2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 01:50
Nagyon fontos megérteni, hogy egy adott gyakorlat végrehajtása során mely izmok vagy rendszerek működnek. Nagyon jó, ha van egy edző, aki elmagyarázza mindezt, de távollétében nyilván nem lesz felesleges egy ilyen csalólap.;)
1. Feladat
2. gyakorlat
3. gyakorlat
4. gyakorlat
5. gyakorlat
6. gyakorlat
7. gyakorlat
8. gyakorlat
9. gyakorlat
10. gyakorlat
Ajánlott:
Gyakorlatok osteochondrosisra a fájdalom enyhítésére és a mobilitás helyreállítására
Az osteochondrosis súlyos betegség. És a hátad és a nyakad fájt, valószínűleg nem miatta. Összegyűjtött gyakorlatok, amelyek segítenek megbirkózni a problémával
A 7 leggyakoribb mellkasi nyomási hiba
Ellenőrizze, hogy helyesen végzi-e a mellkasi nyomást, hogy a törzs tehermentesítő izmain végzett munka ne okozzon súlyos sérülést
A nyújtás anatómiája képekben: gyakorlatok karokra és lábakra
A nyújtás anatómiájának második része illusztrációkkal. Térdhajlítások, sípcsont nyújtások, kitörések - még több kép és magyarázat vár
Nyújtó anatómia képekben: Teljes test gyakorlatok
Vicky Timon és James Kilgallon által bemutatott emberi test anatómiája segít jobban megérteni, hogyan működnek az izmok nyújtás közben
A mellkasi fájdalom 24 oka, köztük halálos is
A life hacker tudja, hogy milyen egészségügyi problémák okoznak mellkasi fájdalmat, és mit kell tenni ellenük. Ez egy olyan állapot, amelyet komolyan kell venni