Irodalom, filmek, szülők: honnan származnak a minket ártó attitűdök

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Bizonyos hiedelmek egész életünkben az utunkba kerülhetnek.

Az attitűdök olyan elképzelések vagy hiedelmek, amelyek meghatározzák viselkedésünket és hajlandóságunkat egy adott helyzetben erre, és nem másra. Segítenek előre megjósolni, mi fog történni, ha egy bizonyos módon cselekszel. Így kiderül, hogy időt és erőfeszítést takarít meg a döntések meghozatalakor. Hiszen szinte minden esemény hatalmas változókészletet feltételez – ha minden alkalommal, amikor mindent alaposan elemezni kellene, az emberek sokkal tovább foglalkoznának bármilyen helyzettel.

Honnan származnak a mérgező telepítések?

Néha előfordul, hogy a telepítések leállnak, és kárt okoznak. Egyszerűen nem értjük ezt, és nem is utasíthatjuk vissza őket, mert nem vesszük észre a negatív hatást. Gyakran előfordul, hogy egyes hiedelmek kezdetben egyáltalán nem használtak bennünket. Csak olyan emberektől kaptuk őket, akik számára ezek az elvek hatékonyak voltak.

Szó szerint mindenhonnan kapunk ilyen káros hozzáállást. De leggyakrabban ezekből a forrásokból.

Családból

Julija Kolonszkaja pszichoterapeuta szerint hozzáállásunkat gyakran azok határozzák meg, akikben megbízunk. Életük nagy része szülő.

Julia Kolonskaya pszichoterapeuta.

Ha egy tekintélyes személy mond valamit, azt természetesnek vesszük. Többször megismételtük, de nem kezdtünk kételkedni benne.

A tanácsadók egyforma bizalommal sugározhatnak hasznos és káros kijelentéseket egyaránt. Például anya azt mondja:

• Piros lámpánál nem lehet átkelni az úton.
• Ha nem mosol kezet evés előtt, megbetegedhetsz.
• A környező emberek minden áruló, így senkiben sem lehet megbízni.
• Nem vagy jó semmire és anyád nélkül el fogsz veszni.

Az első két állítás jó, előnyeik, ha kívánják, tudományos munkával megerősíthetők. A második kettő jelentősen ronthatja az életet. De a hallgató egyformán a szívére veheti az állításokat, ha azok olyan személy szájából származnak, akiben megbízik.

Sőt, ahhoz, hogy a gyermek átadja a szülők attitűdjeit, ezeket a kijelentéseket nem is kell tanítani.

Rinat Khamzin pszichológus.

A szülők így vagy úgy példaképek, hiszen a gyerekek megtanulják tőlük az élethez fontos dolgokat: a világhoz, a munkához, a többi emberhez és önmagukhoz való viszonyulást. Vagyis a gyerek a szemükön keresztül nézi a világot, úgymond. Ez a babánál marad az élet további részében.

A pszichológusok nem véletlenül próbálnak mélyre ásni a kliensek gyermekkorában. Nem a szülőket hibáztatni, és megnyugodni – a szülők valószínűleg tényleg a legjobbat akarták a gyereknek. És eltávolítani azokat az akadályokat, amelyek csak a fejben léteznek.

Andrey az apjával élt, aki mindenkit hibáztatott mindenért.

Sajnos több száz, ha nem több ezer hozzám hasonló ember él a környéken. Sok okból gyermekkorunktól kezdve állandóan valamilyen kisebbrendűségi komplexusba keveredtünk másokkal szemben. Igornak A-ja van az algebrában, neked pedig C-je! Vova hallgat a nagymamára, de te nem! Misha segít a házban, te pedig egy tökfej vagy! Hát csak szidnának minket – állandóan az arcunkba böktek, hogy rosszabbak vagyunk, mint mások.

A szüleim elég korán elváltak. Apámnál és nagymamámnál maradtam. Állandóan azt hallgattam, hogy anyám rossz. És minden rossz bennem tőle származik. Az élet nullától tízig tartó sikerének skáláján apám mindig valahol a negatív számok tartományában volt, és ezért általában mindenki szemétláda, spekuláns és tolvaj volt. Egyedül vagyunk fehér köpenyben! De még ebben a fehér köpenyben is rosszabb, mint Igor, Vova, Misha és így tovább.

Ennek eredményeként annyi komplexusom és pszichológiai problémám lett, hogy még mindig nem értem, hogyan nem csináltam semmit magammal tinédzserkoromban. Még jó, hogy végül is nagyon sok van bennem anyámtól. Valószínűleg ez tette lehetővé, hogy egy időben azt mondhassam magamnak és a rokonaimnak: "Elég!" És kezdj el dolgozni magaddal.

Kár kimondani, de még felvételi tanfolyamokon is részt vettem, hogy a saját komplexusaimmal foglalkozzam. És hány száz órát töltöttek el valós és képzeletbeli pszichológusokkal folytatott beszélgetésekkel. Velem azonban, valószínűleg életem hátralévő részében, volt egy egész csomó olyan probléma, ami nagyon hűvösen mérgezi a mindennapokat.

Iskolából

És óvodából, egyetemről is - mindenhonnan, ahol tanárok vannak. Otthon felvértezzük magunkat a „tanárnak mindig igaza van” káros hozzáállással (persze nem) és megyünk a tanárokhoz, akik nagyon különböző emberek. Valaki megváltoztatja az életünket, hogy öregkorunkig hálásak legyünk neki. Nos, a másik olyan káros attitűdöket akaszt le, amelyek már régóta üldöznek bennünket. Egy személy azonban megkülönböztethető pozitív és negatív hatások alapján is.

Például nem ritka, hogy a tanárok jobban odafigyelnek a lemaradókra és a huligánokra. A kiváló tanulók és a jó tanulók magukra maradnak, mert ők már megbirkóznak. De a gyerekek számára fontos a figyelem. És milyen előjellel - a tizedik dolog. És itt van egy kész telepítés: szeresd azokat, akik problémákat okoznak. Ekkor olyan embereket kapunk, akik szándékosan féltékenységet keltenek egy kapcsolatban, vagy más módon játszanak a partner idegeire.

A „tanárnak mindig igaza van” attitűdből pedig logikusan következik „ha idősebb vagy, akkor bármilyen játékot alkothatsz”. Ez megtanít arra, hogy elviselje a felettese bohóckodásait, és ugyanígy engedjen meg magának sokat, ha magasabban áll a hierarchiában.

Általában a szövődmények listája hosszú, és valószínűleg Ön is könnyen folytatja.

A könyvekből

Bárhány irodalomtudós mondja azt, hogy egy könyv nem tartozik senkinek, és egyedül a szerző tudja, mire gondolt, továbbra is számos funkciót tulajdonítanak a műveknek. És mindenekelőtt oktatási.

És ha kezdetben az írók nem is tűznek ki maguk elé feladatokat, rengeteg információt kapunk a könyvekből. Beleértve a hozzáállást - negatív és pozitív.

Példák mind ugyanabban az irodalomban találhatók. Puskinskaya Tatiana beleszeretett Oneginbe, mert az általa imádott regények hősnői sóhajtoztak valakiért: „Itt az ideje, hogy jöjjön, beleszeretett. Hosszú őszinte gyötrelem / Nyomta fiatal mellét; / A lélek várt… valakire. Vagy, mondjuk, elolvashatnám Mary Shelley Frankensteinjét, és elgondolkozhatnék az alkotó felelősségén az alkotásért.

Anna a 19. század eseményeit bemutató regény tanácsára flörtölt.

Gyerekkoromban az Elfújta a szél olvasását olvastam, és lenyűgözött Scarlett népszerűsége a férfiak körében. A könyv általában részletesen leírja, milyennek kell lennie egy hölgynek, és hogyan kell viselkednie ahhoz, hogy élvezze a sikert. És valamiért nem találtam jobbat, mint a flörtölni, mint egy regényben.

Úgy tűnhet, ostobaság a 19. század második felének eseményeinek leírását a kacérkodás tankönyveként használni. De ez nem így van. A bölcsesség modern hívei egészen a kánonban dolgoznak: mulandó, esztelen és gyenge lénynek kell tűnnie, hogy a hátterében minden férfi jól nézzen ki.

A könyv ötletei tehát jól passzoltak a női nemi szocializációhoz, és nagyon is próbálkoztam. A probléma az, hogy nem lehet egyszerre nyerni egy srác ellen az intellektuális versenyeken, és úgy tenni, mintha egysejtű lenne előtte. Ezt csak az hiszi el, aki teljesen hülye, és ennek az imádása már nem érdekes számomra.

Természetesen ez nem adott semmi jót a személyes életében. Mert ha olyasmit közvetítesz, ami nem te vagy, akkor az eredmény egyáltalán nem az lesz, amit igazán vársz. Furcsa módon segített nekem a kölcsönös szeretet. Megnyugodtam és önmagam lettem. És hirtelen megjelentek az „azok” emberek.

Filmekből és tévésorozatokból

A filmek gyakran olyan életet mutatnak be, amelyet a néző nem kaphat meg, de meg akar élni. A hősnek pedig sokszor happy end vár, még ha az teljesen logikátlan is. Nem meglepő módon a kelleténél több következtetést vonunk le a filmekből.

Például rengeteg romantikus klisé létezik, amelyeket az emberek magánéletükbe visznek. Bár a mozi törvényei teljesen mások: minél több dráma, érzelemcsúcs, feszültséghullám, annál érdekesebb nézni. Valójában egy ilyen kapcsolat aligha nevezhető harmonikusnak, és meglehetősen kellemetlen bennük létezni.

Vegyük azt a gondolatot, hogy a megfelelő emberek szavak nélkül is megértik egymást. Részben igen – ha már régóta együtt vannak, figyelmesek és figyelmesek voltak. De ez nem az alapértelmezett beállítás. Az ilyen elvárások oda vezetnek, hogy a partnerek nem tudják, hogyan magyarázzák meg vágyaikat és nem hajlandóságukat szavakkal, majd megsértődnek és dühösek lesznek, amikor a szeretett nem olvas a gondolataikban.

A médiából

Jó lenne itt különválasztani az információforrásokat és a glosszákot. Mindkét kategória hatékony az attitűdök érvényesítésében. Csak a téma egy kicsit más. Az előbbiek alkotják majd a világ egészéről alkotott képet, és meghatározzák, mely politikusokat vagy országokat szeretjük, és mitől félünk.

Gloss jön a másik oldalról, megmondja, hogyan kell, és mit nem. Sőt, ötleteit nemcsak szövegeken, hanem képeken keresztül is közvetíti. A fényesség sok vizet önt a diszmorfofóbia malmára – egy olyan mentális zavar, amely a megjelenés elutasításával jár.

A Photoshopos fényképek bizonyítják: vékonynak kell lenni, tökéletes bőrrel, dús hajjal stb. Szó se róla, hogy még a fotókon pózoló modellek sem néznek ki így. Ennek eredményeként kiderül, hogy a gyerekek már óvodás korukban elégedetlenek a testükkel. A lányok már három éves koruk előtt kezdik jónak érezni a soványságot, és ötharmaduk már nem hajlandó enni, hogy karcsúbb legyen. Most a fényességnek ezt a "funkcióját" a közösségi oldalak is átvették.

Ide talán jöhet a reklám, ami már direktíva formájában megszabja, hogy mi legyen és mit tegyünk, hogy jobb legyen az élet, ragyogjon a haj, és örökre eltűnjön az orrfolyás.

A népi bölcsességből

Az elején már azt mondtuk, hogy a negatív attitűdök valamikor nem voltak károsak, de működtek. Nem feltétlenül boldogítottak, csak egy kicsit megkönnyítették az életet. De az idők megváltoztak, és valamiért olyan emberek hozzáállását húzzuk meg, akik teljesen más körülmények között voltak.

Például a „Ahol születtem, ott jól jött” és a „Jobb a madár a kézben, mint a lepény az égen” közmondások megtanították azokat, akik egyszerűen nem tudtak másképp élni, megelégedni a kevéssel. Például egy jobbágyparaszt számára nem volt túl aktuális a másik vidékre való önkéntes áttelepítés kérdése.

A modern embernek rengeteg lehetősége van arra, hogyan legyen. Ha csak tetszett neki. És mindenhol jól jöhet. Ennek ellenére sokan nem mernek fontos és vágyott lépéseket megtenni, megelégedve a cinegekel, még akkor sem, ha az már régen elpusztult.

Nastya I népi közmondásokat hallgattam az apjától.

Amikor egy másik városba költöztem, folyamatosan azt hallottam: "Kinek van szüksége ott?" Nem mondhatom, hogy ezek az én beállításaim – ezek az apám beállításai. Külön aggódott, hogy kapcsolatok nélkül maradok. A pápa szerint tehát biztosan szenvedni fogok, mindenki megtéveszt, nem találok munkát és szegénységben fogok meghalni.

Több mint kilenc éve költöztem, jön egy új költözés, de még mindig nem tud beletörődni, visszahív.

Saját tapasztalatból

Itt minden úgy működik, mint az edzéseknél. Ha tett valamit és kapott egy répát, akkor ez jó cselekedet, folytatnunk kell. Ha az orrára kattintott, ezt nem szabad tovább csinálni. De az élet eseményei milliónyi baleseten múlnak, így a tapasztalat nem mindig teremt helyes és hasznos hozzáállást.

Például egy ember átszaladt az úton zöld lámpánál, de egy autó elütötte. Arra a következtetésre jutott, hogy jobb az autókat ebbe a fénybe engedni, különben túl veszélyes. De valószínűleg az áldozat csak egy kicsit körültekintőbb lesz. Csak hát vannak KRESZ szabályok, amelyek azt mondják: zöld lámpához kell átmenni az úton.

De sok esetben nincs külső moderátorunk, aki meghatározza, mi a jó és mi a rossz. Ezért néha elhamarkodott következtetésekre jutunk. Például, ha egyszer szembesülünk az árulással, többé nem bízunk minden emberben. És ez nagyon megnehezíti az életet.

Mi a teendő a negatív hozzáállással

Az életét rontó kijelentések azonosítása már a munka jelentős része. Rinat Khamzin azt tanácsolja, hogy készítsen naplót, és kezdje el saját maga követni a beállításokat. Ezek lehetnek kifejezések és hiedelmek, amelyek megzavarják egy bizonyos cél elérését, korlátozzák vagy gátolják a cselekvéseket.

Rinat Khamzin pszichológus.

Egy fontos szempont: bár a telepítés nem zavart, nem vettük észre. Amint elkezdünk ellenállást érezni, fel kell tennünk magunknak a kérdést: lehetséges, hogy a negatív hozzáállás az, ami megakadályoz abban, hogy ebben a helyzetben a pozitívumot lássam? Ahhoz, hogy megtalálja ezt a kifejezést, a legjobb, ha egy kis időt szán erre az eljárásra, és önmagára összpontosít, arra a kérdésre, amely a legjobban aggaszt, és amelynek megoldása nagyon fontos az Ön számára.

De van itt egy buktató. Julia Kolonskaya véleménye szerint a beállítások nem egy külön listában találhatók, amelyet könnyű megszerezni és megnézni. Leggyakrabban olyan helyeken vannak elrejtve, amelyeket maga az ember soha nem fog átnézni. Vannak olyan vakfoltok, amelyeket belülről szinte lehetetlen látni.

Ezért jobb, ha valakivel beszélsz, aki látja és megmutatja őket. Bárki lehet, de jobb, ha pszichológushoz vagy pszichoterapeutához fordul. A szakemberrel való kommunikáció nagyban leegyszerűsíti a folyamatot.

Az attitűdök kezelése hatalmas munka, amely sok időt és erőfeszítést igényel. Néha szó szerint ki kell tépned magadból azt, amiben évekig szívből hittél.

Julia Kolonskaya pszichoterapeuta.

Ehhez részletesen és körültekintően kell elemeznie, hogy milyen beállításai vannak most, milyen célok és célkitűzések vannak, és hogyan viszonyul az egyik a másikhoz. És a szent tudásod pontosan tükrözi a valóságot? Ezt a felülvizsgálatot időnként megelőző jelleggel meg kell tenni, mert az új hiedelmek az élet során folyamatosan formálódnak.

Ha abbahagyja a fénysebességű futást a kitaposott pályán, kiderülhet, hogy sok ága van, amelyeket Ön is követhet. A negatív attitűdök elleni küzdelemben terjedelmesebben kell szemlélni a valóságot, és nem csak az azokat megerősítő tapasztalatoktól kell vezérelni.

Például egy személy azt gondolja, hogy egy kapcsolat egy szerencsétlenséget ígér, és lehetetlen pénzt keresni egy lakásra a munkájával. És persze több tucat olyan eset van körülötte, amelyek mindkét tézist megerősítik. De valószínűleg vannak ellentétes példák is.

Az attitűdök elleni küzdelem nehéz, sőt fájdalmas. De segít abban, hogy jobban érezd magad, abbahagyd a hamis korlátozásokat, és boldogabb életet élj. Elég motivációnak tűnik az induláshoz.

Promóció

A gyermekkorban elsajátított káros attitűdök akár felnőtt korban is megzavarhatják a sikeres karrierépítést, a boldog párkapcsolat elindítását és az élet élvezetét. Professzionális támogatás nélkül nehéz megbirkózni a negatív hiedelmekkel. Az online pszichoterápiás szolgáltatás segít gyorsan megtalálni a megfelelő pszichológust – csak tölts ki egy rövid kérdőívet.

Valamennyi szolgáltató szakpszichológus-pszichoterapeuta, bizonyított képesítéssel és több mint három éves magánpraxisban szerzett tapasztalattal. Személyes terápiát és rendszeres felügyeletet kapnak. Bármikor, bárhol dolgozhatsz pszichológussal. Az ülések videokommunikáción keresztül zajlanak, az ütemezés pedig kényelmesen kezelhető személyes fiókjában. Ha még soha nem próbálta a ZIGMUND. ONLINE-t, hagyjon fel egy kérést, és szerezzen be két pszichológusi ülést egy áráért - 2490 rubelért.

Keress egy pszichológust