Hogyan tanuljuk meg jobban megfogalmazni gondolatainkat a beszélgetés során?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Bemondó és beszédszakértő mesél.

Ezt a kérdést olvasónk tette fel. Kérdését felteheti a Lifehackernek is – ha érdekes, biztosan válaszolunk.

Hogyan tanuljuk meg jobban megfogalmazni gondolatainkat a beszélgetés során? Nekem úgy tűnik, hogy korábban jobban csináltam, de most azt vettem észre, hogy a dolgok csak romlanak. És ez nem csak élősködő szavak. Csak nehéz koherenssé tenni a beszédet. Mintha nem lenne elég szókincs. De régebben sokat olvastam, és most is a szöveg a feladatom. Tudsz adni egy-két tippet? Esetleg vannak olyanok, amelyeket ma alkalmazhatok, hogy holnap kicsit jobban beszéljek? Kösz!

Névtelenül

Helló! Hosszú évek óta tanítok beszédtechnikát, és saját tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy egyik probléma mindig a másikhoz vezet. Ha úgy érzi, hogy nem tudja helyesen megfogalmazni gondolatait, és beszéde kevésbé koherens, akkor használja a következő ajánlásokat.

Tanulj meg helyesen lélegezni

A szorongás és az önbizalomhiány gyakran oka lehet összefüggéstelen beszédének. A helyes légzés lehetővé teszi az ellazulást és csökkenti a felgyülemlett stressz szintjét. Ezért az óráimat mindig az ő színrevitelével kezdem.

Az Ön feladata, hogy megtanulja az alsó testtel lélegezni. Helyes belélegzés esetén a has felső részének kissé előre kell nyúlnia, kilégzéskor pedig a rekeszizomnak össze kell húzódnia (a gyomor mélyebbre kerül, mintha a gerinchez nyúlna). Lélegezz be az orron keresztül, és lélegezz ki a szájon keresztül. A kilégzés legyen amplitúdójú, hangzatos és mindig kétszer olyan hosszú, mint a belégzés.

Javaslom kipróbálni ezt a gyakorlatot. Feküdj háttal egy viszonylag kemény felületre. Tegye az egyik kezét a membrán területére (feltételes határa a bordák alsó széle mentén húzható), a másikat pedig a mellkasra. Figyeld, melyik emelkedik fel, miközben belélegzel. Az Ön feladata, hogy felemelje azt, amely a hasán fekszik.

Ezután boruljon fel, feküdjön hasra, és tegye a kezét a feje alá. Belégzés közben próbálja meg lenyomni a bordáit arról a felületről, amelyen fekszik. Olyan érzés lesz, hogy az alsó test felfújódik, mint egy léggömb. Végezze ezt a gyakorlatot napi 5-10 percig, hogy új légzési szokást alakítson ki.

Beszédintelligencia fejlesztése

Íme egy egyszerű, de hatékony gyakorlat a beszédintelligencia fejlesztésére. Pontosan ez segíthet abban, hogy strukturálja gondolatait, és megtanulja azokat helyesen kifejezni.

Válasszon ki egy szót - az első dolog, ami eszébe jut. Például "tenger". És próbálja meg különböző kontextusokban használni: „A szemed olyan kék, mint a tenger”, „Ebben a pontban tengernyi ötletem van”, „Nem vagyok tenger, nem érdekel”. Ezután válasszon másik szót, és próbálja meg ugyanazt.

Minden nap vegyél fel 2-3 szót, és 3-4 hét elteltével érezni fogod, hogy sokkal magabiztosabb, tömörebb és harmonikusabb lett a beszéd.

Hangosan olvas

Tedd ezt a lehető leggyakrabban. Az olvasottakat hangrögzítőre is rögzítheti, és meghallgathatja. És próbáljon meg hallgatni egy részletet egy hangoskönyvből, amely tetszik Önnek, és ismételje meg a szöveget. Rögzítse beszédét hangrögzítőre, és játsszon intonációval.

Próbáld meg utánozni kedvenc olvasódat. Nincs semmi baj, ha lemásolod a beszédművészet egyik mesterének a prezentációját. Még lesz időd saját beszédstílusod kialakítására, de most meg kell tanulnod érezni a szöveget.

Értsd meg a szöveg lényegét

Amikor lát egy mondatot, elemezze, hogy ebben a szövegkörnyezetben melyik szó a legfontosabb, amely a legnagyobb jelentést hordozza. Olvasás közben pedig próbálj megállni e szó előtt. Lehetőséget ad arra, hogy összpontosítson rá, kiemelje.

Ne feledje: egy előadó, mesemondó, szónok vagy bemondó fő feladata a hangulat közvetítése. Ehhez pedig egyszerűen meg kell értened a szöveget. Az a feladatod, hogy fejest ugorj az anyagba, érezd, megéld.

Fejlessze színészi készségeit

A beszédtechnikában vannak színészi elemek. Játssz egy adott szóval. Tegyük fel, hogy ez a „szerelem” szó. Mondja először vidám hanglejtéssel, majd úgy, mintha valami miatt ideges lenne. Ezután add hozzá az agressziót, vagy tegyél úgy, mintha készülnél valamire.

Ez játékká alakítható, és bevonhatja a családot vagy a barátokat. Véletlenszerű szavakat húzol ki egymás után, és az előadó meghatározza a hangmagasságot, és megmondja, hogy mi legyen – de csak a beszélőnek. Az Ön feladata a szó kiejtése, hogy a jelenlévők megértsék, milyen hangulatot próbál közvetíteni.

A beszédmegjelenítés nemcsak a beszéd intelligenciáját jelenti, hanem a testet és az elmét is. Rengeteg különféle gyakorlatot kell végezni a közérzet javítása, az önbizalom növelése, a beszédkészülék pumpálása, a légzés, az intonáció és az ortopédia érdekében.

Ez nagyon összetett munka, ezért azt javaslom, hogy forduljon közvetlenül a beszédoktatókhoz, vagy keresse fel blogjaikat, könyveiket és oktatóvideóikat. És ne feledje, ha valóban el akarja végezni a dolgokat, szisztematikusan kell gyakorolnia. Ezeknek a gyakorlatoknak a mindennapi rutin részévé kell válniuk, és az életed részévé kell válniuk.