Hogyan lehet felismerni és mit kell tenni a hiperglikémia ellen

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A vércukorszint veszélyes megugrásához néha elég csak ülni és idegeskedni.

Hiperglikémia Hiperglikémia - StatPearls szó szerint lefordítva az ógörögből - "nagyon édes vér". Nem mintha az ókori görögök Drakula nyomdokaiba léptek volna, de a hellén Aesculapius egyszer észrevette: néha, amikor az emberek megbetegednek, vérük édeskés ízt kap.

A modern tudósok általában egyetértenek a görögökkel. Hiperglikémiának nevezik azt az állapotot, amelyben a vércukorszint meredeken emelkedik.

Miért veszélyes a hiperglikémia?

Mondjuk mindjárt: mindannyian naponta többször tapasztalunk cukorszint-ugrást. Ahhoz, hogy a glükóz erőteljes sugárban zúduljon a vérbe, elegendő valami tápláló ételt enni.

Igaz, a vérben lévő cukor nem marad el sokáig: gyorsan felszívódik az agyban, a tüdőben, a szívben, más belső szervekben és szövetekben, amelyeknek a glükóz a fő üzemanyaga. Az ilyen helyzetek teljesen természetesek és biztonságosak.

Az már más kérdés, ha ilyen vagy olyan okból a glükózszint megemelkedik, és többé-kevésbé sokáig magas marad. Az Egészségügyi Világszervezet cukorbetegség és hiperglikémia meghatározása szerint a hiperglikémia olyan állapot, amelyben:

• Vércukorszintje 7 mmol/l (126 mg/dL) felett marad éhgyomorra, vagyis az utolsó nassolás után 7-8 órával.
• A cukorszint 2 órával étkezés után meghaladja a 11 mmol/l-t (200 mg/dl).

Az ilyen helyzetek már veszélyesek. A vérben lévő glükóz tartós feleslege károsítja az ereket és az idegrostokat, ami végső soron hiperglikémiához vezethet, ami szív- és érrendszeri problémákhoz, látásromláshoz, a belső szervek hibás működéséhez és halálos anyagcserezavarhoz (ketoacidózishoz) vezethet.

Mik a hiperglikémia tünetei

A vércukorszint elhúzódó emelkedését nem nehéz felismerni: a hiperglikémiának meglehetősen jellegzetes jelei vannak.

Először is, a hiperglikémia következő tünetei jelentkeznek:

• Állandó szomjúság - a beteg sokat iszik.
• Gyakori vizelés.
• Látásproblémák - leggyakrabban köd formájában a szemek előtt.
• Állandó éhség.
• Zsibbadás vagy bizsergés a lábakban.

Ha a hiperglikémia napokig vagy hetekig tart, további tünetek jelentkeznek:

• Gyengeség, fáradtság, erőhiány érzése – még az egykor megszokott tevékenységek mellett is.
• Rendszeres fejfájás.
• Krónikus székrekedés vagy hasmenés.
• Hányinger, hányás.
• Csökkent koncentráció, figyelemelvonás.
• Állandó szárazság érzése a szájban.
• Bőr- és hüvelyfertőzések (nőknél természetesen) megjelenése.
• Hajhullás az alsó végtagokon és merevedési zavar (ez csak a férfiakra vonatkozik).
• Hosszan tartó karcolások és vágások.

Honnan származik a hiperglikémia?

A cukorbetegségben a hiperglikémiának számos oka van, amelyek hiperglikémiát okozhatnak. Spoiler figyelmeztetés: a leggyakoribb a lista végén található.

1. Túl sokat eszel

És különösen nyomja meg a szénhidráttartalmú ételeket. A szervek és szövetek éppen annyi glükózt vesznek fel a vérből, amennyire szükségük van. És ha az adag beérkezése után még mindig sok cukor van a vérben, akkor kialakul - hiperglikémia.

2. Túl passzív vagy

Az alacsony mobilitás miatt a vérben lévő glükóz hosszú ideig nem igényelhető.

3. Ön túlterhelt, és továbbra is ezt teszi

Amikor az agy azt hiszi, hogy veszélyben vagy, harcolj vagy menekülj reakciót vált ki. Energiára van szükség a meneküléshez vagy a harchoz, így a szervezet drámaian megemelkedik. A vércukorszint számos okból ingadozhat, hogy a szervek és szövetek tápanyaggal láthassák el.

Ha valóban csatába veti magát, vagy megszökik, ez a cukor gyorsan elhasználódik. De ha ideges, de nem mozog, a glükóznak nincs hova mennie, mert a test sejtjei nem éhesek, és nincs szükségük további energiára. Tehát a stressz miatt a vércukorszint sokáig emelkedett marad.

4. Szervezete belső fertőzéssel vagy traumával küzd

Ez egyfajta stressz, amelyre a szervezet ugyanúgy reagál, mint egy fizikai fenyegetésre.

5. Májbetegsége van

A máj képes felhalmozni a glükózt, hogy azt az agy parancsára a megfelelő időben a vérbe dobja. Ha azonban a máj megsérül, parancs nélkül képes fellépni a folyamatosan magas vércukorszint fenntartása érdekében.

6. Cukorbetegsége van

Ez egy olyan betegség, amelyben a szervek és szövetek egyszerűen nem fogadják el a glükózt, és az a vérben marad. A lényeg itt az inzulin: ez a hormon egyfajta kulcs, amely "megnyitja" a test sejtjeit és beengedi a glükózt.

Néha nagyon hiányzik a szervezetben az inzulin, ami azt jelenti, hogy a sejteknek nincs mit "megnyílniuk" - ebben az esetben 1-es típusú cukorbetegségről beszélnek. Néha ott van, de a sejtek érzéketlenek rá (inzulinrezisztensek) – ez a 2-es típusú cukorbetegség lényege.

Leggyakrabban a hiperglikémia a cukorbetegség egyik típusának következménye.

Mi a teendő, ha hiperglikémiája van (vagy gyanítja)

Az első lépés a terapeuta felkeresése. A szint meghatározásához vércukorszint-vizsgálatot kell végeznie. Ha a hiperglikémia megerősítést nyer, az orvos elkezdi kezelni annak okait. És amint fentebb említettük, nagy valószínűséggel gyanítható a cukorbetegség vagy az azt megelőző állapot.

A diagnózistól függően gyógyszeres kezelés is előírható. Leggyakrabban inzulin vagy egyéb gyógyszerek a glükózszint csökkentésére. Ezenkívül rendszeresen meg kell mérnie a vércukorszintjét, hogy figyelemmel kísérje állapotát és megelőzze a hosszan tartó hiperglikémiás rohamokat. Az orvos részletes utasításokat ad erre vonatkozóan.

De nem csak kábítószerrel. Egyszerű életmódbeli változtatásokkal visszaállíthatja a cukrot a normál értékre.

1. Igyon sok vizet

A folyadék segít eltávolítani a felesleges cukrot a vérből azáltal, hogy gyakrabban vizel.

2. Változtass étkezési szokásodon

Csökkentenie kell a gyors szénhidrátok (főleg a sütemények, péksütemények, pékáruk, cukros italok) számát, valamint csökkentenie kell az adagok méretét, és át kell térnie a rendszeres, uzsonna nélküli étkezésre. Ebben a lépésben szüksége lehet egy képzett táplálkozási szakember segítségére, aki segít az egészséges táplálkozás felírásakor.

3. Mozogjon többet

Amikor Ön aktív, a szervek és szövetek több glükózt fogyasztanak. Ez azt jelenti, hogy a vér cukorszintje csökken. De van egy fontos figyelmeztetés: a cukorbetegség bizonyos esetekben a fizikai aktivitás nem kívánatos.

Ezért, mielőtt jelentkezne egy edzőterembe vagy egy reggeli futásra, mindenképpen konzultáljon orvosával. Megmondja, milyen gyakran és mennyit edzhet, valamint azt is, hogy milyen gyakorlatokat érdemes végezni.

4. Ne felejtse el bevenni a gyógyszerét

Fontos. Egy véletlenül kihagyott inzulin injekció megemeli a glükózszintet, és rontja állapotát. Ha éppen ellenkezőleg, elfelejti, hogy már használta a gyógyszert, és újra alkalmazza, fennáll a hipoglikémia veszélye - ez az állapot nem lehet kevésbé veszélyes, mint a hipervariánsa.

5. Tanulj meg lazítani

Az Ön feladata, hogy megakadályozza a stressz uralmát. Számos relaxációs technika létezik, amelyek segítségével néhány perc alatt megnyugodhatsz. Használd őket.