A mindennapi írás 6 előnye

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mindannyian papírra vethetjük gondolatainkat, ami bizonyos értelemben mindannyian írók vagyunk, még ha nem is tudjuk, hogyan kell mesterien csavarni a cselekményt, mint Tolsztoj. Az írási szokás az önkifejezés, a kreativitás és a gondolkodás hasznos eszköze. És ehhez nem kell négy fal közé zárt megszállott regényírónak lenni.

1. Az írás jót tesz az egészségnek

Az írásnak a boldogsághoz való viszonyát vizsgáló kutatások nagy része a kifejező írásról szól – arról, amit gondolsz és érzel. A kifejező írás legnyilvánvalóbb példája a naplóírás. Ennek ellenére a blogírás ugyanolyan terápiás hatással bír, mint a kézírás.

A kifejező írás javítja a hangulatot és a közérzetet, valamint csökkenti a stresszszintet.

Ezenkívül a gondolatok írásbeli kifejezésének képtelensége zavarja a másokkal való kommunikációt, a tapasztalatok és érzések cseréjét. Szóbeli beszélgetés során nem könnyű gondolatait konkretizálni, rendet tenni. A folyamatos írás szokása segít megbirkózni ezzel.

Laura King, a Southern Methodist University kutatója azt mutatja, hogy azok az emberek, akik céljaikról, álmaikról és eredményeikről írnak, boldogabbak és egészségesebbek. Ugyanezt a hatást tapasztaltam: A munkahelyi stresszes emberek több napig jegyzeteltek, utána jobban érezték magukat, és termelékenységük 29%-kal nőtt. Adam Grant író, újságíró, a Wharton School of Business professzora

Ráadásul az írás szokása megkönnyíti az összetett gondolatok másokkal való közlését is. Segít megszabadulni a "sokkal jobban hangzott a fejemben" kifogástól: írásban világosan kell megfogalmazni a gondolatait.

2. Az írás szokása segít átvészelni a nehéz időszakokat

Egy nemrégiben elbocsátott mérnökök körében végzett vizsgálat során kiderült, hogy azok, akik rendszeresen írtak és papírra vetették gondolataikat, gyorsabban találtak új állást.

Azok a mérnökök, akik feljegyezték gondolataikat és érzéseiket az elbocsátással kapcsolatban, kevesebb haragot és ellenségességet tapasztaltak korábbi munkaadójukkal szemben. Ők is kevesebbet ittak. Nyolc hónappal később kiderült, hogy a folyamatosan író mérnökök 52%-a talált új teljes munkaidős állást, míg a nem írással foglalkozó kontrollcsoportban csak 19%. Adam Grant író, újságíró, a Wharton School of Business professzora

A kísérletben résztvevők megjegyezték, hogy olyan élmények leírásakor, amelyeket senkivel nem tudtak megosztani, nem tagadták a nehézségeket, hanem igyekeztek elfogadni és átélni azokat. Ezért idővel az élmények háttérbe szorulnak.

Amikor traumatikus eseményekről ír, felszabadítja a depresszió érzését. Ennek a tevékenységnek a teljes előnyeinek megtapasztalásához azonban legalább 6 hónapra van szükség.

Ugyanakkor a negatív élmények megszabadulása érdekében nem kényszerítheti magát. A rögzítésnek természetesnek kell lennie, és kielégítőnek kell lennie a készítő számára.

3. Az írás szokása segít a motiváció megtalálásában

Egy másik szerzők megjegyezték, hogy azok az alanyok, akik hetente egyszer felírták, milyen jó dolgok történnek az életükben, optimisták a jövőt illetően, és motiváltabbak voltak.

De van egy "de": ha minden nap írsz, akkor nem lesz észrevehető különbség. Ez logikus: minden vállalkozás, ha túl gyakran és őszinte vágy nélkül csinálja, elég hamar megunhatja.

4. Amikor írsz, rendet teszel a fejedben

Nyitott már meg több lapot a böngészőjében egyszerre? Nehéz nem elveszni bennük, és nem elterelni a figyelmüket. Ugyanazokat a lapokat nyitod meg a fejedben, amikor egyszerre próbálsz átgondolni sok ötletet, tettet, tervet.

Az írás szokása formát ad a gondolataidnak, átviszed őket a fejedből a papírra, és helyet szabadítasz fel.

5. Az írottakat könnyebb megjegyezni

Az információkat könnyebb megjegyezni, ha megérted, hogy fontosak, és leírod a saját szavaiddal.

Fegyelem és önszerveződés szükséges egy érdekes írásbeli munka elkészítéséhez: folyamatosan koncentrálni kell, új információforrásokat, inspirációt és tudást keresni.

Amikor új ötleteket keres, fejleszti gondolkodását, elemzési és kutatási képességét, megtanulja a mélyre jutni és megtalálni azokat a témákat, amelyek személyesen érintik. Ha időt szán az írásra, megtanulja hatékonyabban megoldani a problémákat.

Ha egy-egy témában írsz egy darabig, gyorsan áttérsz a jól ismert ötletektől az újak felé, és akkor már egyedit alkothatsz. Így sok író egyetlen bekezdéssel kezdett, amiből aztán esszé lett, az esszéből cikksorozat született, a cikkekből pedig egy egész könyv.

6. Az írás szokása megtanít elfogadni a kritikát

A modern világban mindenki igyekszik magát így vagy úgy megismertetni. Mindenki közzéteheti alkotását és megoszthatja másokkal.

Gondolj csak bele, milyen csodálatos, hogy szavaiddal hatni tudsz egy másik emberre. Ha valaki levelet ír neked, amelyben megköszöni a megosztott munkát, valószínűleg kellemes meglepetés ér.

A pozitív visszajelzések segítik az írót motiváltságban és kreatívabbá válásban.

És ha kritikával szembesülnek, az írók minden bizonnyal jó értelemben áthatolhatatlanok lesznek. A kritika, még ha indokolatlan is, kiváló jellemmérséklet.

A jól írni hasznos készség, és nem is olyan nehéz fejleszteni. A legjobb módszer a Lifehacker szerkesztőinek ingyenes és menő írási kurzusa. Elmélet, sok példa és házi feladat vár rád. Csináld meg - könnyebb lesz elvégezni a tesztfeladatot, és szerzőnkké válni. Iratkozz fel!