Miért fáj a hátam és mit kell tenni ellene?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A legtöbb esetben a fájdalom nem veszélyes. De vannak olyan tünetek, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni.

Amikor hátfájás miatt mentőt kell hívnia

Hívjon hátfájást sürgősségi orvosi ellátásért, ha:

1. Nagyon fáj a hát, ehhez az állapothoz magas láz is társul.
2. Azt gyanítja, hogy az akut hátfájás egy közelmúltbeli eséshez, ütéshez vagy más sérüléshez kapcsolódik.
3. A hátfájás evés vagy mosdóba járás után rosszabbodik.

Ezen tünetek bármelyike súlyos, életveszélyes belső szervi károsodáshoz vezethet. Tehát ne féljen túllőni.

Hátfájás esetén gyorsan orvoshoz kell menni

Ha nincsenek fenyegető jelek, elemezze a fájdalom jellegét, időtartamát, és ellenőrizze őket életkorának és életmódjának megfelelően. Feltétlenül panaszkodik a terapeutának a kellemetlenségről, ha:

• Még akkor is fáj, ha lefekszel és a legkényelmesebb testhelyzetet veszed fel.
• A hát nem teszi lehetővé, hogy eleget aludjon éjszaka.
• A fájdalom mellett gyengeséget és/vagy zsibbadást észlel a lábában vagy a karjában.
• A kellemetlen érzések hetekig tartanak.
• A fájdalmat fogyás kíséri.
• 50 évesnél idősebb vagy.
• Ön csontritkulásban szenved.
• Önt korábban bármilyen típusú rákkal kezelték.
• Ön szteroidokat használ.
• Ön iszik vagy drogoz.

Ezek a jelek, mindkettő együtt, bármilyen kombinációban vagy külön-külön, azt jelzik, hogy problémák lehetnek a gerincvel vagy a belső szervekkel.

A leggyakrabban előforduló patológiák A derékfájásra vonatkozó jelenlegi irányelvekben bemutatott piros zászlók: áttekintés - rosszindulatú daganat, törés, cauda equina szindróma (az úgynevezett idegköteg károsodása a gerincvelő alsó részéből) vagy fertőzés, és nem feltétlenül a gerinc, de például vese vagy húgyutak.

Az orvos további vizsgálatokat ír elő, és szükség esetén kezeli az alapbetegséget.

Miért fáj a hátam?

Tegyük fel, hogy nincsenek veszélyes tünetei, de még mindig fáj a háta – szúr, lő, nyafog, fáj. Az orvosok őszintén beismerik, hogy nem mindig tudják pontosan meghatározni, hogy pontosan mi vezet a fájdalomhoz. Íme öt gyakori ok.

1. Izomterhelés

A legszembetűnőbb eset: valami nehezet emeltél, a hát izmai (leggyakrabban a hát alsó része) túlnyúltak, görcs volt.

Kevésbé nyilvánvaló eset, de ugyanolyan népszerű: túl sokat ültél. Amikor például ül a számítógép előtt, a hátizmok tartják a test nagy részét. Ha pedig elhúzzák az ülést, túlhajszolhatják magukat.

A fiziológusok egyébként ezért azt javasolják, hogy a székben a lehető legmélyebben üljön, annak hátára dőlve, nehogy a gerinc kerekedjen.

2. Porckorongsérv

Ez egy újabb csapás azoknak, akik ülő életmódot folytatnak. Gyakran, amikor egy széken vagy széken ülünk, eldőlünk. Az alsó hát lekerekítése miatt a csigolyaközi porckorongok terhelése 10-11-szeresére nő.

Idővel a csigolyák egyre jobban egymáshoz nyomódnak, a köztük lévő porckorongok pedig kilapulnak, és elkezdenek kidudorodni a gerincoszlopból. Így keletkezik a sérv.

Mellékhatása az idegkompresszió és a hátfájás.

3. Megfázás

Köhög és/vagy tüsszent, és ezek a mozdulatok meglehetősen hirtelenek, és a hátizmok túlterhelését vagy megnyúlását is okozhatják.

4. Myalgia

Ez az izomfájdalmak általános neve, beleértve a hátfájást is. Az izomfájdalmat okozó tényezők tucatjai okozhatnak izomfájdalmat, beleértve a hipotermiát és a hosszan tartó stresszt.

Ha stresszes munkája van, ráadásul egy irodai székben és egy légkondicionáló berendezés alatt van elfoglalva, megnő az esélye, hogy hátfájást szenved.

5. Gerincferdülés

A gerinc görbülete mindkét oldalra nagyobb terhelést jelent a hátizmokra, és fájdalmat okozhat.

Mi a teendő, ha fáj a háta

Mindenesetre érdemes terapeutával konzultálni: hirtelen hiányzik egy fontos tünet. De általában a modern orvostudomány azt sugallja, hogy a hátfájás egyszerű otthoni kezelésekkel kezelhető. Hátfájás.

1. Ne hagyd abba a mozgást

Régen azt hitték, hogy az ágynyugalom segít a hátfájáson. De ma már ismert, hogy azok, akik aktívak maradnak, gyorsabban felépülnek.

2. Végezzen egyszerű hátgyakorlatokat

Például ezeket. Többek között az ilyen edzések erősítik az izmaidat és segítik a stresszt. Ez csökkenti a jövőbeni hátfájás kockázatát.

3. Vegyen be fájdalomcsillapítót

Tanácsok azoknak, akik túlságosan kimerítőnek találják a fájdalmat. Az ibuprofen segít csökkenteni a kényelmetlenséget.

4. Legyen optimista

Ez segít ellazulni, és eltereli a figyelmét a fájdalomról. Ráadásul, ha optimista vagy, az segíthet leküzdeni a stresszt. Ez azt jelenti, hogy gyorsan megszabadul az általa okozott izomgörcsöktől.