Miért fáj a farokcsont és mit kell tenni ellene

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Feltétlenül keresse fel orvosát, ha a fájdalom két hétnél tovább tart.

A farokcsont a gerinc legalsó, farokszerű része, amely 3-4 összenőtt csigolyából áll.

A "farok" nagyon kicsi. Vannak, akik még kezdetlegesnek is tekintik, vagyis olyan testrésznek, amelyet néhány farkú ősünktől örököltünk, és a mai ember számára abszolút szükségtelen. A farokcsontnak azonban számos fontos funkciója van. A farokcsont fájdalmának megértése és kezelése. Például segít stabilizálni a súlyát, amikor ül. Ezenkívül a farokcsont számos inat, izmot és szalagot tartalmaz, amelyek részt vesznek az urogenitális rendszerben és a belekben. Ezenkívül a gluteus maximus izom kötegeinek egy része hozzá van kötve - az, amely a csípő nyújtásához szükséges.

Mindezt a funkcionális terhelést figyelembe véve nem meglepő, hogy néha a farokcsont fájni kezd. Aztán meglehetõsen heves fájdalommal járó rohamok éreztetik magukat. A coccygodyniának (tudományos nyelven az úgynevezett coccyx-fájdalomnak) számos oka lehet.

Mikor kell mielőbb orvoshoz fordulni

A farkcsont fájdalom ritkán veszélyes. A legtöbb esetben magától elmúlik – néha azonban hetek vagy akár hónapok után is. Farkcsontfájdalom: Hogyan enyhíthetem? … De vannak olyan helyzetek, amelyek orvosi felügyeletet igényelnek.

Azonnal Miért fáj a farokcsontom? forduljon traumatológushoz, vagy hívjon mentőt, ha esés vagy más ütés után jelentkezik a farokcsont fájdalma, és a következőket kíséri:

• zsibbadás az ágyéki régióban és a medencében;
• kiterjedt zúzódások;
• észrevehető kényelmetlenség mozgás közben, a koordináció elvesztése;
• kifejezett bizsergés a farkcsontban és a környező területeken.

Nem kell mentőt hívnia, de tervezzen egy terapeuta vagy sebész látogatását a közeljövőben, ha:

• a farokcsont fájdalma egy-két hétig nem múlik el;
• fájdalmas érzések, amelyek csökkennek és eltűnni látszanak, majd ismét visszatérnek;
• a fájdalom mellett lázad is van;
• egyéb furcsa tüneteket észlel - derékfájás, koordináció hiánya, kényelmetlenség a lábak hajlítása-nyújtása során, székrekedés stb.

Valószínűleg semmi szörnyű nem történik veled. De az orvosnak vizsgálatot kell végeznie, hogy kizárja a potenciálisan veszélyes betegségeket.

Miért fáj a farokcsont és mit kell tenni ellene

Íme néhány a Coccydynia (farcsont-fájdalom) leggyakoribb okai közül. A coccygodynia okai.

1. Esés vagy ütés

Bármilyen fenékre esés – akár gördeszkára ugrott, akár a jégbe csúszott – zúzódáshoz, elmozduláshoz vagy akár a farokcsont töréséhez is vezethet.

Mit kell tenni

Ha a farokcsont fájdalma esés vagy ütés után jelentkezett, és valóban zavarja Önt, forduljon terapeutához, traumatológushoz vagy sebészhez. Röntgenvizsgálatra lehet szükség a gerinc ezen részének állapotának ellenőrzéséhez.

2. Hosszan tartó ülő helyzet

A farokcsont gyakran fájni kezd, ha túl sokáig ül egy kemény padon, vagy éppen ellenkezőleg, egy túl puha széken. A kényelmetlen testtartás szintén fontos tényező a coccygodynia kialakulásában.

Mit kell tenni

Leggyakrabban elegendő a helyzet megváltoztatása ahhoz, hogy a fájdalom csökkenjen vagy teljesen eltűnjön. A jövőben próbáljon meg ne ülni egy helyben sokáig. Ez nagyobb terhelést jelent a gerincre, és nem kedvez az általános egészségnek.

3. Terhesség és szülés

A farokcsont, valamint az általa tartott izmok és szalagok a terhesség végére rugalmassá és rugalmassá válnak. Ez lehetővé teszi, hogy az alsó gerinc meghajoljon és áthaladjon a baba medencéjén a vajúdás során.

Azonban néha a szülés során az izmok és a szalagok túlzott megnyúlása fordul elő. Emiatt a fiatal anyák fájdalmat tapasztalnak a farkcsont területén.

Ezenkívül a nehéz természetes szülés során a farokcsont megsérülhet - akár repedésig vagy törésig. Ez nagyon ritkán fordul elő, de ezt a helyzetet is szem előtt kell tartani.

Mit kell tenni

Figyelje a fájdalmas érzéseket. Ha a szülés után 2-3 nappal nem csökkennek, feltétlenül konzultáljon a megfigyelő orvossal, és kövesse az ajánlásait.

4. Ismétlődő terheléses sérülés

A coccygodynia kockázata megnő, ha rendszeresen sportol, például kerékpározik vagy evezett. Edzés közben a test ciklikusan előrebillen. Ez megnyújtja a farokcsont körüli izmokat és szalagokat.

Lehet, hogy először nem veszi észre, de idővel a feszültség felgyülemlik. Ennek eredményeként károsíthatja azokat az izmokat és szalagokat, amelyek már nem tartják a farokcsontot a megfelelő helyzetben. Ez krónikus fájdalmat és kényelmetlenséget okoz.

Mit kell tenni

Forduljon terapeutához vagy traumatológushoz. Az egészségügyi szolgáltató tüneti kezelést javasol a fájdalom csökkentése érdekében. Előfordulhat, hogy izomrelaxánsokat írnak fel Önnek, olyan gyógyszereket, amelyek elősegítik az izmok ellazulását. A masszázs is hatékony lehet.

5. Túlsúlyos vagy alulsúlyos

Ha túl sok a súlya, teste túlzott nyomást gyakorolhat a farokcsontjára, amikor ül.

Túl vékonynak lenni sem könnyű: nincs elég gluteális zsírjuk ahhoz, hogy enyhítse a farokcsont nyomását a környező szövetekre. Mindez coccygodyniát okozhat.

Mit kell tenni

Először is - a testtömeg egészséges normára hozása. A második fontos ajánlás már fentebb elhangzott: ne töltsön túl sok időt ülve.

6. Öregedés

Az életkor előrehaladtával a farokcsont sűrűbbé válik, merevebbé válik, és fájdalmasan nyomja a környező szöveteket.

Ezenkívül az évek során a csigolyaközi lemezek elhasználódnak - beleértve azt is, amellyel a farokcsont a gerinchez kapcsolódik. Ennek eredményeként a "farok" bármilyen terhelése fájdalmassá válik.

Mit kell tenni

Keressen fel egy terapeutát. Orvosa tanácsot ad a fájdalom enyhítésére vonatkozóan. Talán fájdalomcsillapítókat fog felírni, beleértve az injekciókat is. A fizikoterápia (például bemelegítés vagy akupunktúra) és az edzésterápia szintén hasznos lehet.

7. Fertőzések és daganatok

Rendkívül ritka, de még mindig lehetséges lehetőség. A coccygodyniát a gerinc alján vagy a farkcsontot körülvevő lágy szövetekben fellépő fertőzések válthatják ki. A tettes rák is - csont vagy áttétes (a test valamely más részében alakult ki, és áttétek a farokcsontba).

Mit kell tenni

Ha fogalma sincs, miért fáj a farokcsontja, de több mint 1-2 hétig jelentős kényelmetlenséget tapasztal, konzultálnia kell egy terapeutával. Ezt azonban már fentebb írtuk.

Hogyan lehet csökkenteni a farokcsont fájdalmát otthon

Még egyszer megismételjük: az esetek túlnyomó többségében a farokcsont fájdalma magától elmúlik. Amíg el nem tűnik, a következő módokon enyhítheti az állapotot:

• Vegyünk egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót. Például paracetamol vagy ibuprofen alapján.
• Tegyünk hideg borogatást a farokcsont területére 10-15 percig. Ez lehet hideg vízzel ellátott fűtőbetét vagy vékony ruhába csomagolt jégcsomag.
• Ülj kevesebbet és mozogj többet.
• Ujjaival masszírozza át a farokcsont környékét. Ez segít ellazítani a feszült izmokat.
• Ha egészségi állapota megengedi, végezzen Pilates-et vagy jógázzon. Ezek a technikák közé tartoznak a nyújtó gyakorlatok, amelyek segítenek ellazítani a farokcsontot körülvevő izmokat.