8 hiedelem, ami boldogtalanná tesz

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Nem kell pozitív gondolkodást kialakítanod ahhoz, hogy jobban érezd magad. Elég, ha megtanulod felismerni és irányítani a pontatlan és irracionális gondolatokat.

1. Mindenkinek kedvelnie kell

Nem, valójában. Ez a hozzáállás a történelem előtti időkben volt releváns, amikor az emberi élet a törzstársakkal való kapcsolatoktól és a törzsben való tartózkodástól függött. De azóta rengeteg új lehetőségünk volt.

Amikor elkezdtem cikkeket publikálni az interneten, gyűlölködőkre készültem, a legrosszabbra számítottam. De ez nem történt meg. Igen, valakinek nem tetszett a szövegem. De olyan embereket kellett találnom, akiknek közös az érdeklődési köre, és megtaláltam őket. Ha megpróbálnék mindenkinek a kedvében járni, annyira üresek és álságosak lennének a posztjaim, hogy senki sem akadna ki.

8. Könnyebb elkerülni a felelősséget és a nehézségeket, mint elfogadni azokat

20 éves koromban jöttem rá, hogy ez a hit hamis. Fájt a fogam, de féltem kihúzni. Végül elmentem fogorvoshoz, és nem fájt annyira, mint gondoltam. Ráadásul a probléma egyszer s mindenkorra megszűnt. Azóta is tudom, hogy könnyebb megbirkózni a nehézségekkel, mint megpróbálni elkerülni őket.

Egy másik példa a gyermekneveléshez kapcsolódik. Az első évek nehezek. De úgy gondolom, hogy minél többet fektet be ebben az időben, annál könnyebb lesz továbbmenni. A gyerekek kicsi korában sokat kell dolgozni, de ha felnőnek, önállóbbak és magabiztosabbak lesznek. A felelősségvállalással könnyebbé teszed magad a jövőben.

Mindezen irracionális gondolatok felismerése már óriási lépés. Ha legközelebb rajtakapod magad, csak jelöld meg. Fontolja meg, hogy segítenek-e elérni céljait. Hadd nyugodjanak meg. Így az elméd fokozatosan valami természetesebb, egészségesebb hiedelmek felé fog mozogni.