Milyen különböző testrészek árulhatnak el egy személy érzéseiről és motivációiról

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Részlet egy volt FBI-ügynök könyvéből az emberi viselkedés titkairól.

Homlok

Összeráncolt homlok

A ráncok megjelenése a homlokon egy bizonyos inger hatására megbízható jelzésnek tekinthető, hogy vannak kérdések vagy problémák, vagy hogy egy személy bizonytalannak érzi magát. A homlokráncolt homlok általában kétséggel, feszültséggel, szorongással, aggodalommal jár. Ne feledje, hogy ma már sokan kozmetikai célokra használják a Botoxot, ami megakadályozza a ráncok megjelenését a homlokon, így elfedheti az ember valódi érzéseit.

Pulzáló vénák a halántékban

Stresszes körülmények között a felszínes halántéki vénák (a bőrhöz legközelebb a fej temporális részein, a szemeknél kicsit távolabb helyezkednek el) észrevehetően pulzálhatnak. Nagyon pontos indikátora az autonóm idegrendszer izgalmának, amelyet szorongás, aggodalom, félelem, harag vagy bizonyos esetekben izgalom okoz. Így az agy automatikusan túlélési üzemmódba kapcsol az intenzív fizikai aktivitásra, például menekülésre vagy harcra számítva, és gyorsabb munkára kényszeríti a szívet és a tüdőt.

A homlokod dörzsölése

Fejfájással kezdjük masszírozni a homlokunkat, amikor információt dolgozunk fel, vagy ha valami zavar, az kétségeket ébreszt. Ez a megnyugtató viselkedés egyik formája, amely segít enyhíteni a feszültséget és a szorongást.

Szemöldök

Szemöldök köszönés

Felvonjuk a szemöldökünket egy ismerős személy láttán, ha pillanatnyilag nem tudunk köszönni neki, vagy megmutatni valakinek, hogy észrevettük a jelenlétét. A felhúzott szemöldök a körülményektől függően mosollyal kombinálható. Ez a figyelem jele, hiánya pedig azonnal meglátszik, például amikor bemegyünk egy üzletbe, és a dolgozó a szemkontaktus kialakításának legkisebb kísérletével sem zavarja magát. Egy szemöldökmozgás elég ahhoz, hogy megmutassa az embernek: értékeli a jelenlétét, még akkor is, ha éppen elfoglalt.

A szemöldök aszimmetriája

Ezt a mimikai gesztust kétség vagy bizonytalanság esetén használják. Az egyik szemöldök felfelé kúszik, míg a másik a helyén marad vagy normál helyzete alá esik. Az aszimmetria azt jelzi, hogy az ember nem bízik abban, amit mondanak neki. Jack Nicholson gyakran teszi ezt a filmekben és az életben, kifejezve egyet nem értését a beszélgetőpartnerrel.

Megcsúszott szemöldök

Az arc szemek közötti és közvetlenül az orr feletti részét glabellának nevezik, és ha beszűkül vagy ráncosodik, a legvalószínűbb oka az elégedetlenség vagy az aggodalom. Ez a kifejezés pillanatok alatt megjelenik, és nem mindig lehet észrevenni, de pontosan közvetíti az érzelmeket. Előfordul, hogy valami kellemetlen dolgot hallgatva, vagy megpróbálva felfogni a hallottakat, az ember annyira összeráncolja a szemöldökét, hogy egy sorban összefolyik. Az írásbeli kommunikációban ezt az érzelmet gyakran "> <" jellel ábrázolják.

Szemek

Kitágult pupillák

Amikor jól érezzük magunkat, vagy szeretjük az előttünk álló személyt vagy tárgyat, pupilláink kitágulnak. Ez a reakció nem szabályozható. Az egymás társaságát élvező szerelmesek pupillái is kitágulnak, miközben a szemük a lehető legtöbb fényt próbálja elnyelni. Éppen ezért a félhomályos éttermek jó választás egy randevúra, hiszen természetesen puhítja a szemünket, és megnagyobbítja a pupillánkat, ami segít még jobban ellazulni, ha a másikkal vagyunk.

Összeszűkült pupillák

A tanulók összehúzódnak, ha nem tetszik, amit látunk, vagy negatív érzelmeket élünk át. A világos árnyalatú szemekben a beszűkült pupillák jobban láthatóak, mint a sötétben. Ha egy személy pupillája hirtelen egy tűpontnyira csökkent, akkor valami nagyon kellemetlen esemény történt. Érdekes, hogy stresszes helyzetekben az agy a lehető legjobban igyekszik fókuszálni a látását – elvégre minél kisebb a rekesznyílás, annál tisztább a kép. Ezért hunyorogunk, ha jobban akarunk nézni.

Lazított szemizmok

A nyugodt, ellazult tekintet a kényelem és a magabiztosság állapotát jelzi. Ha semmi sem zavar, a szem körüli izmok, a homlok és az orcák ellazulnak, de az irritáció vagy szorongás legkisebb okára azonnal megfeszülnek. Ez a metamorfózis különösen észrevehető gyermekeknél: a baba hirtelen ráncosodik az egész arcán, és hangosan sírni kezd.

A testbeszéd értelmezésekor mindig párosítsa megállapításait a megfigyelő szemén keresztül kifejezett információval. Ha a periorbitális régió nyugodtnak tűnik, akkor valószínűleg minden rendben van. Ha a szem körüli izmok hirtelen megfeszülnek, vagy ha valaki hunyorog, az azt jelenti, hogy koncentrált vagy stresszt tapasztal. A szemizmok és a szomszédos szövetek sokkal gyorsabban reagálnak a stressztényezőkre, mint az arc többi izma, azonnal tükrözve az ember belső állapotát.

Orr

Az orr eltakarása mindkét kezével

Ha egy személy hirtelen mindkét kezével eltakarja az orrát és a száját, az sokkot, meglepetést, bizonytalanságot, félelmet, kétséget vagy valami rossz várakozását jelzi. Ez a gesztus látható a közúti balesetek vagy természeti katasztrófák résztvevőitől vagy szemtanúitól, valamint azoktól, akik szörnyű híreket kaptak. A pszichológusok szerint ez a non-verbális reakció az evolúció folyamatában alakulhatott ki, és eredeti célja az volt, hogy elrejtse a leheletet a ragadozók, például az oroszlánok és a hiénák elől. Mindenhol megtalálható.

Az orrra koppintva

Sok kultúrában a mutatóujjával az orrának nyílt megkopogtatása azt jelentheti, hogy "Ez az eset rossz szagú", "nem bízom benned", "Ez egy ellentmondásos kijelentés" vagy "szorosan figyellek". Jelentése a következő is lehet: „Látlak”, „Nagyon okos vagy”, „Tisztában vagyok a jelenléteddel” (Paul Newman és Robert Redford ilyen jeleket adott egymásnak a „Csalás” című filmben).

Az orrlyukak fellángolása

Általában felfújjuk az orrlyukunkat (az orr szárnyait), hogy felkészüljünk valamilyen fizikai tevékenységre. Ha az ember valami miatt ideges, fel akar ugrani és elmenekülni, vagy valamilyen agresszív cselekedetre készül, akkor kilyukad az orrlyukai, hogy a testét oxigénnel telítse. A rendőrök számára ez a menekülési készenlét jele. Interperszonális kommunikáció helyzetében egy ilyen mimikai gesztus azt jelezheti, hogy az embernek időt kell adni, hogy megnyugodjon és összeszedje magát.

Ajkak

Telt ajkak

Az ajkak alakja és mérete az érzelmi állapottól függően változik. Összezsugorodnak, ha feszültek vagyunk; lazítsunk és váljunk teljesebbé, amikor jól érezzük magunkat. A telt puha ajkak ellazulást és elégedettséget jeleznek. Stressz állapotban a vér kifolyik az ajkakból, és a test más részeire rohan, ahol a legnagyobb szükség van rá. Az ajak teltsége az ember érzelmi állapotának barométereként szolgálhat.

Ajkak nyalogatása

Nyelvünk ajkainkhoz való dörzsölése éppolyan megnyugtat, mint a harapás. Ez a viselkedés általában szorongással, aggodalommal vagy negatív érzelmekkel társul; azonban az egyetlen probléma a száraz ajkak, ezért ne vonj le elhamarkodott következtetéseket. Bizonyos esetekben ez az arcmozdulat a stresszes állapot biztos jele. Tanárként gyakran látom őt rosszul felkészült diákok vizsgáin.

Összeszorított ajkak

Napközben, amikor kisebb-nagyobb bajok, idegesítő gondolatok és szorongások kerítenek hatalmat rajtunk, az ajkak összeszűkülnek és összehúzódnak belső élményeinkkel összhangban. Néha alig észrevehető, néha annyira, hogy a vér elzáródása miatt kifehérednek. Még ha ez a mozdulat múlékony is (húsz másodpercet vesz igénybe), akkor is nagyon pontosan közvetít egy hirtelen jött negatív érzelmet.

Az áll

Álla magasra emelve

A megemelt és kiálló áll a magabiztosság jele. Egyes európai országokban (különösen Németországban, Franciaországban, Oroszországban és Olaszországban) a szokásos fölé emelt áll büszkeséget, bizonyos esetekben pedig arroganciát fejez ki.

Leesett áll

Ha valakinek hirtelen leesik az álla egy kérdésre válaszolva, nagy valószínűséggel nincs önbizalma, vagy fenyegetve érzi magát. Egy ilyen mimikai gesztus nagyon kifejező és egyértelmű lehet: egyesek számára szó szerint leesik az álla, ha rossz hírt hall, vagy valami fájdalmas vagy rossz dologra gondol.

Rejtett áll

Általában ezt a non-verbális jelzést a gyerekek arra használják, hogy elrejtsék zavarukat, nemtetszésüket vagy felháborodásukat. Állukat a nyakukhoz nyomják, és nem hajlandók felemelni a fejüket, néha még a karjukat is keresztbe teszik a mellkasukon. Ezt teszik a felnőtt férfiak, ha dühösen állnak szembe az ellenféllel, és néha kiabálnak is egymással. Ebben az esetben az áll úgy van kialakítva, hogy megvédje a nyakat fizikai konfrontáció esetén.

Nyak

A nyaki üreg befedése

A nyaki üreg megérintése (mélyedés a kulcscsontok konvergencia pontján, az ádámcsutka alatt, közvetlenül a szegycsont felett) vagy a vágy, hogy kézzel eltakarjuk, szorongást, elégedetlenséget, szorongást, bizonytalanságot vagy félelmet árul el. A férfiak hajlamosak megragadni a torkukat, vagy teljes tenyerükkel bezárni a nyaküreget, így kiegyenesítik a nyakkendőcsomót vagy az inggallérját. A nők gyakrabban, de kecsesebben teszik ezt a mozdulatot, mint a férfiak, csak az ujjbegyeikkel.

A test legsebezhetőbb pontjának lefedésének szükségessége annak a jele, hogy valami nincs rendben. Valószínűleg a non-verbális viselkedés ezen eleme az evolúció folyamatában alakult ki, őseink ragadozókkal való számos ütközésének eredményeként, pontosan a nyakra célozva. További információért lásd: Látom, mit gondolsz könyvemben.

Húzós inggallér

A személy kiegyenesedik vagy az ing gallérjával babrál a torka körül, hogy megnyugodjon vagy enyhítse a stresszt. A nyugtató hatást három tényező együttes hatása hozza létre: a sérülékeny hely védett, a tapintási inger megismétlődik, az ing alatti bőr „szellőztetése”.

A vagus ideg masszírozása

A vagus ideg köti össze az agyat a legfontosabb belső szervekkel, köztük a szívvel. Stresszhelyzetben az emberek a nyak oldalát masszírozzák, annak közelében, ahol általában ellenőrizzük a pulzusunkat. Ennek megvan az oka: a vagus ideg stimulálása acetilkolin, egy neurotranszmitter felszabadulásához vezet, amely jelet küld a szívnek, különösen az atrioventricularis csomópontnak, ezáltal csökkenti a pulzusszámot.

Vállak

Az egyik váll vállat von

Ha valaki egy kérdésre válaszolva felemeli az egyik vállát a füléhez, akkor valószínűleg kételkedik vagy veszélyt érez. Más non-verbális jelzésekkel kombinálva (habog a válasszal, szorosabban nyomja a kezét a testhez) ez a szavaiba vetett elégtelen önbizalom jele. Amikor olyan kérdés jelenik meg, mint "Milyen árat hajlandó ajánlani?" a válaszoló fél képviselője pedig megvonja a vállát, vagyis lehet alkudni. A válaszadás során felemelt váll bizonyos kétségeket von maga után a saját szavaival kapcsolatban.

Kacér váll

Ha egy személy lassan felemeli az egyik vállát, ugyanakkor maga felé dönti a fejét, és közvetlenül a beszélgetőpartner szemébe néz, akkor személyes érdeklődést tanúsít. Leggyakrabban ez a gesztus randevúzható, és általában a nőkre jellemző.

Rövid vállrándítás

Amikor az ember meghall egy kérdést, és nem tudja a választ, gyors és kifejező mozdulattal felemeli mindkét vállát. A rövid felfelé mozgás az univerzális gravitáció törvényének ellentmondó magatartásformák egyike, és általában pozitív érzelmekkel társulnak: ilyenkor az ember nem titkolja tudatlanságát, és egyáltalán nem fél tőle. Ez a gesztus őszintébb, mint egy lassú vállrándítás (egy „nem tudom” válasszal kombinálva) vagy egy tétova vállrándítás egyetlen vállra.

Kezek

Erőteljes gesztusok

Érzelmeinket tükrözi és felhívja ránk a figyelmet. A széles gesztusok fokozzák szavaink hatását, és dinamikusabbá teszik a kommunikációt. Sok kultúrában az ékezeteket eltúlzott gesztusokkal szokás kiemelni. A külső szemlélő számára úgy tűnhet, hogy egy lendületesen hadonászó ember éppen harcba száll, holott valójában csak kifejezőbben próbál kommunikálni.

Kezeket a háta mögött

Királyi póz - kezek a hát mögött. Erzsébet királynő, Károly herceg és a brit királyi család többi tagja így áll és jár, ha távolságot akar tartani önmaguk és mások között. A többiek – egyszerű halandók – ugyanígy tudat alatt világossá teszik, hogy több személyes térre van szükségük. Ez nem a legjobb módja annak, hogy közelebb kerülj a személyhez, mivel ez a gesztus általában az elszakadással jár. Érdekes módon a kisgyerekek nem szeretik, ha szüleik a hátuk mögé rejtik a kezüket.

Süllyedő kéz

A félelemre adott reakció vagy a történtek erős benyomása lehet a kezek hirtelen lefagyása. Mozdulatlanul lógnak a test mentén, így az ember úgy néz ki, mint egy robot. A lefagyott kezek egyértelmű jele annak, hogy egy személy éppen most tapasztalt negatív eseményt.

Törzs és has

A kulcscsont dörzsölése

Stressz állapotban a személy dörzsölni kezdi a kulcscsontot az ellenkező kezével (például a jobb kezét a bal kulcscsontra teszi). A mellkason ferdén keresztező kéz biztonságérzetet ad, a kulcscsont ismételt érintése pedig nyugtató hatású. Ez a testrész nagyon érzékeny az érintésre - az egyik oka annak, hogy erogén zónának tekintik.

Villám manipuláció

Ha valaki villámmal játszik egy pulóveren vagy kabáton, feszült lehet, és így próbálja megnyugtatni magát. A diákok ezt a vizsga előtt teszik meg, ha ez nyugtalanítja őket, a pókerjátékosok pedig akkor használják ezt a lépést, amikor attól tartanak, hogy a pénz kicsúszik az ujjaikon. Vegye figyelembe, hogy ez a viselkedés egyszerre lehet megnyugtató és egy módja annak, hogy kezelje az unalmat.

Hajótest kihajlása

Azáltal, hogy a testet eltéríti a beszélgetőpartnertől, a személy szimbolikusan és fizikailag eltávolodik. Eltérünk, ha nem értünk egyet az elmondottakkal. Ez a viselkedés gyakran látható talkshow-kban. Még mi magunk sem vesszük mindig észre, hogy mennyire távolodunk el a számunkra kellemetlen emberektől.

Lábak

Területi invázió

Egy heves vita során egy személy akaratlanul is behatolhat a személyes terébe, mindössze egy tucat centire megállhat az arcodtól, kerékkel kidülled a mellkasát, és dühösen mered a szemébe. Más emberek területi határainak megsértése megfélemlítési módszerként szolgál, és fizikai támadások előhírnöke lehet.

Sarokeltolás

A legtöbb ember szívesebben beszél a beszélgetőpartnerrel, kissé oldalra tolva, nem pedig közvetlenül szemtől szemben. A gyerekek az ismerkedés során általában oldalról közelítenek, és jó okkal: így jobban fogadják őket. Észrevettem, hogy ha az üzletemberek szemtől szemben állnak, és enyhe eltolással, akkor a kommunikációjuk tovább tart. Felhívjuk figyelmét, hogy ha az irritáció jelei vannak, jobb, ha ferdén áll a beszélgetőpartnere előtt: ez segít csökkenteni a szenvedélyek intenzitását.

Pacemaker

Aki több emberből álló csoportban határozza meg a mozgás tempóját, az általában az élen jár közöttük. Gyorsítjuk vagy lassítjuk a tempót, hogy megfeleljünk a csoport legidősebb tagjának vagy annak vezetőjének. Még a tinédzserek is ezt teszik: alkalmazkodnak a társaság társadalmilag legaktívabb tagjának járástempójához. Mehet elsőnek vagy utolsónak; a második esetben az egész csoport neki engedelmeskedve próbálja lassítani a tempót. A csoport viselkedésének elemzésekor ne feledje, hogy a vezető nem az, aki elöl van, hanem az, aki meghatározza a tempót.

A Body Language Dictionary az első a maga nemében, amely a non-verbális kommunikációt irányítja. Szerzője, Joe Navarro 25 évet töltött az FBI különleges ügynökeként, és számos kihallgatáson esett át.

Egy új könyvében a non-verbális kommunikáció több mint 400 elemét írta le. Ebből megtudhatja, hogyan lehet felismerni egy személy érzéseit a pupillák finom változásai alapján, hogyan kell értelmezni a gesztusokat, valamint sok más érdekességet megtudhat az emberi test jeleinek dekódolásáról.

Egy life hacker jutalékot kaphat a kiadványban bemutatott termék megvásárlása után.