Hogyan profitálhat a stresszből

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Nem tudod legyőzni a stresszt? Áld be és használd a saját javadra!

A szorongással ellentétben a stressz előnyös lehet. A stressz a vágy, hogy valamit elérjünk, a mindent vagy semmit hozzáállás. A szorongás üres félelem, amely csak erőt vesz el.

A stressztől úgy érezzük, hogy élünk.

A stresszt érezni azt jelenti, hogy az események középpontjában, az áramlásban van, energiát költünk és sugározunk. Igen, nem mindig érezzük jól magunkat ebben a pillanatban, de általában igen! A vihar és a nyugalom között én személy szerint a vihart választom. Amikor stresszt élünk át, hibákat követünk el, és ez köztudottan kifizetődő élmény és gyakorlat.

Ráadásul a stressz rövid távú jelenség. Kevés ember él állandóan ebben az állapotban. A stressz jön és megy. A legnehezebb túlélni a kezdetét.

Még több dráma

Mi okoz leggyakrabban stresszt? Így van, határidők. De úgy tűnik, hogy az emberek akkor is szívesen telepítik őket, ha nincs rá szükségük.

Minél közelebb van a határidő, annál izgalmasabb minden, ami történik, annál finomabban érezzük az időt és annak értékét. Talán a határidő miatt gyorsabban élünk?

Ennek az állapotnak minden előnye ellenére tudnia kell kezelni a stresszt. Tekints erre úgy, mint a saját vágyadra, hogy jobbá válj, miután átélted ezt a sokkot. Talán azért feszült, mert tudatában van annak a vágyának, hogy valaki más legyen ebben a pillanatban. Pontosabban, visszatérni a gyökerekhez, és önmagadmá válni - normális, nyugodt.

Ha már tapasztalja a stresszt, ne próbáljon megfelelni az ilyen állapotokkal kapcsolatos elképzeléseinek. Fogadd el magad újdonságként – ingerülten és kiegyensúlyozatlanul.

Leselkedő félelem, lappangó szorongás

Ha a stressz pánikba csap át, és a félelem megbénít, ne számíts semmi jóra.

A stressz az alapértelmezett munkamódszerré vált, állandó szorongásban nyilvánul meg karrierje, társadalmi helyzete, általában önmaga miatt? Nem vagy stresszes állapotban, ez már egyfajta gyötrelem.

Az önálló és megalapozott döntések meghozatalának képességének elvesztése annak a jele, hogy meg kell állnia. Ha már nem tud hatékony lenni, de abnormálisan megszállottja a "gyorsabban, okosabban, jobban" mantrának, akkor érzelmi zombivá válik, aki az adrenalin rabja. Arra sincs ideje, hogy örömet szerezzen a kellemes fáradtságnak.

Tanuld meg a stresszt előnyödre fordítani. Hiszen problémáink csak súlyosbodnak a termelés fejlődésével minden területen. A munkaerő nagy részét valószínűleg 10 éven belül szoftverek vagy robotok váltják fel. Amikor ez megtörténik, elveszítjük azt a szokásos ingert, amitől életnek éreztük magunkat. Végül is a stressz a remény, hogy a zűrzavar és a feszültség egy másfajta, jobb élethez vezet.