, vagy szabálytalanok.
• Az egyéni pulzusszám megváltozott. Például, mielőtt a pulzusszám körülbelül 70 ütés volt percenként, de valamikor észrevette, hogy a nyugalmi pulzusszám 80-90-re gyorsult (vagy fordítva, lelassult 50-60-ra).

Az ilyen tünetek, ha ismétlődnek, meglehetősen súlyos rendellenesség jelei lehetnek. Fontos, hogy ne hagyd ki őket.

Ez az anyag először 2017 augusztusában jelent meg. 2020 áprilisában frissítettük a szöveget.