Mit taníthatnak nekünk Albert Einstein furcsa szokásai

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Hosszú alvás és zokni nélkül – ki tudja, talán ez a zsenialitás titka.

10 óra alvás és egy másodperc pihenő

Mindenki tudja, hogy az alvás jótékony hatással van az agyra. Einstein átvette ezt az igazságot. Naponta legalább 10 órát aludt – csaknem másfélszer többet, mint az átlagember.

Jellemzően egy olyan probléma, amely éjszaka zavart, könnyen megoldható reggel, miután az alvásbizottság dolgozott rajta.

John Steinbeck amerikai író

Amikor elalszunk, az agy bizonyos ciklusokon megy keresztül. 1,5-2 óránként vált a felületes és a mélyalvás között (ebben a fázisban az alvás 60%-át töltjük), valamint a REM-alvás fázisa között.

Az első két szakaszt a gyors agyi aktivitás kitörései jellemzik, amelyek során az agy elektroencefalogramja képes egy orsó alakú cikkcakkot rögzíteni. Ezeket a kitöréseket szigma ritmusoknak nevezzük.

Normál alvás közben több ezer szigmaritmus jelenik meg, amelyek mindössze néhány másodpercig tartanak, és megnyitják az ajtót az alvás más szakaszai felé. Alvás közben a talamusz – az érzékszervekből származó információk újraelosztásáért és a szigmaritmusok kialakulásáért felelős agyi régió – füldugóként működik. Nem engedi, hogy külső információ zavarja az alvásunkat.

Azok, akiknek több szigmaritmusuk van, több folyékony intelligenciával rendelkeznek.

Agilis intelligencia - képesség új problémák megoldására, logika használatára és minták meglátására. Nem felelős a tények és számadatok memorizálásáért.

Einsteinnek folyékony intelligenciája volt. Ezért nem szerette az általános oktatást, és azt tanácsolta, hogy "soha ne jegyezd meg azt, ami egy könyvben olvasható".

Minél többet alszol, annál több szigmaritmus jelenik meg. A tudósok azt találták, hogy az éjszakai alvás nőknél és a rövid alvásszünet férfiaknál javítja a problémamegoldó készségeket. Ezekben az időszakokban fordul elő az agyi aktivitás kitörése, és ennek következtében az intelligencia fejlődése.

Einstein rendszeresen pihenő szüneteket tartott. Azt mondják, hogy ne aludjon el, a kezébe vett egy kanalat, és egy fémtálcát tett alá. Amikor a tudós egy pillanatra kikapcsolt, a kanál zajjal leesett, és felébresztette.

Napi séták

Einstein számára szent volt. Miközben a New Jersey-i Princeton Egyetemen dolgozott, minden nap 5 kilométert gyalogolt. És ez nem a formában tartásról szól. Rengeteg bizonyíték van arra, hogy a séta javítja a memóriát, növeli a kreativitást Adja meg ötleteit: A séta pozitív hatása a kreatív gondolkodásra és a problémamegoldó képességre.

A séta megkönnyebbülés az agy számára.

Ezalatt átmenetileg csökken az emlékezetért, érvelésért és nyelvért felelős területek aktivitása. A csökkent aktivitás megváltoztatja a gondolkodásunkat, ami felvillanó betekintést eredményez.

Spagetti

Sajnos nem tudni pontosan, milyen diétát tartott Einsteinnek. A pletykák szerint azonban szerette a spagettit. Maga Einstein viccelődött, hogy szereti Olaszországot a spagettiért és a matematikusért, Levi-Civitáért.

Agyunk a szervezetbe juttatott energia 20%-át fogyasztja el, bár tömege csak a testtömeg 2%-a (és Einsteiné még ennél is kisebb: agya mindössze 1230 g-ot nyomott, holott a normál súlya körülbelül 1400 g). A neuronoknak folyamatosan szükségük van szénhidrátokra, például glükózra. Az édesség iránti szeretete ellenére azonban az agy nem képes energiát tárolni. Ezért, ha a vércukorszint csökken, az aktivitása csökken.

Ha kihagyunk egy étkezést, gyengének érezhetjük magunkat. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend lelassítja a reakciót és rontja a térbeli memóriát. Bár néhány hét elteltével az agy alkalmazkodik, és elkezd energiát kapni más forrásokból, például fehérjéből.

Pipázás

Einstein erős dohányos volt. Mindig füstfelhők vették körül. Úgy vélte, hogy ez "elősegíti a nyugodt és tárgyilagos ítéletek kialakulását az emberi tevékenység minden területén". A tudós még cigarettacsikkeket is felszedett az utcán, és a maradék dohányt pipába rázta.

Ma már a tudomány tudja, hogy a dohányzás negatívan befolyásolja az agy egészségét: megakadályozza az új sejtek képződését, elvékonyítja az agykérget és oxigén éhezéshez vezet. Helyesebb lenne tehát azt mondani, hogy Einstein nem e szokása miatt volt zseni, hanem ennek ellenére.

A zokni kerülése

Einstein utálta a zoknit. Azt mondta: „Fiatal koromban azt tapasztaltam, hogy a nagylábujjam miatt mindig lyukak jelennek meg a zoknimon. Ezért abbahagytam a hordását. És ha nem találta a szandálját, felvette felesége, Elza cipőjét.

Sajnos nem végeztek kutatást a zokni nélküli séta előnyeinek bizonyítására. A hétköznapi viselet szerelmesei azonban alacsonyabb pontszámot értek el az absztrakt gondolkodási teszteken, mint a hivatalos viselet szerelmesei.

Ön is kipróbálhatja Einstein szokásait. Mi van, ha működik?

Fontos, hogy folyamatosan kérdezz. A kíváncsiságnak minden oka megvan a létezésére.

Albert Einstein