Miért félünk boldogok lenni?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Igaz-e, hogy aki sokat nevet, az a végén sokat fog sírni?

Képzeld el a helyzetet. A munkahelyén előléptették, most magasabb a fizetése, és a főnöke és a kollégái sok szép szót mondtak. Pár hét múlva már várva várt nyaralásra indul, otthon minden nyugodt, egészségére sem kell panasz.

Úgy tűnik, minden rendben van, pihenhet és élvezheti az életet. De te egyáltalán nem érzel örömet. Oda-vissza. Odabent, valahol a szoláris plexus mögött homályos szorongás hánykolódik. Igen, most már minden rendben, de mi van, ha valami szörnyűség történik?

Ha valami ilyesmit éreztél, akkor a boldogság megtorlásától való félelemmel kell szembenézned. Más módon kerofóbiának vagy hedonofóbiának nevezik.

Mi ez a félelem

Szó szerint a "cherofóbia" az "örömtől való félelem" kifejezést jelenti. Ez nem betegség, az ICD-10-ben nincs ilyen diagnózis. Statisztikusok, hány ember fél boldognak lenni, azt sem vezeti senki. Egyes orvosok azonban úgy vélik, hogy a kerofóbia a szorongásos zavar egy fajtája. Kifejlesztették az úgynevezett boldogságtól való félelem skálát. És itt vannak azok a kijelentések, amelyek lehetővé teszik, hogy felfedje, hogy egy személy ebben az állapotban szenved:

• Nem akarok boldog lenni, mert az öröm szomorúsággal jár.
• Hiszem, hogy minél boldogabb vagyok, annál több rossz dolog fog történni velem.
• A jó időket gyakran rossz idők követik.
• Ha nagyon jól szórakozol, valami szörnyűség fog történni.
• A túlzott öröm rossz következményekkel jár.

Azok, akik hajlamosak a cheerofóbiára, azt hiszik, hogy a boldogságért és a szórakozásért minden bizonnyal szörnyű leszámolás következik, és valami tragikus fog történni az életükben. Ezért magukat hibáztatják az erőszakos érzelmekért, és megtiltják, hogy túlzottan örüljenek.

És néha még azt is megtagadják, hogy mondjuk koncertre vagy bulira menjenek. Vagy elidegenítik magukat azoktól a lehetőségektől, amelyek pozitív változáshoz vezethetnek.

Például a munkahelyváltástól való félelem nem csak az ismeretlentől való félelem mögött állhat, hanem a boldogságtól való félelem is: „Hirtelen találok egy remek munkát, és akkor valami rossz történik velem, mert a jó mindig megvan. fizetni kell”. Egyébként egyes pszichológusok úgy vélik, hogy ez a két félelem szorosan összefügg.

Miért félünk boldogok lenni?

Varázslatos gondolkodás

Kevesen hallották gyerekkorukban a mondást: "Sokat nevetsz - sokat fogsz sírni." Vannak változatai, de a lényeg ugyanaz: ne örülj, különben rossz lesz. Úgy tűnik, ez csak egy mondás, vajon tényleg miatta fél valaki boldog lenni?

Azok a közmondások, dalok, mondák, mesék azonban, amelyeket gyermekkorunkból többször is hallunk, csak ártalmatlannak tűnnek. Bizonyos attitűdöket alakítanak ki elménkben. Gyakran negatív. És befolyásolják a gondolkodásmódot és az élethez való hozzáállást.

Még a szkeptikusok is, látva, hogyan fut át az útjukon egy fekete macska, nem, nem, és még azon is gondolkodnak, hogy más utat válasszanak-e.

És ha egy nevető gyereket gyakran elvágtak, és azt mondták, hogy ő a démonok tetszését okozza, és a nevetésért könnyekkel kell fizetnie, akkor valószínű, hogy ez a gondolat öntudatlanul gyökeret ereszt, és cheerofóbiát eredményez.

Ez a mágikus gondolkodás egyik lehetősége: az ember bizonyos cselekedetekkel vagy rituálékkal megpróbálja elkerülni a boldogtalanságot. Például patkót akaszt az ajtó fölé. Vagy próbál kevésbé szórakozni.

Egyébként nem csak a közmondások és a népi bölcsesség okolható. Vannak más, egészen modern kijelentések is, amelyek elhitetik velünk, hogy a boldogságot szükségképpen bánatnak kell követnie. Például: az élet olyan, mint a zebra, fekete-fehér csíkjai vannak. Vagy ennek az elképzelésnek egy "matematikai" változata: az élet egy szinuszos mentén halad.

Vallás

„Jaj nektek, akik ma nevettek! Mert gyászolni és sírni fogsz” – mondja Lukács evangéliuma (Lk 6,25). Valószínűleg ebből a kijelentésből fakadt a bűnös nevetés ötlete, amely után biztosan sírnod kell. Igen, különböző értelmezései vannak, és nem mindegyik egyszerű. De az értelmezések és a szövegkörnyezet nem mindig érintik az embereket, elméjükben mindenekelőtt maga a gondolat rögzül: boldognak lenni rossz és ijesztő.

Ez a gondolat ilyen vagy olyan formában többször is előfordul vallási szövegekben.

Nem a nevetés gonosz, hanem az, amikor mértéktelenül történik, amikor nem helyénvaló. A nevetés képessége azért van beágyazva a lelkünkbe, hogy a lélek néha megkönnyebbülést kapjon, és nem azért, hogy ellazuljon.

John Chrysostom 12. kötet, 1. rész, 15. beszélgetés

A panaszkodás jobb, mint a nevetés; mert ha szomorú az arc, jobb lesz a szív.

Eccl. 7:3

Ha tudnád, amit én tudok, akkor persze kicsit nevetnél, de sokat sírnál!

hadísz

Lehetsz hitetlen és szkeptikus az ilyen szövegekkel kapcsolatban. A vallási eszmék azonban – a kultúra, a politika és a közvélemény révén – mégis tükrözik világnézetünket, és egy bizonyos gondolkodásmódot alakítanak ki. Ami arra utasít bennünket, hogy az örömöt osszuk fel mérsékeltre és túlzottra, és féljünk a büntetéstől, ha „túl sokat nevetünk”.

Gyermekkori sérülések

A pszichológusok úgy vélik, hogy a szülői attitűdök és a gyermekkori traumák állhatnak a kerofóbia középpontjában. Ha a családban szokás volt visszafogni a pozitív érzelmeket, és állandóan büntetést várni az örömért és a szórakozásért, akkor valószínű, hogy a gyermek megtanulja ezt a gondolkodásmódot, és magával hozza a felnőttkorba. Ugyanígy a szorongás, amelyre az aggódó szülők gyermekei hajlamosak.

Emellett a boldogság megtorlásától való félelem is felmerülhet, ha a gyermek tudatában kapcsolat alakul ki az élvezet és a büntetés között.

Például kiabáltak vele, miután lelkesen festette a tapétát festékekkel, vagy fűszerezte a levest pirospaprikával és macskaeledel. A férfi nagyon jól szórakozott, de a mulatság után jött a büntetés: felemelték a hangjukat, elvették a játékokat, sarokba tették, esetleg meg is verték. Ha egy hasonló helyzet gyakran megismétlődik, a gyermek megtanulhatja, hogy a szórakozás rossz ötlet.

A kerofóbia nem csak a büntetésről és a visszaélésről szól. Más traumatikus események is vezethetnek ehhez. Például a szülők saját vállalkozást nyitottak, és kezdetben nagyon jól mentek a dolgok. És akkor kezdődtek a nehézségek, a cég csődbe ment. Szorosabbra kellett húznom a nadrágszíjamat, eladósodnom kellett, feladnom a megszokott kényelemet. Az ilyen történetek nagyon jól eltalálhatják a gyereket, és szemléletet alakíthatnak ki: ha most minden jó, akkor hamarosan valami rossz történik.

Hogyan kezeld a boldogságtól való félelmet

Mivel a kerofóbia nem betegség, nincs rá kezelési rend. Kezdetben megpróbálhatod magad megbirkózni vele. Íme, mi segíthet.

• Napló vezetése. Papírra vetheti aggályait, és kitalálhatja, honnan származnak. Ezenkívül az írási gyakorlatok csökkentik a stresszt, és segítenek megszabadulni a félelmektől és a rögeszmés negatív gondolatoktól.
• Elmélkedés. Nagyon sokáig beszélhetünk előnyeiről. A meditáció segít megbirkózni a stresszel és a szorongással, normalizálja a vérnyomást és az alvást, és megszabadul a függőségektől.
• Jóga. Amellett, hogy a rendszeres gyakorlás erőssé és rugalmassá teszi a testet, segít megbirkózni a szorongással és a depresszióval is.

Ha a boldogság megtorlásától való félelem megakadályozza, hogy élvezze az életet, és nem tud megbirkózni vele, mindenképpen keressen fel egy terapeutát. Segít kideríteni, honnan erednek félelmed gyökerei, és át tudja dolgozni azokat a helyzeteket, amelyek a megjelenéséhez vezettek.