Essentializmus: hogyan tegyünk rendet az életben, és dobjunk ki mindent, ami felesleges

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A „kevesebb, annál jobb” a fő szabály azoknak, akik bármilyen területen sikeresek akarnak lenni.

Képzeld el, hogy az életed és a karriered egy szekrény. Ezután az ott tárolt dolgok egy listát tartalmaznak a napi feladatokról és felelősségekről. Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, nagy eséllyel sok felesleges holmi van a szekrényében. Soha nem fogod hordani ezt a kabátot, hagytál pár régi nadrágot az erdei sétákhoz (tényleg gyakran jársz gombászni?), És ezt a kalapot tartsd távol a szentimentalizmustól. Nem lenne itt az ideje egy általános takarításnak?

Dobj ki mindent, ami felesleges a szekrényedből és az életedből. Greg McKeon Essentialism című könyvének néhány tippje segít ebben.

Miféle esszencializmus ez?

Az esszencializmus (a lat. Essentia szóból - esszencia) a kevesebb, de jobb keresése.

Az esszenciális ösvény megtanít arra, hogy lássuk, mi az igazán fontos, vagyis mérlegeljük az összes létező lehetőséget, és csak a legértékesebbeket válasszuk. És ne feledd, néha az, amit nem teszel, ugyanolyan fontos, mint az, amit teszel.

Szóval a lényegre!

1. Soha ne felejtsd el a választás szabadságát

Gondoltál már arra, hogy nem szereted a munkádat? Vagy lehet, hogy harmadik éve tanul jogot, bár már régóta megértette, hogy nem érdekli a jogtudomány?

Tedd fel magadnak a kérdést: "Változtathatok valamin?" Válasz: határozottan.

Ne feledje, mindig van választása. Ha ezt megértette, továbbléphet a következő lépésre.

2. Tűzz ki világos célokat

Körülbelül és hozzávetőlegesen - messze nem ugyanaz, ami világos és világos. Egy cég homályos küldetésnyilatkozata jobban károsíthatja a munkafolyamatot, mint gondolná. Ez zavart okoz a csapatban: senki sem tudja, hogy pontosan mit és miért csinál. Az alkalmazottak túl sok energiát fordítanak kisebb feladatokra, megfeledkezve a fő dologról.

Ugyanez történik minden emberrel. Próbáld meg tisztázni, hogy mit szeretnél elérni a karrieredben és a magánéletedben. Az, hogy hogyan viselkedsz, ettől függ. Miután felismerte valódi vágyait és értékeit, nem fogja többé szétszórni azt, amire egyáltalán nincs szüksége.

3. Legyen élete szerkesztője

Michelangelo Buonarotti olasz szobrász azt mondta: "Követ veszek, és levágok mindent, ami felesleges." Pontosan ezt kell tenned az életeddel.

Még egy érdekes összehasonlítás:

Képzeld el, hogy az életed egy cikk egy folyóiratban, és te vagy a főszerkesztő. Tudod, hogy a szerkesztő hogyan kezel mindent, ami felesleges, lényegtelen, értelmetlen, zavaró? Így van – áthúzza.

Lehet, hogy több tucat esélye van, de nem szabad megragadnia minden esélyt. Válassz egyet – azt, amelynek valóban készen állsz, hogy elköteld magad. Visszatérve a szekrényünkhöz, valljuk be, hogy a szemét 90%-ától nagy károk nélkül megszabadulhat.

4. Jogi nyilatkozat

Előfordult már, hogy szerencsejátékkal játszott, és jelentős összeg elköltése után nem tudta kimondani magának a „stop”-t? Az elsüllyedt költségekről van szó. A legtöbb ember nehezen adja fel azt, amibe már befektetett, erőfeszítést és időt.

De érdemes-e kitartani és még több erőfeszítést tenni, ha nyilvánvaló, hogy a projekt reménytelen? Természetesen nem. Ne ess ebbe a csapdába, tanulj meg időben lemondani vállalásaidról.

Egy másik buktató a tulajdonosi hatás. Amikor részt veszünk egy projektben, azt saját tulajdonunknak tekintjük, ami azt jelenti, hogy sokkal magasabbra értékeljük, mint amilyen valójában.

Mindig tedd fel magadnak a kérdést: "Ha ez a feladat nem rám tartozna, mit lennék készen megtenni, hogy megkapjam?"

Így látni fogja a tok valódi értékét, és visszautasíthatja, ha a játék nem éri meg a fáradságot.

5. Mondjon határozott nemet

Munkatársaid, barátaid, rokonaid kéréseire kellett-e „igen”-nel válaszolnod, kívánságod ellenére? Ha ez nem történt meg veled, te kivétel vagy. Általában félünk megbántani valakit, félénkek vagyunk a főnökünk előtt, és igyekszünk nem okozni csalódást az embereknek. Ez azonban oda vezet, hogy valami fontosabb hiányzik: a saját életünk.

Bátornak kell lennünk, és meg kell tanulnunk nemet mondani. Ha a hétvégét a családjának szeretné szentelni, ne fogadja el a főnök ajánlatát, hogy szombaton dolgozzon. Ha azt tervezte, hogy megírja könyve első fejezetét, ne találkozzon ismerőseivel. Egy pillanatra kínosnak érezheti magát, ha elutasítja. De ez csak egy perc. Szeretnél egy estét, néhány napot vagy akár egy évet is elpazarolni az életedből mások problémáinak megoldására?

6. Használja a 90%-os szabályt

Ezt a szabályt minden esetben alkalmazni kell. Egy opció értékelésekor gondolja át a legfontosabb kritériumot, és adjon neki 0-tól 100-ig pontot. Ha valamelyik opció 90 alatti pontszámot ér el, felejtse el. Így megkímélheti magát a kétségektől, és azonnal eldobja a felesleges alternatívákat 60-tól 70-ig. Ne jó lehetőségeket válasszon, hanem csodálatosakat. Hány elemet értékelne a ruhatárában 90-re vagy többre? Itt az ideje a hulladéklerakó többi részének.

7. Keress egy helyet, ahol gondolkodhatsz

A Stanford School of Designban van egy "booth noir" nevű titkos rejtekhely. Ez egy apró helyiség, ahol nincsenek ablakok vagy zavaró tárgyak, a falak pedig hangelnyelő anyaggal vannak bélelve. Bármely diák eljöhet oda egyedül lenni és elmélkedni.

Próbálj meg egy hasonló helyet keresni, ahol visszavonulhatsz és nyugodtan gondolkodhatsz. Ott teljes mértékben a problémára koncentrál, elemzi az összes alternatívát, azonosítja a legjelentősebbeket, és meghoz egy fontos döntést.

Az esszencialisták inkább ma kevesebbet tesznek, hogy holnap sokkal többet érjenek el. Igen, ez engedmény. De ezeknek a kis engedményeknek az összessége óriási sikerhez vezet.

Greg McKeon Essentialism című könyve alapján.