5 tévhit, ami megakadályoz abban, hogy boldogok legyünk

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Már néhány rossz gondolat is megmérgezheti életünket. A Lifehacker összegyűjtött öt gyakori tévhitet, amelyektől megszabadulva boldogabb leszel.

1. Az élet "jóból" és "rosszból" áll

Az emberek jónak nevezik azt, amit szeretnek, és rossznak azt, amit tagadnak vagy nem értenek. Felesleges gyakorlat, ha arra vesztegeti az életét, hogy azon gondolkodik vagy vitatkozik, hogy mi a jó és mi a rossz.

A „helyes” vagy a „rossz” csak ítéletek. Ami az egyik ember számára elfogadható, az a másik számára kategorikusan elfogadhatatlan. Ne törekedj arra, hogy mindent egyértelműen értékelj. A kategorikus ábrázolások keretein belül fellépve megfosztod magad az élet árnyalataitól, világodat kizárólag fekete-fehérré téve.

Döntse el saját maga, hogy viselkedése eredményes vagy hatástalan a legitim célok szempontjából, és cselekedjen ennek megfelelően.

Ha valaki be akarja bizonyítani, hogy téved, csak kérdezze meg: "Mit ártok másoknak az életmódommal vagy a világnézetemmel?" Ha nem kap megindokolt választ, az azt jelenti, hogy éppen megérintette valakinek (az egyik ezer) elképzelését a jóról és a rosszról.

2. A boldogságot ki kell érdemelni

Gyakori tévhit, amely állandó elégedetlenséghez vezet. Sokan úgy gondolják, hogy a boldogságot egy ismeretlen lista pontjainak kitöltésével kell kiérdemelni. Egy napon minden dobozt ellenőriznek, és eljön a boldogság. Addig is hiányzik valami: egy ragyogó karrier, egy példaértékű család, az örök szerelem vagy egy bőrönd pénz.

Fontos megérteni, hogy mindenkinek joga van ahhoz, hogy boldog legyen, és ehhez nincs szükség különösebb eredményekre.

Semmilyen külső körülmény nem garantálja a nyugodt életet és az elégedettséget.

Találd meg boldogságodat magadban, az örömet okozó apróságokban, a kielégítő munkában. És engedje meg magának, hogy most élvezze magát, tekintet nélkül a saját érdemeire.

3. Az embereket szerencsésekre és vesztesekre osztják

Ha azt gondolja, hogy kudarcot kerget, és mások egyszerűen szerencsésebbek, akkor veszélyes téveszme csapdájába esik.

A kudarc nem annak a jele, hogy valami nincs rendben veled. A legokosabb, legproduktívabb és legboldogabb emberek is kudarcot vallanak. A lényeg az, hogy ne ragassz magadra negatív címkéket, és dolgozz tovább.

Legyen óvatos az önmagával kapcsolatos negatív kijelentésekkel: komplexusokká fejlődhetnek, vagy érzelmi blokkokat képezhetnek.

Ne felejtse el különválasztani személyiségét és tevékenységeit. A kudarc csak egy munka vagy kapcsolat hibája, nem a kudarc jelzője.

4. Ne okozz csalódást másoknak

Másokat szem előtt tartva élni hálátlan feladat. Próbálj meg legalább egy hetet tölteni azzal, hogy mindenkinek a kedvében járj. Ez valószínűleg rettenetesen kimeríti.

Bármit is csinálsz, van akinek tetszeni fog, van akinek nem. Fontolja meg az építő jellegű megjegyzéseket, ha szükséges - kérjen tanácsot. De ne tedd rá az életed azért, hogy mások normáiba illeszkedjen, vagy ne sértsen meg senkit.

Nem mindegy, hogy rokonai mit gondolnak a párodról? Mi értelme csak a szülők kívánsága alapján szakmát választani? Nem kapsz bónuszt, ha megfelelsz mások elvárásainak. Csak tölts időt olyan dolgokkal, amelyek nem érdekelnek, és olyan emberekkel, akiket nem szeretsz.

5. A boldog embernek mindig jó a kedve

Míg a magazinok és könyvek azt tanácsolják, hogy legyünk „pozitívak”, ez nem jelenti azt, hogy a nap 24 órájában jó hangulatban kell lennünk. Az élet nem lenne élet konfliktusok, harag, ellenszenv, félelem és szomorúság nélkül. Nevelheti karakterét, hogy ezek az érzések ne váljanak rombolóvá, de nem kell megpróbálnia teljesen kiiktatni az életből az összes negatív tapasztalatot.

Az érzések, akárcsak az élet más dolgai, meg vannak címkézve. Az öröm jó, a harag rossz. Valójában minden érzelem egyformán fontos. Nem szabad arra törekedni, hogy behajtsák őket, mindig jó hangulatú maszkot viselve.

Legyen tudatában az érzelmeinek, élje meg azokat, tegyen fel magának kérdéseket, vetítse papírra gondolatait. Találj helyet a szomorúságnak és az örömnek. Nem hiába mondják az indiánok: "Nem lesz szivárvány a lélekben, ha nem lenne könny a szemében."