Miért nem lehet magányos vagy nem szentelheti életét a munkának: a legmélyebb tanulmány

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A hetvenöt év példátlan időszak a szociológiai megfigyelés szempontjából. A harvardi tudósok ennyit vizsgáltak több mint 700, különböző társadalmi rétegből származó embert, hogy felmérjék, milyen boldogan és sokáig élik majd az életüket. Egy ilyen nagyszabású megfigyelés három fő következtetése nem azoknak kedvez, akik magányukat igazolják, vagy világhírre vágynak, civódásban élnek vagy eltűnnek a munkahelyükön.

Robert J. Waldinger a Harvard Medical School pszichiátriai professzora, számos tudományos laboratórium vezetője, miniszter

Folyamatosan azt mondják nekünk, hogy munkára, szorgalomra és több eredményre kell hagyatkoznunk. Az a benyomásunk, hogy pontosan erre kell törekednünk, hogy jobb életet élhessünk. Az élet teljes képe, az emberek által hozott döntések és e döntések következményei – egy ilyen kép gyakorlatilag elérhetetlen számunkra.

De mi lenne, ha látnánk az életet, ahogyan az idővel fejlődik? Mi lenne, ha nyomon követhetnénk az embereket a serdülőkortól az idős korig, és megnéznénk, mi teszi őket egészségessé és boldoggá?

Ezt csináltuk.

A TED előadás alapja: „Mi kell a jó élethez? A leghosszabb boldogság-tanulmány tanulságai”Robert Waldinger, a neves amerikai pszichiáter és kiemelkedő kortárs tudós két különböző társadalmi státuszú férficsoport egyedi megfigyelését idézi: a tekintélyes Harvard College hallgatói és Boston szegény területeiről származó serdülők. A tudósok 75 éve követik nyomon, hogyan alakul a kísérletben résztvevő 724 résztvevő élete életmódjuktól függően: élhetnek-e hosszú és boldog életet, vagy elhagyhatják ezt a világot anélkül, hogy ismernék a hétköznapi emberi boldogságot.

Amellett, hogy rendszeresen kikérdezték magukat az önkénteseket egészségi állapotukról, karrierjükről és magánéletükről, a tudósok orvosi vizsgálatokat végeztek vérvétellel és agyi tomográfiával. A fokozatosan érő férfiak családtagjai is értékelték a történteket. Így sikerült felállítani egy holisztikus képet, amely rávilágít egyes résztvevők hosszú életének és boldogságának forrására, akik közül néhányan mára már túllépték a 90 évet.

Tehát hová összpontosítja erőfeszítéseit, hogy boldog szemekkel haljon meg idős korában? Az előadó három egyszerű üzenetet ad emlékezni.

A magány megöl

Először is, az emberekkel való kapcsolat nagyon hasznos számunkra, és a magány megöl.

A társas kapcsolatok jelenléte meghatározza az ember testi egészségét. Fizikailag egészségesebbek azok az emberek, akiknek szoros családi kötelékei vannak, és jó viszonyban vannak kollégáikkal, ismerőseikkel. A magányos emberek éppen ellenkezőleg, rosszabbul érzik magukat, agyuk korábban öregszik, ami általában csökkenti a várható élettartamukat.

A kapcsolat minősége számít

A második lecke, amit megtanultunk: nem a barátok számáról van szó, vagy arról, hogy van-e állandó párotok, hanem a szeretteivel fennálló kapcsolatok minőségén.

Néha jobb elválni, vagy felmondani a munkáját, hogy ne mérgezi életét rendkívül káros konfliktusos kapcsolatokkal. Az ilyen kapcsolatok károsak az emberi egészségre. A meleg lelki környezet viszont megvédi az embereket a korai egészségügyi problémáktól.

A bizalom erősíti a szenilis elmét

A harmadik lecke pedig, amelyet a kapcsolatokról és az egészségről tanultunk, az az, hogy a jó kapcsolatok nemcsak a testünket védik, hanem az agyunkat is.

Az idősebb párokban, ahol szokás bízni egymásban, és nehéz időkben erős vállat kölcsönözni, a lelki kitartás tovább megmarad. Azok a párok, akiknek közös élete csak szétszórt együttélés, sokkal korábban tapasztalnak memóriaproblémákat.

Mit kell tenni mindezek ismeretében

Befejezésül szeretném megjegyezni, hogy a harvardi tudósok nagyszabású vizsgálata még csak most kezdődik: a kísérlet eredeti résztvevői közül most 2 ezer gyermek vesz részt benne. A mai időközi következtetések azonban aligha változnak 75 év múlva. Továbbra is azt tanácsolják, hogy gyakrabban hívjuk fel szüleinket, látogassuk meg őket a gyerekekkel, találkozzunk barátokkal, gondoskodjunk a házasságunkról, és legyünk elvtársak a kollégáinkkal.

A kapcsolatokra nincsenek garanciák, összetettek, zavarosak és állandó erőfeszítést, család és barátok iránti elkötelezettséget igényelnek, nincs csillogás és csillogás. És nincs vége. Ez egy élet munkája.