Miért félünk az egyedülléttől?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Korábban azt hittük, hogy a magány rossz. Így van-e, hogyan lehet megjavítani, és ami a legfontosabb, megéri-e - ezt szeretném megérteni az alábbiakban. A te segítségeddel.

Mindannyian magányosnak érezzük magunkat néha. Azok az emberek, akik szeretik a magányt, nagyobb valószínűséggel sajnáltatják őket, mint irigyek. Miért adtam egy tippet az irigységre? Mert nagyon csábítónak tűnik számomra az önellátó és függetlenség lehetősége. Fiatalos maximalizmus, a fenébe is.

Arról szeretnék beszélni, hogy miért gondoljuk, hogy a magány rossz dolog, hogyan lehet megszabadulni tőle, és ami a legfontosabb - megéri-e?

"Ne legyen száz rubeled, de legyen száz barátod" - ez az elcsépelt és banális közmondás tökéletesen megmagyarázza az ember magányhoz való hozzáállását. Mi ennek az oka? Ha a legelejére megy, akkor a magánytól való félelem az evolúcióhoz kapcsolódik. Amikor őseink először rájöttek, hogy a víz képes oltani a szomjúságukat, elkezdtek vizet inni. Amikor rájöttek, hogy az állati hús jobban csillapítja az éhséget, mint a gyökerek és a bogyók, elkezdtek állatokat enni. Ugyanez történt a magánytól való félelemmel is. Amikor a primitív emberek rájöttek, hogy egy csoportban sokkal nagyobb az esély a túlélésre, mint egyedül, távoli nagyszüleink elkezdtek csoportokba tévedni. Csak mert így biztonságosabb.

Most más a helyzet. Egész életedben egyedül élhetsz. Persze feltételesen. Továbbra is kommunikálnia kell az emberekkel, kapcsolatba kell lépnie az üzletek szervizeseivel stb. Tehát a magány végre elfogadható életmóddá vált? Sajnos nincs.

John Casioppo és William Patrick amerikai pszichológusok csodálatos könyvükben bebizonyították, hogy a magányra való hajlamunkat a gének határozzák meg. Vagyis a magányos vagy társaságkedvelő személy adottságai már születéskor le vannak fektetve. Természetesen a szülők, az élethelyzetek és a körülöttünk lévő emberek is befolyásolják a kommunikáció iránti szeretetünket vagy ellenszenvünket. És sok olyan ember van, aki azáltal, hogy minimálisra csökkenti interakcióit, nagyszerűen érzi magát. Ha te is így érzel, nagyszerű. Ha azonban a magány több problémát okoz, mint örömet, ideje változtatni valamin.

Példaként eszembe jutott egy történet. Az egyetemi időkben, amikor egy másik városból visszatértem a kollégiumba, rájöttem, hogy elfelejtettem a szoba kulcsait. Nem tudtam visszaadni a kulcsokat: a parancsnok nem volt ott, mivel szabadnap volt, a szomszédnak pedig csak hat óra múlva, este kellett volna megérkeznie. Lehetetlen volt bejutni a szobába. Ti mit tennétek ilyen helyzetben?

Ha a következő kollégiumi szobába ment a barátaival, vagy az 50 szoba bármelyikébe csak beszélgetni és kiülni a következő hat órára, akkor gratulálunk – aligha nevezhető magányos embernek. Elmentem a metróhoz, és a kocsiban utaztam a döntőtől az utolsó öt egymást követő óráig, egyszerűen azért, mert nem akartam valakit megerőltetni a jelenlétemmel. Végül is nem szabad akaratomból, hanem kétségbeesésből jövök a szomszédaimhoz, ezért képmutatónak tartottam egy ilyen cselekedetet, és úgy döntöttem, hogy a következő öt órát nagymamák, koldusok és ziháló hangon állomásokat bemondó társaságban töltöm..

Ezzel kell szembesülniük azoknak, akik nem szeretnek új ismeretségeket kötni, és szívesebben töltik az estét könyvvel vagy számítógéppel, mint társasággal. Az évek során megváltozott a hozzáállásom az új emberek megismeréséhez és a kommunikációhoz, de ez az eset még mindig emlékeztet arra, hogy a magány nem mindig menő.

Nem akarok kifogásokat keresni azoknak, akiknek nincs bátorságuk feljönni és beszélgetni egy idegennel. Inkább azt próbálom megmutatni, hogy van, akinek a magány egyenlő a kényelemmel, és van, akinek a magány a depresszió és az unalom oka. Az alábbiakban lesz szó róluk.

Hogyan lehet mindent megváltoztatni

Foglaljunk azonnal. Ha jól érzi magát a magányban, és nem érzi magát depressziósnak vagy lehangoltnak emiatt, akkor miért változtatna valamin? Élj, élvezd az életet és élvezd magaddal azt, ami érdekel. Ez egy nagyon ritka és értékes ajándék. Ha a magányát okozza félelem kommunikációt, akkor mindenképpen változtatnia kell.

Először is beszéljünk a kedvességről és a segítségről. Érezted már jól magad, amikor segítettél valakinek? Biztos vagyok benne, hogy érezted. Nem számít, hogy utat mutattál egy idegennek, vagy találtál és visszaadtál egy elveszett pénztárcát. A „Magányosság” című könyvben ezt a jelenséget segítői magasnak nevezik. Sajnos oroszul nem találtam hasonló kifejezést. A Helper's high kifejezés azt a kellemes érzést írja le, amelyet akkor érzünk, amikor segítettünk valakinek.

Ha meg akarsz szabadulni a magánytól, itt az első lépés. Kezdj el segíteni a körülötted lévőknek, amennyire csak lehetséges. Először is jó cselekedeteket fog tenni, másodszor pedig szocializálódik, többet kezd kommunikálni az emberekkel, ami lehetővé teszi, hogy továbblépjen a következő és nehezebb szakaszba.

Lovag lépése

Bármilyen makacsul hangzik is, gyakorolnod kell a kommunikációt. Nem valószínű, hogy azonnal közeledhet egy gyönyörű lányhoz, és beszélhet, ezért kevesebbel kell kezdenie. Ideális esetben olyan helyzettel kezdesz, ahol nincs vesztenivalód. Például próbáljon meg beszélni egy idegennel az utcán. Nem fog működni? Kit érdekel, soha többé nem fogod látni. Hol kezdjem a beszélgetést? A Lifehacker számos cikket tartalmaz ebben a témában. Ez például a beszédkészség fejlesztésének módjairól szól.

Minél többet gyakorolja a kommunikációt, annál gyorsabban elmúlik a félénkség és feszesség, amely megzavarta a másokkal való kommunikációt. Ha agresszióval vagy félreértésekkel szembesül, és valószínűleg így is lesz, akkor ne vegyen mindent a szívére. Több tucat oka lehet annak, hogy egy személy agresszív vagy negatívan viselkedik veled szemben, és ezek közül sok nem érint téged. Egy rossz nap, sok munka, párkapcsolati problémák csak a legnépszerűbbek.

A magány csak akkor rossz, ha kényelmetlenséget okoz. Ha igen, akkor a fenti tippek követése segíthet. Ha szeretsz egyedül lenni és élvezed a társaságot, akkor semmin sem szabad változtatni. Mindenkinél más és más a kommunikáció igénye, és valószínűleg másoknál jobban tudja, hogyan találja meg a vigaszt, és mi a legjobb az Ön számára.

Szomorú vagy és magányos? Hívjon telefonon Szóval ideje változtatni valamit.