Arcmasszázs, amitől napi 7 perc alatt szebb leszel

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A bőr rugalmasságának, frissességének és egyenletes tónusának helyreállításához mindössze néhány alkalomra van szükség.

Hogyan működik az arcmasszázs

Az arcmasszázs a testfitnesshez hasonló. Úgy tűnik, semmi különös, de rendszeres testmozgással egy bizonyos ponton azon kapod magad, hogy fittebbnek, frissebbnek és fiatalosabbnak látszol, mint társaid. Itt is ugyanaz a történet.

Sokféle masszázs létezik. Például a gyógyszer segít megbirkózni a pattanásokkal, a kitágult pórusokkal és a korábbi kiütések nyomaival. Műanyag - a "lebegő" arcvonások helyreállítására és az egyenletes formára, például az arccsontokra vagy az áll élesítésére. De ezt a masszázst legjobb szakember végezni. Az arc állapotára és az életkorral összefüggő változásokra fókuszálva egy profi kozmetikus képes lesz pontosan kiválasztani azt a technikát, amelyik a leghatékonyabb lesz az Ön bőre számára.

Otthon jobb, ha japán öregedésgátló asahi masszázst és klasszikus masszázst végez. Ezek a technikák nem igényelnek különösebb kézügyességet, mindenki számára elérhetőek és nem igényelnek sok időt. A Lifehacker már írt az elsőről. Így ma Farida Shamsutdinova okleveles masszázsterapeutával együtt a klasszikusokat elemezzük.

A klasszikus masszázs javítja a vérkeringést (ennek eredményeként - a bőrsejtek táplálkozását) és a nyirokkiáramlást, növeli a bőr rugalmasságát, tonizáló hatással van az izomvázra. Ennek eredménye változatos és tetszetős:

1. Az arcszín javul.
2. Az apró ráncok kisimulnak.
3. Az akne utáni bőr enyhülése kisimul.
4. A puffadtság csökken.
5. A bőr fakulása lelassul, az arc tiszta oválisa tovább marad (ezért 40 év után minden nőnek masszázst kell végeznie).

Árthat-e az arcmasszázs?

Igen. Bizonyos körülmények között az eljárás nemcsak a bőr, hanem a test egészének állapotát is ronthatja. Ezért a kozmetikusok számos ellenjavallatot adnak a masszázshoz:

1. Fertőző vagy allergiás betegségek, amelyeket kiütések kísérnek: akne, ekcéma, dermatitis, herpesz stb.
2. ENT betegségek: sinusitis, középfülgyulladás, mandulagyulladás és mások.
3. Rosszindulatú daganatok az arcon. Általánosságban elmondható, hogy a szervezetben előforduló daganatos folyamatok esetén a masszázsról konzultálnia kell orvosával (bőrgyógyász, onkológus, endokrinológus).
4. Nyirokrendszeri rendellenességek, például a nyirokcsomók gyulladása.
5. Csökkent koponyaűri nyomás.
6. Az erek fokozott törékenysége, ami gyakran zúzódásokhoz és kisebb vérzésekhez vezet a bőrön.
7. Sok anyajegy az arcon.
8. Bőr mély kémiai hámlasztás és professzionális mikrodermabrázió után.

Ha a fentiek mindegyike nem rólad szól, akkor jó. Már csak a biztonsági szabályokat kell kitalálni.

A masszázs megkezdése előtt ragadja meg a fő tézist: minden mozdulatot kizárólag a masszázsvonalak mentén kell végrehajtani.

Ez rendkívül fontos! Ellenkező esetben az eredmények felzaklathatnak: a ráncok várt eltüntetése helyett újabb "ráncok" jelennek meg a bőrön.

És tovább. Fakó vagy rosaceás bőr esetén a simogató és bizsergő mozdulatok nem megengedettek: súlyosbítják a meglévő problémákat.

Milyen gyakran masszírozza az arcát

A jó eredmény érdekében a masszázst hetente legalább kétszer kell elvégezni. Optimális esetben - minden második nap. A masszázs tanfolyam 6-10 alkalomból áll. Szükség esetén a tanfolyam 1-2 hónapon belül megismételhető.

Hogyan készüljünk fel az arcmasszázsra

Tisztítsa meg az arcát

Alaposan öblítse le a sminket és mossa le meleg vízzel. Ha szükséges, gőzölje meg a bőrt. Például helyezzen egy meleg, nedves törülközőt az arcára néhány percre, vagy üljön le egy forró vízzel ellátott mosdókagyló fölé. Ez javítja a tápanyagok bejutását a szövetekbe, amelyeket a masszázskrém vagy az olaj tartalmaz.

Hidratálja a bőrt

A masszázst semmi esetre sem szabad „száraz állapotban” végezni: megnyújtja a bőrt, és nem nagyon szereti a bőr alatti ereket. Finom mozdulatokkal, szigorúan a masszázsvonalak mentén vigye fel kedvenc tápláló krémjét (száraz bőrűeknek megfelelő) vagy olajat (normál és zsíros bőrre): olíva, napraforgó, mandula, szőlőmag, jojoba …

Az alapolajhoz tetszés szerint csepegtethetsz egy csepp aromát. Például úgy gondolják, hogy a fahéj illóolaj hozzáadása segít hatékonyabban megszüntetni a puffadást, a grapefruit vagy a narancs - a pórusok tisztítására, a ciprus - az arcszín élénkítésére és javítására, a rózsa - a ráncok elleni küzdelemre. Csak a személyes tapasztalat mutatja meg, hogy ezek az ajánlások mennyire lesznek hatékonyak az Ön esetében.

Mindenesetre egy csepp kedvenc aromás olajából a masszázs egyfajta gyógyfürdős eljárássá válik - nem csak hasznos, hanem kellemes is.

Hogyan készítsünk arcmasszázst

Melegítse fel kicsit a bőrét

A masszázs az álltól indul, fokozatosan felfelé haladva a masszázsvonalak mentén. A mozgásoknak lágynak és simának kell lenniük, mintha simogatnának. Végezzen masszázsmozgásokat minden vonal mentén 3-5 másodpercig. Próbáld meg ne feszíteni a bőrödet.

Lazítsa el az arc izmait

Ezt megtehetjük úgy, hogy körkörös mozdulatokkal simogatjuk a halántékot, vagy ujjunkkal kis nyolcasokat rajzolunk. Ezután körülbelül 30 másodpercig enyhén nyomja meg a jobb hüvelykujjával a szemöldökök közötti pontot.

Masszázs a központtól a perifériáig

1. Helyezze mindkét keze középső és mutatóujját a homlokára az orrnyereg közelében. Simítsa el a bőrt a masszázsvonalak mentén, az orrnyeregtől a halántékig és a hajvonalig haladva.
2. Lépjen tovább az orrra: hajtsa be a mutató- és középső ujjait, simítsa le az orrnyereg alulról felfelé. Végezzen 4-5 mozdulatot.
3. Helyezze mindkét kezének három ujját az orr szárnyaira, és szimmetrikus mozdulatokkal simítsa ki a bőrt a periféria felé. Elég 4-5 mozdulat. Ezután folytatva a bőr simítását ugyanabban az irányban és a masszázsvonalak mentén, menjen lefelé: az orr szárnyaitól az ajkak hegyein keresztül az állig. És ismét menj fel az orráig.
4. Hajlítsa be az ujjait, és a felső mutató- és középső csuklójával szimmetrikus körkörös mozdulatokkal dörzsölje az arcát. Emlékeztetünk: ne feszítse meg bőrét!
5. Ismételje meg a 3. oldal mozdulatait.
6. Lazítsa meg arccsontjait úgy, hogy ujjait a lebenyek közelében lévő aktív pontokra nyomja.
7. Folytassa a masszázst, ismételje meg a mozdulatokat a 3. ponttól, és fokozatosan haladjon felfelé: az álltól a homlokig.
8. Az ujjak gyengéd simogató mozdulataival masszírozd a nyakat alulról felfelé, a kulcscsonttól az állig.
9. Fejezze be a masszázst ujjainak enyhe mozdulatokkal az arcán. Kövesse a masszázsvonalakat!

Tisztítsa meg az arcot a krém- vagy olajmaradványoktól

Ezt vattakorongokkal lehet megtenni, ismét a masszázsvonalak mentén haladva. Ennyi, a szépségápolási eljárás befejeződött. Csak a kedvenc kozmetikumok alkalmazása marad, ha szükséges.