Hogyan étkezz helyesen, ha nincs időd főzni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Íme, miért nem kell többé minden nap a tűzhely mellett állnia a Grow Food segítségével.

Mi a baj? Gondolj csak, főzz vacsorát, van fél óra munka

Legyünk őszinték: ez általában nem fél órát vesz igénybe, hanem egy kicsit több. Átlagosan főzésre költik Mely országokban szeret a legjobban főzni? heti 6,5 óra. Vegyen részt az élelmiszervásárlásban, a mosogatásban és a menütervezésben. Ezt az időt érdekesebb és élvezetesebb tevékenységekkel töltheti.

Külön téma a megvásárolt, majd kidobott élelmiszerek költsége. Kulcsfontosságú tények az élelmiszer-veszteségről és -pazarlásról, amit a világon évente megtermelt élelmiszer egyharmadáról tudnia kell. Oroszországban ez a szám valamivel alacsonyabb - a Szövetségi Állami Statisztikai Szolgálat szerint ki vagyunk dobva. A termékek 20-25%-át fogyasszuk túl a gyümölcsöt.

A készételek házhozszállításának feladata, hogy egész napos változatos étkezést biztosítson Önnek, hogy ne kelljen energiát, időt és pénzt költenie élelmiszerek vásárlására és ételkészítésre, amelyek egy részét valószínűleg kidobja..

Kiderült, hogy hoznak nekem reggelit, ebédet és vacsorát?

Vagy még több. Például a Grow Food, amellyel ezeket a kártyákat írtuk, négy, öt és hat étkezésre kínál menüt.

Ebbe a reggeli, ebéd és vacsora mellett a napközbeni harapnivalók is beletartoznak: ebéd és délutáni tea. A misézők étrendjében italok is szerepelnek: limonádé, jeges tea vagy fehérjeturmix. Akár az üzletlátogatást is elfelejtheti – egész hétre ellátják étellel.

Várj, hoznak enni egy hétre? Igen, romlani fog

A futár hetente két-három alkalommal szállít készételeket – a választott menütől függően. A Grow Food gázmódosított környezeti technológiát alkalmaz, és a tartályok hermetikusan zártak. Az étel több napig friss marad, de jobb hűtőszekrényben tárolni.

Ebéd vagy vacsora után nem kell egy hegynyi edényt elmosogatni – az ételeket közvetlenül edényben is fel lehet melegíteni. Vidd munkába a dobozt, távolítsd el a védőfóliát és küldd be a mikrohullámú sütőbe – pár perc alatt készen áll a forró, ízletes és egészséges ebéd.

Diétán vagyok. Ez megfelelne nekem?

A Grow Food öt táplálkozási programot kínál:

• Super Fit, ≈ 1000 kcal naponta – azoknak, akiknek gyorsan kell fogyniuk.
• Fit, ≈ 1200 kcal - azoknak, akik fogynak, és szeretnék megőrizni az elért eredményt.
• Napi, ≈ 1400 kcal – teljes napi étrend azoknak, akik helyesen akarnak étkezni.
• Egyenleg, ≈ 2000 kcal - azoknak, akik aktívan sportolnak.
• Teljesítmény, ≈ 2500 kcal - súlyú sportolóknak.

A napi adagot úgy alakították ki, hogy az optimális kalóriatartalmat és fehérje-, zsír- és szénhidrát-arányt biztosítsa a fogyás, a súlymegőrzés vagy az izomtömeg növelése érdekében. Az étkezések egyenletesen oszlanak el: töredékekben étkezzünk, hogy ne érezzük magunkat éhesnek a nap folyamán.

Azok számára, akik a lehető leggyorsabban szeretnének formába hozni, a Grow Food a "Reboot" programot kínálja. Adja meg nemét, magasságát és súlyát - megkapja a napi kalóriabevitelt és a megfelelő menüt.

Mi van az étlapon? Helyes táplálkozás – hajdina és brokkoli egész héten?

A Grow Food célja bebizonyítani, hogy a helyes táplálkozás finom is lehet. Az étlapon csirke shawarma, carbonara, burgonyás palacsinta, sőt hamburger és pulykasendvics is található.

A helyes táplálkozás nem arról szól, hogy megfosztjuk magunkat minden finomságtól, hanem arról, hogy újragondoljuk az étkezési szokásainkat. Főzéshez diétás húst használnak - csirke- vagy pulykafilé, sovány marhahús, sovány sertés szűzpecsenye. A tejtermékek 2,5% zsírtartalmú tanyai tej, 5% zsírtartalmú túró és 3,5% joghurt.

Az ilyen ételek nem keltenek olyan érzést, mintha szigorú diétát követnének, ami azt jelenti, hogy nem lesz kísértés, hogy mindent félúton eldobjon. Ha különösen nehéz leszokni az édességekről, a Grow Food egészséges desszerteket kínál.

Milyen más desszertek? Van benne cukor

A Grow Food desszertek „FitParad No. 7” természetes édesítőszerrel készülnek. Természetes összetevők alapján készült, diétás vagy terápiás és profilaktikus táplálkozásra alkalmas.

A répatorta, joghurtos parfé müzlivel, muffin, brownie és csokis palacsinta jól helyettesíti a megszokott desszerteket, csak abban kevesebb a kalória, mint a hagyományos édességekben.

Természetesen minden nagyszerű, de későn dolgozom. Mit szólnál a szállításhoz?

Reggel vagy este találkozhat a futárral - a kiszállítás 7:00-12:00 és 20:00-23:00 között működik. A futár előre felhívja és megmondja, mikor érdemes eljönnie.

Rendelését készpénzben fizetheti az első kézbesítéskor, vagy a weboldalon bankkártyával és Apple Pay használatával. Szállítás működik Moszkvában és Szentpéterváron, valamint a moszkvai és leningrádi régiókban a Moszkva és a körgyűrű 20 km-es körzetében.

A választott étrendtől függően csak hétköznaponként lehet ételt rendelni, nehogy munka után a konyhában vacakoljunk, egyszerre egész hétre vagy akár kettőre is. Nem kell ma azon gondolkodnod, hogy mit egyél – kész, ízletes és egészséges ételek készlete vár majd rád a hűtőszekrényben.

Az első rendelés leadásakor használja a promóciós kódot LIFEHACKER és 700 rubel kedvezményt kap.