7 módja annak, hogy ne érjen véget a nyár

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Emlékszel, milyen végtelennek tűnt a nyár gyerekként? Ma megmutatjuk, hogyan szerezheted vissza ezt a csodálatos érzést.

Fiatalon úgy tűnik, hogy a nyárnak soha nem lesz vége. De az életkor előrehaladtával az az érzés, hogy az idő hihetetlen sebességgel szalad. Június egy pillanat alatt szeptemberbe fordul, hogy lehet itt nem idegeskedni?

Természetesen van egy kézenfekvő módja a percek leállításának. A szubjektív időérzékeléssel foglalkozó kutatások szerint ha valami nem tetszik, akkor minden másodperc hihetetlenül sokáig elhúzódik. De aligha akarja a nyári napokat kellemetlen tevékenységekkel tölteni.

Ha elrepül az idő számodra, valószínűleg érdekes és eseménydús életed lesz. De a fő kérdés, ami aggaszt bennünket: lehetséges-e a boldog eseményeket addig tartani, mint a kellemetleneket?

Röviden: nem. De ez nem olyan rossz. Abbahagyhatja azt az érzést, mintha állandóan futna valahova, és még több kellemes pillanatot és emléket élvezhet. És ez a hét tipp segíteni fog neked.

1. Próbáld nyomon követni az időt

Telnek a percek, akár gondolsz rájuk, akár nem. De ha az idő múlására gondolsz, az kevésbé komolytalanná tesz, és enyhíti az érzést, hogy nem emlékszel, hogyan telt az elmúlt három hét. Tudni fogod, hová mentek, ha elkezded leírni, hogy mit csináltál.

Vannak olyan alkalmazások, amelyek automatikusan követik az időt (például). De ha le akarja lassítani a percek lefutását, jobb, ha mindent saját maga csinál: írja le egy táblázatba egy laptopon vagy egy notebookba.

2. Csinálj valami szokatlant

Miért telik lassan az idő a gyerekeknél? Mert számukra szinte minden új. Szünet nélkül feldolgozzák a beérkező információkat, és ez a tevékenység nem engedi, hogy percek, órák kicsúszjanak az ujjaik között. Ugyanebből az okból kifolyólag olyan hosszúnak tűnik a vakáció első napja: megszokja az új környezetet, új tevékenységeket. Jó érv egy kis nyaralás mellett ezen a nyáron!

De még a hétköznapi életet is le lehet venni az autopilotról. Próbáljon meg egy partnerrel vagy barátaival munkába ingázni. Menj egy új helyre ebédelni. Ösztönözze a családját, hogy tegyen valamit esténként. Tervezzen érdekes kirándulásokat, sétákat a hétvégére: akkor úgy tűnik, hogy két napnál jóval tovább pihen.

3. Csinálj valami extrémet

Amikor az embereket baleset éri, az idő lelassul számukra: az agy keményebben kezd dolgozni, hogy megtalálja a túlélés módját.

Hozd létre ennek az érzelmi megrázkódtatásnak a pozitív változatát, lépj messze túl a komfortzónádon. Például adjon elő egy dalt egy barátja esküvőjén, ugorjon ejtőernyősre, utazzon egyedül az országban. Nem mindegy, hogy mi lesz. Bizonyára ez lesz az elmúlt nyár egyik legélénkebb emléke.

4. Használja az áramlási állapotot

Az emberek boldogsághullámot tapasztalnak, amikor teljes mértékben részt vesznek egy tevékenységben. Például festészettel, famunkával, hangszeren játszanak képességeik csúcsán. Egy ilyen élmény némileg torzítja az időérzékelésünket. A nehézség az, hogy nehéz megjósolni ezeket a változásokat: néha elrepül az idő, néha úgy tűnik, megfagy a helyén. De mindenesetre a flow állapota segít átérezni a pillanatot. Itt írtuk meg, hogyan lehet bejutni a patakba.

5. Ne pazarold a szabadidődet hülyeségekre

A tévénézés vagy az internetezés kellemes módja annak, hogy kitöltse néhány szabad órát. Annyira élvezetes, hogy a legtöbb ember szabadidejének nagy részét ezekkel a tevékenységekkel tölti. De ha le akarja lassítani a percek futását, ne pazarolja az idejét olyan dolgokra, amelyek megakadályozzák, hogy összpontosítson. Ahelyett, hogy 20:00 és 22:30 között tévézne, menjen ki a szabadba, és nézze meg a naplementét vagy a csillagokat. Hagyja otthon a telefonját. És akkor úgy tűnik, hogy az idő szinte megállt.

6. Szánjon rá időt

Ha túl elfoglalt vagy, és félsz, hogy nem lesz időd megtenni valamit, úgy tűnik, hogy repül az idő.

Ha néhány percet szán arra, hogy megálljon, kilélegezzen és lassan átgondolja a dolgokat, nem valószínű, hogy helyrehozhatatlan következményekkel jár. Számos nagyszerű módja van annak, hogy ráhangolódjon a nyugodt hangulatra. Például kérdezze meg a másik személyt, hogy hogy van és mit csinál, majd figyelmesen és érdeklődéssel hallgassa a választ. Ez is elősegíti a bizalomra épülő kapcsolatok kialakítását, mint a „helló”-t útközben. Ismételd magadban, mint egy mantrát: "Mindenre van elég időm."

7. Erősítse meg az emlékeket

A jelen mulandó. De az idő kielégítőbbnek tűnik, ha sok élénk emléked van. Hogyan hozhatom létre őket? Készítsen albumot fényképekkel, mentsen el emléktárgyakat: lesz mit látni a szomorú pillanatokban, vagy megmutatni másoknak. Amint azt sejthette, nem az ő kedvükért jelenít meg nyaralási fotókat. Ezt magadért teszed, hogy megbizonyosodj arról, hogy emlékeid nem vesznek el a múltba.