Hogyan lehet önbizalmat szerezni és nem gőgösnek lenni: a vezetők titkai

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Az igazi vezető abban különbözik a hamis vezetőtől, hogy magabiztossága soha nem nő át arroganciává. Cél: az önbecsülés fejlesztése, hogy az ne csússzon el.

Gondolj vissza egy pillanatra, amikor magabiztosnak érezted magad. Tudtad, hogy képes vagy kezelni bármit, ami rád esik. Meredekebb voltál, mint a hegyek, és mindent jól csináltál. Tűzben voltál.

Ez az a varázslatos érzés, amiről álmodozunk. Ezt írja Katty Kay és Claire Shipman a Magabiztosságban. Hogyan lehet leküzdeni a belső akadályokat és megvalósítani önmagad :

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a bizalom a belső jólét és a boldogság kulcsfontosságú eleme, amely szükséges a teljes élethez. Magabiztosság nélkül nem lehet belépni a flow állapotába, a Csikszentmihályi Mihai által leírt szinte eufórikus koncentráció érzésébe.

A magabiztosság vonz, arra ösztönöz, hogy kövessük a vezetőket a föld végső határáig. De adjunk hozzá egy csepp kátrányt ehhez a hordó mézhez, és a bizalom önteltséggé változik.

Hol van a választóvonal ezen államok között? Ez a szerénységről szól. Az igazi bizalom sok mindenre képes, és lehetőségei közül a legnagyobb az, hogy utat enged mások gondolatainak és ötleteinek.

Lehetséges-e szándékosan alázatosnak lenni

Hogyan hat egymásra az alázat és a magabiztosság, és hogyan találod meg az optimális egyensúlyt? Ahhoz, hogy hatékony vezető és megbecsült személy legyél, mindkét összetevőre szükséged van.

A köztük lévő egyensúly sok árnyalatot rejt magában, és ez a kép tükrözi legjobban az egyensúly megtalálásának problémáját:

A határvonal e tulajdonságok között olyan vékony, hogy Jim Collins vezetői piramisának csúcsán ülnek.

A piramis ötödik szintje a szakmai törekvéseket és a személyes alázatot foglalja magában. Az ezen a szinten lévő vezetők nagyszerűvé teszik a nagy cégeket.

És hogyan fogjuk meg a megfoghatatlan egyensúlyt?

A bizalom tudománya: Miért nem tudjuk, hogy menők vagyunk?

Az egyik oka annak, hogy nehéz megtalálni az egyensúlyt a bizalom és az alázat között, mert nem ismerjük önmagunkat.

Jegyezze meg a tényt: Bár statisztikailag hihetetlen, a járművezetők 93%-a úgy gondolja, hogy vezetési képességei átlagon felüliek. Az egyetemi tanárok 94%-a pedig ugyanúgy – átlagon felül – értékeli oktatói képességeit.

Az átlagember biztos abban, hogy átlagon felüli.

Tehát a probléma a bizalom vagy az alázat? És ezzel, meg a másikkal.

Kiderült, hogy a legkevésbé kompetens emberek hajlamosak túlbecsülni magukat, míg a legjobb játékosok alábecsülik magukat. Más szóval, szakadék tátonghat valós képességeink és e képességeink saját megítélése között!

Ezt a paradoxont hatásnak nevezik, és az ábrán így néz ki:

Ez a hatás megmutatja, milyen furcsán működik az agyunk, ha önbecsülésről van szó.

Magabiztosság vagy szerénység: hol tévedsz?

Talán a legjobb, amit tehetsz, hogy egyensúlyt teremts magadon, ha eldöntöd, hogyan érzel magaddal kapcsolatban jelenleg. Függetlenül attól, hogy hajlamos vagy arrogánsnak lenni (túl sokat bízol magadban), vagy csalódott magadban (amikor nincs önbizalmad). Amire érdemes odafigyelni:

1. Padló … A nők hajlamosak alábecsülni önbecsülésüket, míg a férfiak túlbecsülik. A Columbia University Business School kutatása szerint a férfiak átlagosan 30%-kal túlbecsülik képességeiket.
2. Lakóhely … David Dunning pszichológus azt mondja, hogy az, hogy hogyan érzel önmagaddal kapcsolatban, attól függ, hogy milyen kultúrában nevelkedsz. A keleti kultúrák az önfejlesztésre összpontosítanak, míg a nyugati kultúrák tisztelik az önbecsülést.
3. Vizsgálati eredmények … Még mindig nem biztos benne, hogy hol van a ferde? Vegyen részt pszichológiai teszteken (de ne ragadjon el a diákok által írt, megkérdőjelezhető internetes tesztektől).

Az alacsony önbecsülés jelei

Vannak általánosságok, amelyek minden alacsony önértékelésű emberre jellemzőek. Íme a jelek, amelyeket esetleg látsz magadon:

1. Rengeteg terv van a fejedben, amelyek megvalósításáról évről évre álmodozol, de nem.
2. Nem kérsz fizetésemelést, és ha kérsz, akkor is alábecsülöd a munkádat. A férfiak, akik általában magabiztosabbak, négyszer nagyobb valószínűséggel tárgyalnak fizetésemelésről, mint a nők. És amikor a nők fizetésemelést kérnek, a várható növekedés 30%-kal kisebb, mint a férfiaké.
3. Kétségei vannak, amikor fontos döntéseket hoz.
4. Azt képzeled, hogy körülötted mindenkit érdekelnek a hullámvölgyeid.

A magas önbecsülés jelei

Martin Babinec vállalkozó és befektető összeállított egy átfogó listát a jelekről, amelyek segítenek felfedezni, mi késztet az arrogancia felé. Néhány pontot nehéz észrevenni magunk mögött. A magas önbecsüléssel rendelkező emberek:

1. Folyamatosan emelje ki az elért eredményeit a beszélgetésben.
2. Ne gondolj arra, amit nem tudnak, és ne keress olyan témákat, amelyeket tanulmányozhatsz.
3. Nem fejezi ki érdeklődését azok iránt, akikkel kommunikál.
4. Csak azért kezdje el a kommunikációt, mert az személyes haszonnal kecsegtet.
5. Másként kezelje a kollégákat és a kiszolgáló személyzetet.

Érdekes módon azokban az emberekben, akiknek az önértékelése eltér (mindegy, hogy milyen irányba), az ego túl nagy szerepet játszik az életben.

Sok olyannal találkoztam, akik technikailag jók voltak abban, amit csináltak, de az egójuk visszatartotta őket a munkától. Figyelmük egy részét a munkának szentelték. Egy másik - magamnak. Egójuk figyelmet követel, energiát zabál, felháborodik, ha ez nem elég neki. És soha nem lesz elég. – Ki érdemelne elismerést, ha nem én? Minden, amire törekednek, az a nyereség vagy a hatalom, és a számukra végzett munka nem több, mint e célok elérésének eszköze. És ha csak ehhez van szükség munkára, az elveszíti a minőségét.

Eckhart Tolle

6 módszer az önbecsülés növelésére

1. Le a perfekcionizmussal

Mindenki ismeri a régi interjútrükköt. Arra kérik, hogy beszéljen a hiányosságokról. Kilépsz belőle azzal, hogy perfekcionista vagy. Nyereség!

Elizabeth Gilbert le akarja rombolni a perfekcionizmus előnyeibe vetett hitet. A kreativitásról szóló könyvében, a Big Magic-ben ezt írja:

A perfekcionizmus alattomossága az, hogy erénynek álcázza magát. Ez a félelem nerckabátban és divatos csizmában: úgy tesz, mintha elegáns lenne, de valójában szörnyű. Ez nem más, mint egy mély belső szenvedés, amely újra és újra megismétli: "Nem vagyok elég jó, és soha nem is leszek elég jó." A perfekcionizmusra való törekvés csak időpocsékolás, mert az állandó kritika mögött nincs semmi. Egyszer csak be kell fejeznie a munkát, és úgy kell hagynia, ahogy van. Csak így lehet továbblépni és könnyű szívvel más dolgokat csinálni.

A tökéletesség elérhetetlen, és ez megakadályozza, hogy cselekedni kezdj. Összpontosítson a haladásra és a fejlődésre a növekedési gondolkodásmód kialakításával.

2. Vállaljon kockázatot

Nem lesz tökéletes, de kipróbálok néhány dolgot.

Ez Tom Kelley, a Creative Confidence szerzőjének mantrája. Arra hív, hogy összeszedje bátorságát, és dolgozzon az ötletein, legyen az művészi vagy bármilyen más.

Hasonló mantra a könyvből: "Ha kételkedsz - cselekedj." A szerzők azt mondják: "Semmi sem ad jobban magabiztosságot, mint a cselekvés, különösen akkor, ha a cselekvés a kudarc kockázatával jár."

3. Használjon magabiztos gesztusokat

Az önbizalmat sugárzó testbeszéd segít abban, hogy nagyszerű állásokhoz juss, ötleteket érj el, és sikeresebbnek érezd magad. Íme a legjobb kombinációk listája:

A test nyelve	Beszédstílus	Kommunikáció a közönséggel
Nyugodt vállak	Alacsony hangszín	Gyakori szemkontaktus
Aktív gesztusok	Gyors beszéd	Meleg mosoly
Magabiztos, kényelmes testtartás	Gyors beszéd	Kérem, tegyen fel kérdéseket
Minimális mozgás	Nyugodt beszéd	Figyelmesen hallgatva

»

Amy Cuddy szociálpszichológus több olyan testtartást ajánl, amelyek növelik az önbizalmat.

4. Engedd el a kudarcokat

Nagyon jó beismerni a hibákat. A kudarcok a legjobb módja a növekedésnek.

De az alacsony önértékelésű emberek megszállottjává válnak a múltbeli rossz lépések miatt, bár már minden lehetséges leckét megtanultak belőlük.

Programozza újra az agyát, hogy kikapcsolja a negatív visszacsatolást. Cserélje le az egyes kudarcok gondolatát három (akár kicsi) teljesítmény vagy siker gondolataival. Vagy írja le a kudarcokat papírra, és találjon alternatív perspektívát a kudarcra.

5. Öltözz agresszívan

Néha ihletet kell kapnod filmek és tévéműsorok klassz karaktereitől, például Cookie Lyontól az Empire-ből.

Jazmine Hughes, a New York Times Magazine közreműködő szerkesztője kipróbálta ezt a taktikát, amikor átverős szindrómában szenvedett. Egy hétig mutatós készleteket hordott, mint egy televíziós műsorban, és az öltözködés segített neki erőt találni.

Amikor elmondtam egy kollégámnak, hogy hülyének és ízléstelennek érzem magam egy ilyen ruhában, meglepődött. Szerintem jól nézel ki! - azt mondta. - Mintha mindig elérnéd, amit akarsz! Hinnünk kell.

Jasmine Hughes

6. Kapjon dicséretet

El kellett utasítanod a bókokat, és azt válaszolnod, hogy nem érdemled meg őket? Az elért eredményeidet elfogadni sokkal élvezetesebb, mint lekicsinyelni azokat.

Tanuld meg elfogadni a bókokat. Amikor megdicsérnek, mondd: „Köszönöm! nagyon örülök. Próbáld ki, és te magad is meg fog lepődni, mennyi erőt és magabiztosságot kapsz a szavaid után.

5 módja annak, hogy alázatosak legyünk

Tony Schwartz a New York Times-ban jól meghatározta a szerénységet:

Az őszinte alázat nem a gyengeség vagy a bizonytalanság tükröződése. Éppen ellenkezőleg, ez azt jelenti, hogy megértjük mások erősségeit, az igényesség hiányát, a nyugodt bizalom érzését, és nem igényel valaki más elismerését.

Így a bizalom és az alázat összefügg. Talán ez ugyanannak az éremnek a két oldala. És ha alázatos akar lenni, íme néhány módszer.

1. Mondja azt, hogy „nem tudom”

"Nem tudom". Ezek a legerőteljesebb szavak, amelyeket egy csapatnak mondhatsz. Amikor egy vezető alázatosan bevallja, hogy nem tudja a választ minden kérdésre, nyitott teret teremt a csapat többi tagjának, hogy tegyenek egy lépést előre, és megoldást találjanak. Ezáltal a beosztottak kevésbé érzik magukat függőnek. Ebben az esetben a csapat megérti, hogy jobb a csapatmunkára hagyatkozni, és egymásra hagyatkozni, ha nehéz és érthetetlen feladatokról van szó.

2. Szolgálj másokat

A legjobb vezető az, akiről nem is tudni, hogy létezik. És amikor a munkája elkészült, a cél elérte, az emberek azt mondják: "Megcsináltuk!"

Lao-ce

Az alázatos vezetők inspirálnak másokat a sikerre.

A szolgavezér kifejezést Robert K. Greenleaf használta a Leader as Servant című esszéjében. Minden azzal kezdődik, hogy az ember szolgálni akar, elsősorban szolgálni akar. Ekkor egy tudatos választás elvezeti a vezetés vágyához. Az ilyen ember feltűnően különbözik mindenkitől, aki magának a hatalomnak vagy az anyagi jólétnek a érdekében törekszik a hatalomra.

3. Jelentse a hibákat

Nem elég nyíltan beismerni a hibáit. Tanulnod kell tőlük, és meg kell osztanod a megszerzett tapasztalatokat.

A sebezhetőségeiről beszélni mindig nehéz, de izgalmas vitákat nyit meg, és jelentős változáshoz vezet. Az embereket pedig inkább ugyanaz a tökéletlenség vonzza, mint ők, és nem az ideális robotok.

4. Keress más nézőpontokat

Az alázat ápolásának egyik kulcsfontosságú módja az, ha olyan emberekkel kommunikálsz, akiknek a nézetei eltérnek a tiédtől.

Mielőtt bármilyen döntést hozok, megállok. Aztán olyan emberekkel beszélgetek, akikre hatással lesznek a jövőbeli változások. Igyekszem a lehető legtöbbet elmondani nekik a problémáról anélkül, hogy kiutat kínálnék. A végén valaki találhat jobb megoldást, mint én. Átalakításaink pedig több tényezőt is figyelembe vesznek.

Joel Gascoigne a Buffer alapítója

5. Gondolja át álláspontját

Jim Collins a Good to Great című művében az alázatos vezető két tulajdonságát említi:

1. Az ambíciót a vállalatra irányítja, nem önmagára, utódokat jelöl ki, akik a jövőben megsokszorozhatják a sikert.
2. Az ablakon néz ki, nem a tükörből. Vagyis úgy osztja el a hasznot, hogy az a vállalat fejlődéséhez vezessen.

Amikor az ego akadályozza, próbálja megváltoztatni a hozzáállását. Emlékeztesd magad arra, hogy a szervezet, a csapat, a megosztott haszon érdekében dolgozol, nem csak saját magad érdekében.

Olyan rossz a túlzott önbizalom

Azt mondtuk, hogy a túlzott magabiztosság arroganciát jelent. De ez mindig így van? A kutatások szerint nem.

Cameron Anderson, a Kaliforniai Egyetem pszichológusa arra a következtetésre jutott, hogy a magabiztos hallgatók (még akkor is, ha önbizalmukat nem erősítették meg a teljesítmények) magasabb társadalmi státuszt, tiszteletet, befolyást, elismerést értek el. Lehet, hogy nem ők voltak a legjobb tanulók, de társaik körében ők voltak a legnépszerűbbek.

Önbizalmuk nem irritálta a körülöttük élőket, mert nem tettették.

Mit jelent? Ha megpróbálsz alázatos lenni, semmiféle önbizalom, még a legkevésbé sem fog ártani neked.

Például a sikeres vállalkozók gyakran válnak túlzottan magabiztossá több dologban:

1. Képes megakadályozni a rossz eredményeket.
2. Üzleti kilátások.
3. Várható élettartam.

És ezek az okai annak, hogy a hatalmas nehézségek ellenére továbbmennek.

Egy vállalkozónak irreális szintű önbizalomra van szüksége, különben soha nem indul el. Vállalkozás indítása hihetetlenül nehéz, sőt gyötrelmes. Az önbizalom és önbizalom mélysége kell ahhoz, hogy minden akadályt leküzdjünk.

David S. Rose üzletember

Az alázat és a bizalom kapcsolata összetett és érdekes. Ez ugyanannak az éremnek a két oldala. hogy állsz velük?