10 hasznos Instagram-profil sportról és fitneszről

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Gyakorlat, megfelelő edzéstechnika, a testtartás helyesbítésének és a teljesítmény javításának módjai – mindez megtalálható ezeken az Instagram profilokon.

1. Dr. Jacob megkeményedik

Publikáció Dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 2017. május 16., 6:36 PDT

Ez Dr. Jacob Harden csontkovács profilja a floridai Myodetox Orlando Kiropraktikus Klinikán. Sok igazán hasznos videót és cikket teszünk közzé gyakorlati technikákkal, nyújtással és myofasciális masszázzsal.

Kiváltó pontok, hibák a technikában és a testtartásban, a testtartás javításának módjai, kutatások, traumák csak egy információ tárháza azoknak, akiknek fontos a gerincük, ízületeik és izmaik állapota.

2. Vinnie Rehab

Bejegyezte: Vinh Pham (@vinnierehab), 2017. május 11., 9:13 PDT

Egy torontói fizioterapeuta és a Myodetox kiropraktikai rendszer alapítója, Vinh Pham profilja. Sok hasznos információt oszt meg a helyes technikáról, a nyújtásról, a stresszoldás és a sérülések megelőzésének módjairól.

Egy kis anatómia, szemléltető példák testbiomechanikára, technológiai hibák javítása. Erre a profilra érdemes feliratkozni, ha arra törekszel, hogy többet megtudj a testedről és folyamatosan fejleszted azt.

3. Fitness Physio

Bejegyzés a FitnessPhysio-tól (@fitnessphysio), 2017. május 13., 4:15 PDT

Egy másik profil azoknak, akik többet szeretnének megtudni az emberi testről. Leginkább az egyes izmok anatómiájáról szóló bejegyzések jelennek meg itt. Ha nem érdekli az anatómia és a biomechanika, hagyja ki.

4. Jen Fit doki

Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) bejegyzése 2017. május 12., 1:40 PDT

Jen Esquer fizioterapeuta profilja. Sok klassz nyújtó gyakorlat található itt videóval és magyarázattal a bejegyzésben. Érdemes előfizetni azoknak, akik szeretnének rugalmasságot fejleszteni és új élettani ismeretekre vágynak. A profilban is vannak egészen gyönyörű képek Jenről, leggyakrabban kézenállásban, és videók az edzéseiről.

5. Scott Fournier

Beküldte: Scott Fournier (@scottfournierpt) 2017. április 18., 1:30 PDT

Scott Fournier edző profilja a torontói Yorkville Fitness Clubból. Itt rengeteg újdonságot találsz edzéseidhez, ellenőrizheted, korrigálhatod a technikádat, és tanácsokat kaphatsz a nyújtáshoz. Scott gyakorlatokat készít szabad súlyokkal (főleg súlyzókkal), hurkokkal, szimulátorokkal, masszázsgörgőkkel.

6. Erőfejlesztő terápia

Publikáció Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 2017. május 16., 4:56 PDT

Fizioterapeuta profilja Teddy Willsey. Posztokat tesz közzé a bemelegítésről, a mobilitásról és a stabilitásról, a hát és az ízületek egészségét szolgáló gyakorlatokról, tanácsokat ad ezek végrehajtásának helyes technikájáról.

Érdemes azoknak előfizetni, akik szeretnék elkerülni a mozgásszervi problémákat, és nem követnek el hibákat az erősítő edzések során.

7. Muscle & Fitness

Az Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) bejegyzése 2017. május 16., 8:47 PDT

Ebben a profilban kész edzésterveket és recepteket talál az egészséges táplálkozáshoz.

8. Fitness IQ

Közzététel a Youtube-ról | Jorge Rosado (@fitness_iq) 2017. május 5., 3:08 PDT

Jorge Rosado edző profilja. Fényképeket, videókat tölt fel az erőgyakorlatok végrehajtásának megfelelő technikájával. A fotókon és videókon található nyilak és feliratok miatt minden nagyon világos és érthető.

9. Lifters Klinika

Publikáció Dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 2017. május 9., 6:01 PDT

Mario Novo gyógytornász profilja. Itt új gyakorlatokat találhat edzéseihez, és tippeket kaphat a mozgásszervi rendszer problémáinak megoldásához.

10. Utazás a zsákmányhoz

Közzététel: Journey to the Booty (@journeytothebooty) 2017. május 16., 3:42 PDT

Gyönyörű profil azoknak a lányoknak, akik szenvedélyesek a fitnesz iránt. Sok gyakorlat, motivációs jegyzet, sport íjak, különféle ételek.

A posztok áttekinthető szerkezete és sok klassz fotó, minimális fitomonitor a tükör előtt - egyszerű, szép és hasznos.