10 ok, amiért érdemes minden nap olvasni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mindössze napi 30 perc okosabbá tesz, segít angolul tanulni, és javítja az alvást.

1. Lassítsd le az agy öregedését

A Clevelandi Egyetem tudósainak tanulmánya szerint, ha most nem olvasol, nagyobb az esélye, hogy idős korára elveszíti az emlékezetét. Rendszeres tevékenység nélkül az agy idegi kapcsolatai meggyengülnek – lassabban és rosszabbul kezd gondolkodni. A könyvek és cikkek edzik az agyat, és segítenek elkerülni. Ezenkívül a napi olvasás megakadályozza a demencia és az Alzheimer-kór kialakulását.

2. Munka után pihenjen

Egy érdekes történet vagy lenyűgöző tudományos pop segít legalább egy időre elfelejteni egy nehéz munkanapot, a személyes élet nehézségeit vagy más problémákat. A sussexi tudósok bebizonyították, hogy az olvasás a legjobb módja a stressz gyors leküzdésének. Mindössze 6 perc egy jó könyv társaságában 68%-kal csökkenti a feszültséget: lelassul a pulzus, ellazulnak az izmok. Más nyugtató tevékenységek nem olyan hatékonyak: a zenehallgatás 61%-kal csökkenti a stresszt, a séta 42%-kal, a videojátékok 21%-kal.

3. Bővítse a szókincset

Az olvasás során az agy bal halántéklebenye aktiválódik. Ő a felelős a nyelvek iránti fogékonyságért. Tehát minél több minőségi irodalmat fogyasztasz, annál írástudóbb leszel.

Ráadásul az olvasás gyarapítja a szókincset. A mindennapi beszélgetések során önkéntelenül is új szavakat fog használni a könyvekből. A gazdag beszéd megváltoztatja azt, ahogy mások gondolnak rólad, és javítja az önbecsülést.

4. Kezdj el gyorsabban gondolkodni

Minél gyakrabban vesz kézbe egy könyvet vagy magazint, annál gyorsabban raktározódik el az információ az agyban, és javul a memória. Az olvasás megerősíti a régi kapcsolatokat a neuronok között, és újakat hoz létre. Ez annak köszönhető, hogy a könyvben sok részlet található: az egyes szereplők története, motivációjuk, a fő és további történetszálak - mindezt emlékezni kell.

5. Tanuljon meg elemezni és összpontosítani

Olvasás közben nemcsak befogadja az információt, hanem értékeli is. Akár tetszik a történet, akár nem, a szerző stílusa jó vagy nem, a szereplők megfelelően vagy furcsán viselkedtek. Az átgondolt olvasás fejleszti az elemző készségeket.

A kritikus gondolkodás képessége hasznos a való életben, például egy nehéz helyzetben történő döntés meghozatalához, vagy egy nehéz projekt befejezéséhez a munkahelyen vagy az iskolában.

A detektívregények vagy novellák segítenek fejleszteni az elemző készségeket: olvass, és próbáld megoldani a bűncselekményt.

Az olvasás is segít koncentrálni. Egy regény olvasásához egyetlen történetre kell összpontosítania, és minden figyelmét a könyvre kell irányítania. Ez a készség hasznos lesz a szakmai életben: nem vonják el a figyelmét az apróságok, és gyorsabban fog megbirkózni a feladatokkal.

6. Javítsa az alvást

Lefekvés előtt pihennie kell, és el kell felejtenie egy nehéz napot. A napi nyugtató rituálék segítenek ebben. Az olvasás lehet az egyik ilyen. Egy könyv lefekvés előtt segít összeszedni és megállítani a felesleges gondolatok és emlékek áramlását.

Este célszerű papír könyvet olvasni, az elektronikus eszközöket félretenni. Az orvosok nem javasolják, hogy az olvasó vagy táblagép képernyőjére nézzenek, mert az agy a kütyük erős fényét az ébrenlét jeleként érzékeli.

Ha lefekvés előtt félreteszi okostelefonját, 50 MB ingyenes internethez juthat a Beeline-től. Ehhez le kell töltenie a "My Beeline" alkalmazást, aludnia kell legalább nyolc órát, és minden nap meg kell jelölnie az alvás kezdetét és végét. A promócióban csak a Beeline előfizetők vehetnek részt.

7. Merítsen ihletet

A fantáziálás az egyik fő oka annak, hogy az emberek szívesen olvasnak. Nem is csoda, mert a könyvekben szereplő történetek remek anyagok, hogy eljátsszuk a fantáziával. Bármilyen képet rajzolhat a fejében, bármilyen tónusban festheti, ideálisan megfelelő embereket választhat a főbb szerepekre. Mintha egy filmet néznénk, amelyben a casting-rendező, a díszlettervező és a rendező te vagy.

Ráadásul a könyvek világában járva ihletet kap. Például egy világkörüli utazásról szóló regény utazásra, a sikeres emberek élettörténete pedig új eredményekre késztetheti.

Az agyat könyvek segítségével is becsaphatod. A szépirodalom olvasása megmozgatja a központi barázdát – összekapcsolódik sportolás és egyéb tevékenységek közben vagy azokról való gondolkodás közben. Ezért, miközben például az Everest meghódításának történetét tanulmányozza, az agya azt hiszi, hogy mászik.

8. Jó szórakozást

Nehéz rákényszeríteni magát, hogy olvasson, csak azért, mert hasznos. Tanuld meg élvezni a könyveket a megfelelő történet kiválasztásával.

• Határozza meg kedvenc műfaját. Gondoljon a kedvenc filmjeire, és keressen egy hasonló könyvet. Ha detektívtörténetek - próbálja olvasni Agatha Christie vagy Yu Nesbo, horror - Stephen King vagy Howard Lovecraft, vígjáték - Csehov vagy Woodhouse.
• Tanácsot kér. Ha hasonló az ízlése a barátokkal vagy a családdal, akkor kedvenc könyveiket is kedvelheti.
• Tekintse meg a legjobbak listáját. Érdemes irodalmat találni a gyűjteményekben. Például: „100 könyvet mindenkinek el kell olvasnia”, „Legjobb alternatív történetű regények”, „Július legérdekesebb újdonságai”. A life hacker rendszeresen publikál ilyen listákat.

9. Tanuljon idegen nyelvet

Az idegen nyelvű könyvek vagy cikkek olvasása hasznos a tanuláshoz. Bővíti szókincsét, kidolgozza a nyelvtani szabályokat, megérti a szavak használatának és kombinálásának alapelveit.

Emellett az eredeti könyveket menőbb olvasni. Látni fogod az író valódi szerzői stílusát, és meg fogod érteni, hogy valójában mit is akart mondani: néha a fordítás során megváltozik a szöveg jelentése.

10. Ingyenes internet

2019 végéig a "Beeline" kampányt tart "". Olvasson napi fél órát, és 50 MB forgalomhoz juthat ingyen: ez elég ahhoz, hogy meghallgatja kedvenc bandája albumát, 15 percet csevegjen videohíváson keresztül, görgessen a közösségi oldalakon vagy nézzen meg egy 10 perces videót a YouTube-on.

A "" promócióval havonta akár 1,5 gigabájt ingyenes internethez juthat.

Nem kell attól félni, hogy nem fogja tudni teljes mértékben kihasználni a forgalom adta lehetőségeket. A Beeline észrevette, hogy nőtt a korlátlan alkalmazások és a mobilinternet felhasználóinak száma, és 2018 óta az üzemeltető a kommunikáció korszerűsítésén és minőségének javításán dolgozik. Moszkvában például jelenleg is zajlik a SuperCity program megvalósítása, amely felkészíti a fővárost a modern 5G kommunikációs szabványra való jövőbeni átállásra.