9 módja annak, hogy finoman becsapd magad

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Meglepő módon néha az embereknek csak hasznuk származik abból, hogy boldogtalanok. Ennek érdekében készek vagyunk folyamatosan engedni az önámításnak. A Lifehacker arról beszél, hogy milyen ügyesen hazudunk magunknak, és ez hogyan akadályoz meg bennünket abban, hogy sikereket érjünk el.

Amikor valami kellemetlen történik velünk, gyakran valahol az igazságtól távol kezdjük el keresni a választ. Kidobott a barátod? Gyerünk, áss bele magad, lehet, hogy nem vagy elég jó neki, vagy úgy általában ehhez a világhoz. De lehet, hogy néha csak azért történik szar, mert megtörténik?

A lényeg az, hogy sokszor meglehetősen nehéz elválasztani a búzát a pelyvától. És hazudunk magunknak egyetlen egyszerű okból: hogy jobban érezzük magunkat most. De emberként csak úgy fejlődhetünk, ha megtanulunk kevesebbet hazudni magunknak.

A mi problémáink nem egyediek. És amikor hazudunk magunknak, akkor hasonló minták szerint hazudunk. És ezt így csináljuk.

1. Ha X-et tehetnék, csodálatos lenne az életem

Cseréld le az X-et arra, ami neked megfelelő: házasodj össze valakivel, élj szexet, kapj előléptetést, vegyél új autót, új lakást, legyen mosómedve, bármi. Végül is Ön tökéletesen megérti, hogy a célok elérése nem oldja meg a problémáit, és nem ad örök boldogságot.

Folyamatosan az enyhe elégedetlenség állapotában létezünk. Biológiailag ennek van értelme. A főemlősök voltak képesek túlélni és fejlődni, akik soha nem voltak elégedettek azzal, amijük van, és mindig egy kicsit többet akartak.

Ez egy jó stratégia az evolúcióhoz, de rossz ahhoz, hogy boldoggá tedd magad. Ha mindig valami kellemes eseményre vársz a jövőben, soha nem fogod megtanulni értékelni azt, ami most történik veled.

Szóval mit tehetsz ellene? Ez az elégedetlenség az emberi természet része, nem szabadulsz tőle. Tanuld meg élvezni. Élvezze a nehézséget. Élvezd a célod felé való elmozdulás folyamatát és az azt kísérő változásokat. Élvezze a tökéletességre törekvés minden pillanatát. Ez az öröm semmiképpen sem akadályoz meg abban, hogy elérd, amit szeretnél.

Ha az élet egy kerékfutás, akkor nem az a cél, hogy eljussunk valahova, hanem az, hogy megtaláljuk a módját, hogy élvezzük ezt a futást.

2. Ha több időm lenne, X lennék

Ostobaság. Vagy meg akarsz tenni valamit és megtenni, vagy nem. Néha szeretjük a gondolatot, hogy csináljunk valamit, de valójában egyáltalán nem akarjuk megtenni.

Úgy gondolja, hogy szeretne táncolni, de már az első edzésen elveszíti szenvedélyét? Talán egyszerűen nem akarsz annyira, csak vonz a gyönyörű kép, ami a fejedben kialakult.

Az emberek azt mondják, hogy saját vállalkozásba akarnak menni, tökéletes hasizmokat akarnak felpumpálni, profi zenészek akarnak lenni. De nem akarják. Ha akarnák, időt és energiát szánnának rá.

Az elfoglaltság az Ön személyes döntése. Az a kérdés, hogy mivel töltöd az idődet. Ha heti 80 órát dolgozol ahelyett, hogy más vágyaidat teljesítenéd, akkor ezt választottad magadnak. Ez azonban azt jelenti, hogy bármikor más választást hozhat. Vagy nem. Minden tőled függ.

3. Ha X-et mondok vagy teszek, az emberek hülyének fognak tartani

Valójában a legtöbb embert nem érdekli, hogy csinálsz-e valamit vagy sem. És még ha érdekel is valakit, sokkal jobban foglalkozik azzal, hogy mit gondolsz róla. Nem igazán félsz attól, hogy az emberek hülyének, idegesítőnek vagy hibásnak tartanak téged. Félsz, hogy te magad is annak fogod tartani magad.

Ez egy hazugság, amely az önbizalomhiányból fakad, abból az érzésből, hogy nem vagy elég jó. A körülötted lévőknek semmi közük hozzá.

4. Ha X-et mondok vagy teszek, akkor végül ez a személy megváltozik

Nem változtathatsz meg egy embert. Csak akkor segíthetsz neki megváltoztatni önmagát, ha akarja. Általában, ha egészségtelen kötődésünk van valakihez, meggyőzzük magunkat, hogy tehetünk valamit, ami segít az illetőnek abban, hogy jobban megértsen bennünket. De mindez csak újabb önámítás.

Kötelező kötöttségek nélkül nyújthat támogatást és tanácsot. Csodálatos átalakulást ne várj senkitől. Szeresd az embereket olyannak, amilyenek, minden hibáikkal együtt, ne úgy, ahogy szeretnéd, hogy legyenek.

5. Minden nagyszerű / Nem is lehetne rosszabb

Valójában minden úgy van, ahogy szeretnéd. Válassz okosan a nézőpontodat.

6. Valami nincs rendben velem születésem óta

Egy összetett világban élünk, ahol emberek százmilliói élnek. Innen az elkerülhetetlen mellékhatás: minőségeinket folyamatosan összevetjük a társadalomban uralkodó vitatott normákkal. Ahogy nőünk, kezdjük észrevenni (és mások folyamatosan emlékeztetnek minket), hogy magasabbak vagy alacsonyabbak vagyunk, szebbek vagy szörnyűbbek, okosabbak vagy butábbak, erősebbek vagy gyengébbek, hidegebbek vagy hibásabbak, mint valami elvont ideál.

Ez mind része a szocializációnak, és van egy fontos célja: a kényelmes együttéléshez az embereknek közös értékekre és ötletekre van szükségük. Így tudtunk egymás mellett élni, anélkül, hogy a legkisebb konfliktusnál is megpróbáltuk volna megszúrni egy barátunkat vagy megenni a szomszédok gyerekét reggelire.

De ennek a társadalmi stabilitásnak az az ára, hogy tele vagyunk hibákkal, ezért nem érdemeljük meg valakinek a szeretetét. Néhányan közülünk túl jól beépítik ezt a fogalmat, különösen, ha haraggal és érzelmi traumával élünk.

Ez a saját alsóbbrendűségünk megszállottja életünk minden területére beavatkozik. Megakadályoz bennünket abban, hogy boldogok legyünk. És ami a legrosszabb, félünk megszabadulni ettől az ötlettől.

Miért tartjuk magunkat méltatlannak arra a szeretetre és sikerre, amit mások kapnak, és miért nem adjuk fel méltatlanságunk gondolatait, még akkor sem, ha az ellenkezőjét bizonyítja?

A válasz egyszerű: bizonyos mértékig előnyös számunkra, ha annak tartjuk magunkat. Ettől különlegesnek érezzük magunkat. Ez lehetőséget ad arra, hogy kipróbáljuk az áldozat vagy mártír szerepét. Miután megszabadultunk kisebbrendűségünk gondolatától, olyanokká válunk, mint mindenki más.

Így hát ragaszkodunk az önsajnálathoz, és becsületjelként viseljük. Ez az egyetlen megkülönböztető tulajdonság, amellyel büszkélkedhetünk.

7. Változnék, de X miatt nem tudom megtenni

Ez a kijelentés minden esetben nonszensz, kivéve egyet: ha X a vágynélküliség. Ha ezt mondod, egy másik ürügyet találsz magadnak. Mindannyian kifogásokat keresünk, de vállalnia kell a felelősséget ezért a keresésért. Változnál, ha igazán akarnál. És ha nem változol, akkor tudat alatt találsz valami hasznot a viselkedésedben.

Igen, lehet, hogy az élet igazságtalan, sok nehézséggel kell szembenéznie, de ennyire hátráltatnak a külső körülmények? Néha csak arra használjuk őket, hogy igazoljuk a cselekvési vágy hiányát.

Igen, ha kedvező körülmények lennének, mi lennénk a legmenőbbek, de sajnos. Jobb, ha állandóan dühös a rendszerre, és nem tesz semmit.

Mi van, ha valójában nem sikerül olyan menőknek lennünk? Mi van, ha elbukunk? Akkor megint olyanok leszünk, mint a többiek. Néha erősebb a félelem attól, hogy elveszítjük önmagunk fontosságtudatát, ami az egyik alapvető pszichológiai szükségletünk, mint a siker vágya.

8. Nem tudok X nélkül élni

Ez nem igaz. Tudsz. Az emberek nagyon gyorsan megszokják és alkalmazkodnak az új körülményekhez. Szerencsére ez is hozzátartozik a természetünkhöz.

A modern társadalomban annyira részt veszünk a fogyasztás végtelen körforgásában, hogy egy tényről megfeledkeztünk: a pszichológia szempontjából mindenünk megvan, amire szükségünk van. Amire szükségünk van a boldogsághoz, azt magunkban találhatjuk meg. És ha elvetjük a pusztán mindennapi szempontokat, akkor nem az a fontos, hogy mit csinálunk vagy mi van, hanem az, hogy a tevékenységek és kapcsolatok milyen értelmet adnak életünknek.

Optimalizálja az életét, hogy értelmesebb legyen. Ő az, aki a sikered mutatója.

9. Tudom, mit csinálok

Biztosan tudod.

Egész életünk a megfelelő megoldások folyamatos keresése, próbálkozás és hiba útján. Ez az egész keresés feltételezéseken alapul. Talán ez az egész lényeg.

Próbáld ki. Hibázik. Ne keress kifogásokat magadnak. Vagy legalább legyen tudatában annak, hogy őket keresi. Ez az első lépés afelé, hogy kevesebbet hazudj magadnak, és boldogabb legyél.