Tartalomjegyzék:
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Ha munka előtt vagy ebédidőben be kell rohanni az edzőterembe, akkor vagy egyáltalán nem jut idő zuhanyozni, vagy nagyon kevés. Egy life hacker megmondja, hogyan térhet vissza gyorsan az üzlethez anélkül, hogy izzadtságot és szagot érezne a testén.
Mit vigyél magaddal
Kezdje egy kis higiéniai készlet összeállításával, amelyet gyorsan bedobhat a táskájába. Ennek kellene lennie.
Nedves törlőkendők
Bármely gyártó nedves törlőkendője beválik. Akár gyerekeket is választhatsz, ha jobban szereted. Csak vegyen egy kompakt csomagot, hogy ne foglaljon sok helyet.
Nedves törlőkendők arcra
Igen, eltérnek a megszokottaktól. Az arctörlő kevésbé agresszív és jobb az illata. Általában a sminklemosók mellett találhatók.
Száraz sampon
A haj nedvesnek és piszkosnak tűnik edzés után. Ebben az esetben a száraz sampon segít gyorsan rendbe tenni őket.
Dezodor vagy izzadásgátló
Nyilvánvaló. Miután megszabadult az izzadságtól, szüksége van egy gyógymódra a felesleges szag eltávolítására. Válasszon egy friss és finom illatú dezodort. Az erős és édes szagok bosszantják Önt és kollégáit. Ha nem akarsz dezodort vagy izzadásgátlót használni, próbáld ki a vízzel hígított illóolajokat. A szagokat is megszüntetik.
Fejpánt vagy hajtű
Ha hosszú haja van vagy frufru, távolítsa el az arcáról, és rögzítse a fejére. Így a haj kevésbé lesz izzadtsággal telítve, ami azt jelenti, hogy könnyebb lesz visszaállítani a normál megjelenését.
Ágynemű csere
Legyünk őszinték. Edzés közben sokat izzadunk, a munkahelyen pedig izzadt fehérneműben ülni nem túl kellemes. Ez vonatkozik a melltartókra is. Munka előtt cseréld le az összes ruhát, ami az óra alatt volt rajtad.
Fagyasztott üveg víz
Nem, ez nem ivásra való. Szükséged lesz rá, ha az arca nagyon kipirul az edzés után. Helyezze a fagyasztott palackot a szokásos vizes palackjával együtt.
Egy ilyen készlettel nyugodtan mehetsz az edzőterembe és gyakorolhatsz kedvedért.
Edzés előtt
Tegyen néhány dolgot: Vigyen fel száraz sampont a haj tövére (különösen, ha hosszú haja van), és távolítsa el a szőrt az arcáról. Most már elkezdheti.
Edzés után
A következő lépések segítenek gyorsan rendbe tenni magad:
- Hűtse le arcát és szárítsa meg a haját a lehető leghamarabb. Ha van hajszárító az öltözőben, kapcsolja hideg üzemmódba, és irányítsa maga felé a levegőt. Ha nincs hajszárítója, törölje szárazra az arcát és a haját egy száraz törülközővel.
- Vigyen fel egy másik réteg száraz sampont. Próbálja meg egyenletesen elosztani a terméket, különben csomókban fog feküdni.
- Nedves arctörlővel törölje le arcát.
- Törölje le a verejtéket teste többi részéről szokásos nedves törlőkendővel. Különös figyelmet kell fordítani azokra a területekre, amelyek a legjobban izzadnak.
- Vegye fel a váltó alsóneműt.
- Vigyen fel dezodort vagy izzadásgátlót. Most már felveheti a ruháit a munkához.
Mindezek a műveletek nem tartanak tovább 10 percnél.
Ha még mindig vörös az arcod, akkor jól jön egy hideg üveg víz. Munkába indulva tartsa a palackot a nyakához közel a nyaki artéria mellett. Ez lehűti az arcba áramló vért és eltávolítja a bőrpírt. Mire visszatér az irodába, senki sem fogja kitalálni, hogy 10 perccel ezelőtt még az előszobában volt.
Ajánlott:
Hogyan tisztítsuk meg gyorsan a fürdőkádat anélkül, hogy tönkretennénk
Bevált és pénztárcabarát módszerek a szappan és vízkő, a sárgás és a rozsda eltávolítására, és nem rontják el a fürdőbevonatot
Táncmozgásterápia: hogyan ismerjük meg és változtassuk meg magunkat a mozgáson keresztül
Nem kell megtanulni táncolni. Fedezze fel, hogyan segít az autentikus mozgás feltárni a személyiséget, feloldani a pszichológiai blokkokat és az izomszorítókat
Hogyan tisztítsuk meg gyorsan a konyhai eszközöket: 6 hasznos trükk
A mikrohullámú sütő, multicooker, turmixgép és egyéb gyakran használt konyhai eszközök tisztítására vonatkozó egyszerű tippek mindig a segítségedre lesznek a konyhában
Miért jobb még a leglustább edzés is, mint a nem edzés?
Az egyik leggyakoribb kérdés, amit lustaságunk diktál: menjünk edzeni? Ez a cikk arról szól, hogy miért nem szabad kihagyni az edzéseket
Hogyan tanítsuk meg magunkat, hogy sok vizet igyunk
Mindannyian tudjuk, hogy az ivóvíz milyen jótékony hatással van a szervezetre. De ennek ellenére továbbra is iszunk mindenféle ártalmasat. Ebben a cikkben olvashat arról, hogyan hagyhatja abba a teste zaklatását, és hogyan szoktassa rá magát, hogy elegendő vizet igyon.