12 módszer, amellyel motiválhatod magad a takarításra

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Hogyan állítsd be magad úgy, hogy kellemes legyen rendet tenni.

1. Vedd pozitívan a takarítást

Életed jelentős részét takarítással töltöd, nem azért, hogy kínozd magad, hanem a saját jóléted érdekében. Egy tiszta otthonban élni, ahol minden a helyén van, jót tesz hangulatának, termelékenységének és általános egészségi állapotának.

Lehetőleg ne kemény munkának tekintse a takarítást. Tekintse ezt befektetésnek egy kellemes nyaralásba.

2. Találja ki a jutalmat

A lényeghez képest minden egyszerű: ha túl nehéz elkezdeni a takarítást, gondoljon valamire, amivel örömet szerezhet magának. Ígérjen meg magának egy finom desszertet vagy kedvenc tévésorozatának egy másik epizódját.

3. Menj ki, amikor senki nincs otthon

Bizonyára a legtöbb ember könnyebben takarít, ha egyedül van otthon. Még akkor is, ha ez lehetetlenné teszi a háztartás tagjainak egy hasznos tevékenységre vonzását.

Ne próbálja elkezdeni a tisztítást, ha esetleg megzavarják. Az olyan kellemetlen érzelmektől eltekintve, mint az irritáció, ez kevéssé válik be.

Rettenetesen feldühít, ha valaki azonnal összezavarja mindazt, amit most szépen rendbe tettél. Vagy az egyik szobából a másikba rohanás közben akadályozza a padlótörlést.

4. Ne vegye be az összes szobát egyszerre

A takarítást nem úgy kell értenie, mint a lakása minden részének rendetlenségéből való teljes megszabadulást. Az összes helyiség általános takarítására várni, padló- és ablakmosással együtt, már az indulás előtt is fárasztó. Tisztítsa meg ma a konyhát, holnap a fürdőt - a lakás általános megjelenése ettől nem fog szenvedni.

5. Készítsen ütemtervet

Gondold át, hogyan könnyebben végezhetsz takarítást: hetente egyszer-kétszer pár órára, vagy minden nap 20-30 percre. Ha nem biztos benne, legalább próbálkozzon a második módszerrel. Így a munka eleje nem ijeszt meg, és a rendbetétel mindennapossá válik.

Például:

• Hétfő: vegye ki a ruhákat a szekrényből.
• Kedd: poroljuk le, rendezzük el a dolgokat a polcokon.
• Szerda: a padló tisztítása az egész lakásban.
• Csütörtök: takarítsd ki a fürdőszobát.
• Péntek: mossuk ki a tűzhelyet.
• Szombat: vigye ki a régi dolgokat az erkélyre.
• Vasárnap: ágyneműcsere, ruhák kimosása.

Ennek eredményeként nincs olyan sok házimunka a ház körül minden nap. És ezek elkészítése nem tart tovább fél óránál.

6. Gondolj a takarításra, mint sportra

Egy óra felmosás körülbelül 200 kalóriát éget el. Ha pedig alaposan megtisztítja a szőnyegeket, fél óra alatt ugyanazt az eredményt érheti el. Ugyanannyi kalóriát költhet el egy teljes jógaórán.

7. Kapcsolja be az aktív zenét

A nyugodt és melankolikus dalok nem működnek. Játssza le azt a zenét, amelyre éppen mozogni szeretne. Felállítja a ritmust és felvidít, az idő pedig elrepül vele – meg fog lepődni, hogy a padló tisztítása mindössze négy-öt számot vesz igénybe.

8. Zárja be a közösségi hálózatokat

A tisztítás véget érhet az előző pontban - amikor leült a számítógéphez zenét választani, és emiatt nem kelt fel. Vagy úgy döntött, hogy bekapcsolja a rádiót a telefonon, és új üzenetet látott. Zárjon be minden csevegést, és kapcsolja ki az értesítéseket.

9. Kezdje a legnehezebbel

Keresse meg a takarítás legbosszantóbb dolgot, és először végezze el. A vizuális eredmény és az érzés, hogy a legnehezebb dolog megtörtént, motiválja a továbblépést.

Ha a fürdőszobát szeretné kitakarítani, kezdje a WC tisztításával. Ha ágyneműt kell cserélni, először foglalkozzon a paplanhuzattal. A többi megoldódik magától.

10. Szabadulj meg a felesleges dolgoktól

Hagyd abba a végtelenített mozgatást, törölgetést, olyan dolgok kirakását, amelyekre egyáltalán nincs szükséged. Ha helyet szabadít fel, azonnal meg akarja takarítani, rendezni és tisztán tartani.

Vegyen ki minden régi és felesleges tárgyat, és azonnal tegye zacskóba. A lényeg, hogy ne az erkélyen vagy a kamrában rejtsük el, hanem próbáljuk meg azonnal kivinni a lakásból, hogy ne legyen kísértés, hogy mindent visszaadjunk. És nincs szükség extra dugulásokra.

11. Adjon valami újat a belső térhez

Vásároljon fényes vázát vagy lámpát, helyezzen el dekoratív gyertyákat, vagy tegyen fel új függönyöket. Hozz magaddal bármilyen apróságot, ami díszíti otthonát. Ha pedig rendetlenség van a lakásodban, akkor érezni fogod, hogy bárhová is teszel újat, semmi sem díszítheti úgy otthonodat, mint a tisztaság.

12. Azonnal takarítsa el a kisebb szennyeződéseket

Étkezés után azonnal kezdje el a mosogatást. Ez legfeljebb öt percig tart. Ha egyáltalán nincs idő, például reggel, töltse meg az edényeket meleg vízzel - sokkal könnyebb lesz utána elmosogatni.

Mindig hajtsa vissza a könyveket, távolítsa el a sminket, vetítse meg az ágyát – szánjon rá egy percet az idejére. Ilyen apróságokból rend születik, amit olyan kellemes fenntartani, hogy nem kell motiváció.