Miért kell személyes naplót vezetni (nem blogot)

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mindannyian tudjuk gyerekkoruk óta, hogy az emberek naplót vezetnek. Gyermekek számára ezek matricákkal és lelki szenvedéssel ellátott füzetek. De a felnőttek gyakran abbahagyják a napló vezetését – túl kevés az idő, nincs idő gondolkodni stb. És még sokan összetévesztik a személyes naplót a személyes bloggal. Mi az a napló, és miért érdemes mindenkinek vezetnie, elmesélem egy példával a személyes életemből.

© fotó

Mit kell tartalmaznia a naplóban

Általában be kell írnia a naplóba mindent, ami aggaszt, és nagyon boldoggá tesz - a legfontosabb, hogy őszinte legyél magaddal. Ha a munkáról ír, ne felejtse el leírni örömeit és kudarcait, eredményeit és hibáit. Jelölje meg az embereket és eseményeket, projekteket és helyeket. Legyen őszinte érzelmeit és zavarát illetően. Ügyeljen arra, hogy a leírt eseményekhez adjon pontokat - 1-től 5-ig.

A legfontosabb az őszinteség és az őszinteség - mint a gyónásnál.

A napló nem egy blog

Soha nem leszel őszinte a nyilvánosság előtt. Nem fogod azt írni, hogy megbuktál a projektben, és csak te vagy a hibás. Nem fog írni a szeretteivel kapcsolatos problémákról és arról, hogy rokonának egészségügyi problémái vannak. Nem fogsz merész terveket írni, mert félsz, hogy kinevetnek. A személyes blogon mindenki csak azt írja, amiért dicsérni fogják. Csak egy idegenektől elzárt napló teszi lehetővé, hogy mindent pontosan úgy írj bele, ahogyan láttad és tapasztaltad.

A blog nem akadálya a naplónak.

Történelem

Közel egy évet dolgoztam egy olyan cégnél, amely a posztszovjet térben a legjobb munkahely a kreatív és gondolkodó emberek számára – szinte mindenki ott szeretne dolgozni. Ott jégesőként hullanak rád a finomságok kényelmes iroda, tökéletes bútorok és kiváló felszerelés formájában, amiről mások csak álmodoznak. A környező emberek csak egy álom. Az ottani munkavégzés során azonban kényelmetlenséget éreztem a rohamos növekedés évei alatt kialakult vállalati kultúra miatt, ami egyszerűen nyomasztott (csak nem jött be, ez nem azt jelenti, hogy rossz). Szinte naponta elkezdtem leírni minden gondolatomat az iPhone naplóprogramjába. Embereket, eseményeket és helyeket lehetett ott megjelölni. Jelölje meg azokat a projekteket, amelyeket a felvétel érintett. És ami a legfontosabb, adjon pontokat a bejegyzéseknek – 1-től 5-ig. Miért van ez az egész?

Napról napra élsz, és rengeteg érzelmet élsz át – jót és rosszat. De a memóriánk annyira elrendeződött, hogy egyes eredményeket összegezve, például a menstruációt, félreértjük a történteket - többnyire a jó marad, és agyunk kiszorítja a negativitást az általános képből. És ebből a megmaradt képből rossz következtetéseket von le arról, hogy hova tartozol, és mit érdemes csinálni életed hátralevő részében. Rengeteg példa van egy ilyen hibás elemzésre: egy hadsereg, amelyből a ködösítés és a verés feledésbe merül, és csak a jó emlékek maradnak, nem fogsz semmi rosszra emlékezni a régi osztálytársaidról - minden olyan rózsás és csipkés, diákévek - idealizált és Az elfelejtettek folyamatos buliként és a kellemes élmények óceánjaként kerülnek elénk. Mindez nem volt ugyanaz, így teremted újra a tudatalattidban, és újra kicsi akarsz lenni, iskolába menni és visszatérni az egyetemre.

Szóval az én történetemről… Az az álomtársaság a fejemben, amely minden negatívumot elfelejtett, apránként egyetlen olajfestménymé formálódott a naplóprogramban, és a nyilvántartások vezetése alatt 5-ből 3 pontot kapott, 2 pontot kapott. saját értékeléseim és kollégáim, partnereim (most nem az emlékeimre hagyatkozom a velük való munka során, hanem az elemzésekre). Az elbocsátás mellett döntöttem, átnéztem a jegyzeteket, és rájöttem, hogy semmi sem tart vissza a társasági álomban.

Az általam kipróbált naplóvezetési programokról a következő történetben mesélek.