Hogyan határozzuk meg a testtípusunkat és hogyan éljünk vele

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A life hacker elmondja, mi a testalkat, hogyan határozhatja meg saját maga, mit kezdjen az eredménnyel, és tanácsokat ad bármilyen méretű női ruházat kiválasztásához.

Miért van ugyanaz a ruha a barátodon, és miért nézel ki teljesen másképp, még akkor is, ha a magasság és a súly azonos? Minden a különböző típusú figurákról szól.

Az alak típusa a csont-, zsír- és izomszövetek szerkezetének és fejlődésének jellemzőitől függ. Legtöbbször a genetikának köszönhető, de diétával és testmozgással módosítható.

Minden ember gyönyörű és egyedi. Mindenki testének megvannak a maga előnyei és hátrányai. A testalkatának ismerete fontos ahhoz, hogy hatékonyabban edzhessen, és megtanulja, hogyan válasszon ruhát úgy, hogy a legvonzóbbnak tűnjön.

Női testtípusok

Az általános jellemzők szerint a női alaknak öt típusa különböztethető meg: „homokóra”, „téglalap”, „háromszög”, „fordított háromszög” és „alma”. Annak meghatározásához, hogy melyik típushoz tartozik, elég felvérteznie magát egy mérőszalaggal, és három mérést végezni.

1. Mell térfogata: a szokásos melltartó felett, push-up nélkül, a legkiállóbb pont mentén, a centimétert a padlóval párhuzamosan tartva.
2. Derék: a test legkeskenyebb részén (közvetlenül a köldök felett), a gyomor behúzása vagy kiemelkedése nélkül.
3. Csípő: a csípő legszélesebb részén, a szalagot a padlóval párhuzamosan tartva.

Most értékeljük az eredményeket.

• Ha a mellkas és a csípő körülbelül egyenlő térfogatú, és a derékrész észrevehetően kisebb (20-30 centiméterrel), akkor az Ön testtípusa "homokóra".
• Ha a mellkas és a csípő körülbelül egyenlő térfogatú, és a derék nem nagyon tűnik ki a hátterükből, akkor Ön egy „téglalap”.
• Ha a mellkas mérete kisebb, mint a csípő, látható derékkal, akkor az Ön testtípusa "háromszög" ("körte").
• Ha a bordaív nagyobb, mint a test alja, és a vállak kifelé szélesebbek, mint a csípő, akkor az alakod egy "fordított háromszög" (T-alakú alak).
• Ha a derék, a has és a bordaív emelkedik ki leginkább, a lábad pedig karcsú, akkor a testalkatod "kör" ("alma").

Homokóra

A hírhedt 90/60/90 - erről az alaktípusról. Az ilyen hölgyek jól körülhatárolt derékkal, kiemelkedő váll- és csípővel büszkék lehetnek. Ráadásul ezek az arányok súlygyarapodás esetén is megmaradnak, ami jó hír.

A női test X-alakú sziluettje az ókor óta ünnepelt kimondatlan ideál. Ha Ön egy ilyen típusú figura boldog tulajdonosa, kérem. Az Ön esetében a legfontosabb, hogy ne zavarja a mellkas, a derék és a csípő harmonikus arányait.

A fő feladat

Hangsúlyozza a figura íveit, miközben megőrzi a felső és az alsó harmóniáját.

Elfér

Majdnem minden. Az ábra a legkedvezőbben kiemelve:

• Illesztett sziluettek.
• Blúzok, kabátok és esőkabátok borítással és övekkel.
• V-nyakú vagy kerek dekoltázs blúzokon és ruhákon.
• Ceruzaszoknya, trapéz vagy nap.
• Farmer és nadrág magas emelkedéssel.
• Derékszíj tartozékként.

Nem fog passzolni

• Zsákos ruha, amely elrejti a sziluettet.
• Egyenes szabású felsőruházat.
• Magas vagy alacsony derekú ruhák vagy blúzok.
• Farmer vagy nadrág alacsony emelkedéssel.

Téglalap

Az ilyen alkatú nők mellei és csípőinek térfogata egyenlő, a derekuk pedig gyenge vagy egyáltalán nem fejeződik ki (például 92 centiméteres mellkas esetén a derék 70 centiméternél nagyobb).

Ez a fizikum atletikusabb és atletikusabb, mint például egy "homokóra", és a derék ívének hiánya vizuálisan növelhető. Az ilyen alak jellemzőinek hangsúlyozása érdekében csak meg kell őriznie a váll és a csípő harmóniáját, vizuálisan szűkítve a derékot. Ez a hatás úgy érhető el, ha a test egy másik részében további térfogatot hoz létre.

A fő feladat

Koncentrálj a derékra és a gyönyörű lábakra, tartsd egyensúlyban a felső és alsó testet.

Elfér

• Testre szabott felsőruházat, kabát övvel.
• Vékony pántos felsők, zseblámpás ujjú blúzok.
• Egyenes vállvonalú dzsekik vagy felsőruházat.
• Ruhák pánt nélkül vagy becsomagolással.
• A-vonalú szoknya, napfényes vagy hasítékos.
• Vékony szabású nadrág vagy farmer közepes vagy alacsony emelkedéssel.
• Klasszikus egyenes nadrág vagy capri nadrág.

Nem fog passzolni

• Táskás vagy túlméretezett ruházat.
• Olyan ruházat, amely túlzottan szabaddá teszi a hasat.
• Egyenes stílusú felsőruházat vagy ruhák.
• Pólók, ujjatlan vagy szűk nyakú felsők, garbó.
• Leggings, ceruzaszoknya.

Háromszög (körte)

Ennek a fizikumnak a tulajdonosai büszkék lehetnek kecses keskeny vállaikra és derekaikra, valamint ínycsiklandó csípőjükre. Érdemes megfontolni, hogy ilyen paraméterek mellett értelmetlen szigorú diétákkal fárasztani magát, és megpróbálni az ötödik pontot kevesebbre tenni, mint amennyi lehet.

Modell és túlsúly esetén megmarad a "körte" figura típusa. Érdemes jobban felhívni a figyelmet a szép nyakra, kulcscsontra és karokra, ami megfelelő ruházat segítségével könnyen kivitelezhető.

A fő feladat

Egyensúlyozza a csípőt, hangsúlyt fektetve a felsőtestre.

Elfér

• Testhezálló felsőruházat, a-vonalú kabát.
• Bármilyen testhezálló, váll feletti ruha (kabát, dzsekik, kabát).
• Nyitott vállú blúzok, felsők és felsők, ujjatlan vagy széles nyakkivágással.
• A-vonalú szoknya vagy ceruza.
• Sötét nadrág vagy egyenes szabású farmer.
• Lefelé nyíló nadrág vagy farmer.

Nem fog passzolni

• Tágas felsőruházat, hosszú egyenes szabású kabátok.
• Felsők vagy blúzok nyakkivágással, garbóval.
• Világos masszív pántok a csípőnél.
• Szűk nadrág vagy pipanadrág, különösen világos színekben vagy merész mintával.
• Zsebeken vagy övön díszítő elemekkel ellátott nadrág vagy farmer, bolyhos szoknya, kiszélesedő szoknya.
• Nadrág vagy szoknya sok súlyzó elemmel: csipkével, fodrokkal, hajtásokkal.

Fordított háromszög (T-alakú)

Ezt a fajta testalkatot széles vállak és viszonylag keskeny csípő jellemzi (például 95, illetve 90 centiméter). Ennek az alaknak a tulajdonosainak gyakran hosszabbak és karcsúbbak a lábai, mint más nőknek, amihez gratulálni lehet.

A "fordított háromszög" harmóniájának növelése érdekében a stylistok trükkjeit fogjuk használni. Megfelelő ruhák segítségével vizuálisan csökkentjük a vállakat, növeljük a csípőt és hangsúlyozzuk a derékrészt. Ehhez az egyenes vágás a legalkalmasabb, a minimális részlet a mellkas területén, a maximum a csípőn.

A fő feladat

Egyensúlyozza a felső és alsó részeket anélkül, hogy megfeledkezne a derékról.

Elfér

• A-vonalú kabát.
• Szögletes, V- vagy U-kivágások ruhákon, felsőkön vagy blúzokon.
• Alacsony emelkedésű nadrág vagy farmer.
• Peplumú ruhák vagy felsők (derék alatt fodros).
• Széles masszív combpántok.
• A-vonalú szoknya, körbetekerhető, redőzött vagy túlméretezett.

Nem fog passzolni

• Hosszú egyenes kabátok, bő felsőruházat.
• Felsők vagy blúzok széles csónak nyakkivágással.
• Világos, túlméretezett pulóverek vagy pulóverek.
• Hamis vállú ruhák.
• Blúzok vagy kabátok puffos ujjakkal.
• Sötét egyenes nadrág vagy farmer, leggings.
• Ceruza vagy bokáig érő szoknya.

Kör (alma)

Az ilyen típusú alak tulajdonosainak egyenes sziluettje van, hangsúlyos derék nélkül, de kiemelkedő mellkassal. A figura nagy része a felsőtestben található (de a lábak maradnak a legtovább karcsúak).

Az „alma” nőknek gondosan figyelniük kell a túlsúlyt: hajlamosak a gyomorra rakódni.

Főbb célok

Vizuálisan nyújtsd ki az alakot, határozd meg a derekát, és hangsúlyozd ki a gyönyörű nyakkivágást és a lábakat.

Elfér

• A-vonalú kabát, felsőruházat A-vonalú sziluettel (mellnél keskeny és lefelé szélesedő).
• V-nyakú blúzok vagy felsők.
• Ruhák A-vonallal vagy pakolással.
• Kiszélesedő nadrág és farmer nagy zsebekkel.
• Csípővonal alatt nagy részletekkel (fodrok, minták, drapériák) ellátott ruházat.
• Egyszínű ruha függőleges nyíllal.

Nem fog passzolni

• Szűk vagy bő ruházat.
• Ujjatlan felsők és blúzok nyakkivágással vagy nyakkendővel.
• Garatlan nyakú, rövid felsők.
• Fényes mintás ruhák, fodrokkal, díszítő elemekkel a vállakon és a hason.
• Vékony nadrágok, nadrágok és farmernadrágok zseb nélkül vagy alacsonyan emelkedővel.
• Szűk szoknyák, ceruzaszoknya.

Bármely alak szép és vonzó, különösen, ha előnyös hangsúlyozni. Hogyan öltözz fel, hogy a legjobban nézz ki?