2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
A kutatók 95 éve figyeltek meg egy embercsoportot, és ezt sikerült kideríteniük.
Mindenki azon töpreng, mi kell ahhoz, hogy boldognak és elégedettnek érezze magát. Kíváncsi, hogyan élhet hosszú, egészséges életet. A tudósok megtalálták a választ. Jeff Haden író osztotta meg a tanulmány eredményeit.
Az egész 1921-ben kezdődött. Lewis Terman a Stanford Egyetem pszichológia professzora volt. Az elsők között alkalmazta az IQ-tesztet. A tudós 1500 gyermeket választott ki, és megkezdte a történelem egyik leghosszabb távú vizsgálatát. Ő és követői évtizedek óta elemezték a résztvevők életét. Ennek eredményeként sikerült azonosítaniuk a hosszú élettartam okait.
Kiderült, hogy azoknak volt a leghosszabb és legteljesebb életük, akik aktívan követték céljaikat és részt vettek ebben a folyamatban. Aki a legkeményebben dolgozott, az élt a legtovább.
A kutatások szerint nem mindegy, hogy az álmod valóra válik-e vagy sem. Fontos, hogy folyamatosan törekedjünk rá.
„Nem tapasztaltuk, hogy a szó szoros értelmében az álom életének jelentős hatása lenne az egészségre” – írják a tudósok a Longevity Project című könyvükben. - Nem a legboldogabb vagy a legcsendesebb idős emberek éltek a legtovább, hanem azok, akik a leginkább részt vettek céljaik elérésében. Bármely életkorban ritkábban haltak meg azok, akik sikeresnek érezték magukat. Ráadásul azok a férfiak, akik gyermekkorukban gondtalanok, megbízhatatlanok és ambiciózusok voltak, majd nem értek el semmit a karrierjük során, jelentősen megnövelték a halálozás kockázatát."
A siker mindenki számára más. Határozd meg, mit jelent ez számodra, és törekedj könyörtelenül érte.
A nyugodt élet stressz és aggodalmak nélkül vonzónak tűnik, de a tanulmány kimutatta, hogy a gondtalan emberek nem járnak jól. A kitartó és lelkiismeretes emberek boldogulnak.
Természetesen más tényezők is befolyásolják a várható élettartamot. Beleértve az egészséges kapcsolatokat A felnőttkori fejlődés tanulmányozása. De egyik napról a másikra nem változtathatod meg őket. Amit ma megtehetsz, az az, hogy aktívan elindulsz valamelyik célja felé. Maga a folyamat boldogabbá tesz, és tovább él.
Ajánlott:
A hosszú élet titka Szardínia népétől
Szardínia szigetén tízszer több százéves él, mint Észak-Amerikában. A tudósok rájöttek, mi magyarázza az emberek hosszú élettartamát ezen a területen
A hosszú élet titkai: Hogyan együnk, hogy száz évig éljünk
Dan Buettner Blue Zones in Practice című könyvében a világ minden tájáról érkezett százévesek táplálkozásáról beszél. Próbáld meg alkalmazni a tanácsaikat
A hosszú élet egyszerű titkai, amelyeket valahogy figyelmen kívül hagyunk
Az orvostudományról szóló blog szerzője elmondta, hogyan lehet meghosszabbítani az életet és megőrizni jó egészségét sok éven át. Ezek a tippek a lehető legegyszerűbbek, de gyakran figyelmen kívül hagyjuk őket
Andrey Davidovich története az üzleti élet és az élet egyensúlyáról, és arról, hogy miért nem túl okos döntés zseninek lenni
Olvassa el a Lifehacker interjúját egy szociális üzletemberrel, három gyermek édesapjával és a Traffic Inspector fejlesztője, Andrey Davidovich vezérigazgatójával
A hálás és okos álmodozók ismerik a hosszú élet titkát
Mindenki arról álmodik, hogy megismerje a hosszú élet titkát. De nem mindenki tudja, hogy a várható élettartamot nem csak az egészséges életmód, az alvás és a helyes táplálkozás befolyásolja. Hosszú és sikeres életet élni nem is olyan nehéz