Futni kell: 22 jel, hogy bántalmazóval randiztál

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 01:50

Minél előbb felismeri ezt, annál jobb az egészségének – lelki és fizikai.

Ez a cikk az Auto-da-fe projekt része. Ebben hadat üzenünk mindennek, ami megakadályozza, hogy az emberek éljenek és jobbá váljanak: a törvények megszegése, az ostobaságokban való hit, a csalás és a csalás. Ha Ön is találkozott már hasonló tapasztalattal, ossza meg történeteit kommentben.

A kapcsolatokban szeretetre, törődésre és elfogadásra törekszünk. De néhány embernek nincs erre szüksége. Csak egy dolgot akarnak: teljes ellenőrzést partnerük felett. És ezt minden lehetséges módon elérik – a finom manipulációktól a fenyegetésig, zaklatásig és verésig.

A pszichológusok az ilyen embereket bántalmazónak nevezik (az angol abuse szóból: erőszak, abuse). Az ilyen partnerrel való kapcsolat következményei katasztrofálisak lehetnek. Ezek mentális zavarok (álmatlanság, depresszió, szorongás és poszttraumás stressz zavar), testi sérülés, vagy akár halál is, ha az agresszor fizikai erőszakhoz fordul.

A legjobb módja annak, hogy megvédje magát ettől, ha időben felismeri az ilyen személyt, és megszakít vele minden kapcsolatot. Itt vannak azok a kifejezések és cselekedetek, amelyek elárulják a bántalmazót.

Milyen jeleket nem lehet figyelmen kívül hagyni

Megaláztatás és kritika

Az agresszor mindenképpen megpróbálja aláásni az önbecsülését. És ezt így fogja csinálni.

1. "Te vagy az én malacom…"

A bántalmazó eleinte nem sértegeti nyíltan az áldozatot, különben felháborodik és kiesik a horogról. Ezért a sértéseket természetesnek vagy akár viccesnek fogja bemutatni. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy butának, vesztesnek vagy még rosszabbnak nevezze partnerét. Ha az áldozat felháborodott, azt mondják neki, hogy „szeretem” és „egyáltalán nem érted a vicceket”.

Ide tartoznak az első pillantásra aranyos, de valójában sértő becenevek is, mint a "fánkom", "kismalac", "bolond". Ennek eredményeként az áldozat hozzászokik a hozzá intézett megalázó nyelvezethez, és azt kezdi gondolni, hogy tényleg hülye, kövér, és nem fog sikerülni.

2. "Mindig te…"

Bármi mehet tovább: késik, megbotlik, téved, mindent elront. Az ilyen megjegyzéseket kíváncsiskodás, szemforgatás kíséri, és ezek után a bántalmazó biztosan valami ilyesmit fog mondani: „Jó, hogy nálad vagyok. mit csinálnál nélkülem. Ilyesmit rendszeresen hallva az áldozat előbb-utóbb arra a következtetésre jut, hogy valóban haszontalan és nem tud megbirkózni „megváltója” nélkül.

3. "Semmi baj, ők a barátaink!"

Az agresszor könnyen nyilvános megaláztatásnak teheti ki az áldozatot. Például, hogy durván kigúnyolja őt ismerősei jelenlétében, vagy kigúnyolja ügyetlenségét. Minden állításra azt fogja mondani, hogy ebben nincs semmi ilyesmi, és mivel mindenki vicces, akkor ő is legyen vicces.

4. „Ilyen sminkkel mész cirkuszba? Ugyan, ez csak egy vicc!"

Durva szarkazmus, buta viccek, amelyek valójában harmadrangú humorba csomagolt sértések – mindezt a bántalmazók arra használják, hogy elbizonytalanítsák az áldozatot, és semminek érezzék. Ha elkezd felháborodni, akkor biztosan hallani fogja, hogy nem ért meg mindent olyan jól, és általában nem lehet ennyire sebezhető.

5. "A te korodban élők már milliókat keresnek"

Semmilyen eredmény nem fogja lenyűgözni a bántalmazót.

• Előléptették a munkahelyen? Kicsit késő persze, de neked semmi, és ez dicséretes.
• Díjat kapott egy fontos versenyen? És hogy boldog vagy, ez nem győzelem.
• Sikerült a jelzáloghitelét határidő előtt kifizetned? Biztos segítettek a szüleid.

Az ilyen kijelentések után az ember természetesen már nem boldog, és azt hiszi, hogy az eredményei valóban viccesek és semmit sem jelentenek.

6. "Ne pazarold az idődet erre a baromságra!"

Ha az áldozatnak szenvedélye van, a bántalmazó nem fogja kihagyni a lehetőséget, hogy minden lehetséges módon kigúnyolja. Mert az a feladata, hogy megfosztja az áldozatot saját életétől és érdekeitől, hogy csak rá fordítson időt és energiát.

Ellenőrzés

A bántalmazók bármilyen technikát alkalmaznak, hogy alávegyék maguknak a partnert, megfosszák akaratától, és szégyelljék őt minden – valós vagy kitalált – jogsértésért.

7. „Hol vagy? Miért nem veszed fel azonnal a telefont?"

A mérgező partner igyekszik nyomon követni áldozata minden lépését. Követeli tőle, hogy számoljon be ügyeiről, mozgásáról, hívásokkal, üzenetekkel idegesíti. Olyan programokat tud helyezni a telefonra, amelyek a helymeghatározást vezérlik. Személyesen követheti az áldozatot. Egyszóval mindent megtesz, hogy a "játék" ne szaladjon el és hozzászokjon a rövid pórázon való érzéshez.

8. „Igen, olvasom az üzeneteket a telefonodon. És mi ez?"

A lelkiismeret furdalása nélkül bántalmazók digitális megfigyelést végezhetnek áldozatukon. Olvasson üzeneteket a közösségi hálózatokon és az azonnali üzenetküldőkön, hallgassa a telefont, ellenőrizze a böngészési előzményeket. Egyes esetekben még jelszavak megadását is követelik, és teljesen nyíltan behatolnak az áldozat magánéletébe.

9. „Ez közpénz. Meg kellett volna kérdeznem?"

Az érzelmi bántalmazók nem tartják szükségesnek, hogy figyelembe vegyék áldozatuk véleményét, és egyoldalúan döntsenek. Egy partner háta mögött közös pénzből hajthatnak végre valamilyen műveletet. Lemondhatnak egy találkozót egy másik orvossal, elutasíthatják a nyaralásra való meghívást, kifejezhetik elégedetlenségüket a főnökkel amiatt, hogy az áldozat túl sok időt tölt a munkahelyén. Egyszóval úgy viselkednek, mintha a felüknek nem lennének jogai.

10. „Nem, nem adok neked pénzt. Megint hülyeségekre fogsz költeni"

A pénzügyi erőszak az agresszorok egyik kedvenc eszköze. Ha az áldozatnak nincs saját bevétele (munkanélküli, háziasszony, szülési szabadságon lévő anya), elkezdik szidni a pénzzel, megfosztják a pénztől "bűncselekmények" miatt, vagy apró összegeket osztanak ki, amelyek valójában semmire sem elegendőek.

De még ha dolgozó és anyagilag független emberről beszélünk is, a bántalmazó akkor is megtalálja, hogyan hagyja pénz nélkül. Az összes pénzt a számlájára helyezi, vagy leállítja a teljes jelzáloghitel kifizetését. Egyszerűen elvisz mindent, amit keresett, kijelentve, hogy a partner nem tud a pénzzel bánni, és minden elköltött rubelért elszámoltat.

11. „Hol van a vacsorám? Hozzátok most!"

Eleinte a bántalmazók gyakran aranyosnak és ártalmatlannak tűnnek, de egy bizonyos ponton elkezdhetnek kizárólag rendezett hangnemben kommunikálni. Tedd ezt, tálald fel, menj és vásárolj azonnal, ne szedd tovább ezeket a gyógyszereket. Az áldozattól elvárható, hogy megkérdőjelezhetetlenül engedelmeskedjen, egyáltalán nem érdekli a véleménye és szükségletei.

12. "Már megint feldühítesz!"

A dühkitörések - kiszámíthatatlanok és az azokat kiváltó cselekedetekkel teljesen össze nem arányosak - a manipulátorok viselkedésének jellemző vonásai. Az a személy, aki hosszú ideig érintkezett egy ilyen partnerrel, félni kezd, és szó szerint végigmegy a vonalon, csak hogy ne provokáljon újabb robbanást. Mert kiabálás, roham vagy pogrom bármelyik pillanatban elkezdődhet – elég a szokásosnál később hazatérni, vagy nem mosogatni.

13. "Nem fog sikerülni, hadd csináljam jobban."

A bántalmazók úgy viselkednek, mintha nem felnőtt lenne az áldozat, hanem egy kisgyerek, akinek meg lehet és kell megmondani, hogy mit vegyen fel, hova menjen, kivel barátkozzon, mit tegyen. A másik fél véleményét nem veszik figyelembe. Az ilyen diktatúrát gyakran a törődés leple alatt mutatják be. A feladat az, hogy megfosztjuk az embert a függetlenségtől, és elhitetjük vele, hogy ő maga semmire sem képes.

Amit a női edzéseken tanítanak

Személyes tapasztalat: hogyan teszi pokollá az életet az adósság

8 fajta tanár, akiben nem szabad megbízni

Valaki más teste nem a te dolgod. Miért van joguk az embereknek úgy kinézni, ahogy akarnak

8 fajta ember, akik nem értékelik mások idejét, és hihetetlenül dühösek emiatt

A csalók 10 trükkje, amelyre még az okos emberek is bedőlnek

A bűnösség sugallata

A bűntudat egy nagyszerű eszköz, amely nagyon megkönnyíti az ember manipulálását. És ezzel a bántalmazók is tisztában vannak.

14. "Látom, hogy flörtölsz!"

A bántalmazó áldozata bármikor kiderülhet, hogy téved, még akkor is, ha ő maga nem tud róla. Rámosolygott a pincérnőre? Valószínűleg flörtölni akart. Gyönyörű ruhában mentél el egy céges bulira? Nos, minden világos, ezt csak az irodai férfiak bámulják.

A "csaló" nyomára bukkanhat, minden pillantásra, sóhajra vagy mosolyra, minden perc késésre kénytelen lesz kifogásokat keresni - mintha valamiért az igazság okolható volna. És ez nem beszélve a sikolyokról, botrányokról és csúnya jelenetekről, beleértve a nyilvánosakat is.

15. "Nem szégyelled?!"

Ha az áldozat viselkedése nem felel meg a párja elvárásainak, akkor biztosan elmondják neki, hogy mennyire alkalmatlan és mennyire csalódott egy ilyen jó emberben. Ezt például hosszadalmas előadások, szemrehányások segítségével teszik majd meg.

16. „Sokat teszek érted! És te…"

Amikor az áldozat megpróbál vitatkozni, vitatkozni vagy megvédeni álláspontját, a manipulátorok gyakran kezdik elnyomni a bűntudatot. Egyértelművé teszik, hogy egy kapcsolat érdekében mindenre készek, a másik fele pedig csak egy hálátlan barom, aki nem értékel semmit. Egyébként nem csak a mérgező partnerek, hanem a szülők is szeretik ezt a technikát: „Sokat fektettünk beléd! Miért utálsz minket ennyire?"

17. "A te hibád!"

Nem mindegy, hogy pontosan mi történik a bántalmazó életében – kiabált a főnök, a projekt meghiúsult, a gumi kilyukadt, keresni kell valakit, akit hibáztatni kell. Erre a szerepre pedig általában olyat választanak, aki tehetetlen és eltartott, aki nem tud arányos választ adni vagy elküldeni.

Elszigetelődés és elutasítás

A bántalmazók gyakran megpróbálják összekeverni egy partnert a barátokkal és rokonokkal, és arra kényszerítik őket, hogy felhagyjanak munkájukkal. Egyszóval gondoskodni arról, hogy az áldozat egyedül maradjon, valaki támogatása nélkül.

18. „Ezeket a barátokat neked adták. Inkább töltsük együtt az időt."

A Bántalmazó számára nem kifizetődő, hogy "tulajdonának" van háta szerettei formájában. Hiszen az érzelmektől elvakított áldozatnál korábban észrevehetik helytelen viselkedését, és el kell mennie. Ezért nagyon fontos, hogy egy érzelmes erőszakoló a fele és a társasági köre közé álljon. Barátokkal szembeállítja, veszekedni fog rokonaival, közvetlenül vagy közvetve megzavarja a kommunikációt. Például meg fogja győzni az áldozatot, hogy a családja nem szereti őt, és igazságtalanul megsérti, vagy hogy a barátai valójában féltékenyek rá.

19. "Nem akarok beszélni veled"

Az érzelmi bántalmazás egyik fajtája a figyelmen kívül hagyás. Bármilyen „bűncselekményért” az áldozatot hidegséggel és távolságtartással büntetik. Szándékosan megfosztják a gyengédségtől vagy a szextől, nem beszélnek vele, szó szerint nem veszik észre, mintha egy üres hely lenne. Ha az emberek még nem élnek együtt, a bántalmazó eltűnhet a radarról, és nem fogadja a hívásokat.

Ennek eredményeként az áldozat a negatív érzések igen gazdag palettáját éli át - a kényelmetlenségtől a teljes kétségbeesésig -, és egy idő után kész bocsánatért könyörögni, csak ne érezze magát elutasítva. A bántalmazó pedig nagylelkűen megbocsát neki, hogy egy idő után érzelmi lendületet adjon neki.

20. „Sírsz? Hát rendben"

Egy bántalmazótól nem várhatsz őszinte melegséget és támogatást. Ha egy partner ideges és nehéz időket él át, az érzelmi bántalmazó könnyen figyelmen kívül hagyhatja, úgy tesz, mintha nem venné észre, vagy azt mondhatja, hogy nincs joga érezni, amit érez.

Értékcsökkenés

A bántalmazó minden erejével azon fáradozik, hogy az áldozat jelentéktelennek és értéktelennek érezze magát.

21. „Gondolj csak! Ez probléma?"

Az áldozat elmondja párjának a számára fontos dolgokat, megosztja tapasztalatait, ő pedig minden megjelenésével demonstrálja, hogy ez hülyeség. Ezt a viselkedést értékcsökkenésnek nevezzük. Nagyon fájdalmas lehet, és alááshatja önértékelését.

A leértékelés nem csak verbálisan fejezhető ki. Vannak olyan gesztusok is, mint a szemforgatás, a horkantás és a piszkálás.

22. "Túlságosan a szívedhez veszel mindent."

Az ilyen kifejezések a gázgyújtás jelei lehetnek - manipuláció, amelynek segítségével az áldozat megpróbálja meggyőzni az áldozatot alkalmatlanságáról. Higgye el vele, hogy túlságosan sebezhető és befolyásolható, vagy akár olyasmivel is előáll, ami nem létezik. Tipikus gázgyújtó mondatok: „Túlzok”, „Csak úgy tűnt neked!”, „Ne idegeskedj ennyire!”, „Miért találod ki ezt?”.

Ha a bántalmazót a falhoz szorítják megcáfolhatatlan tények, akkor is a végsőkig tagadja, hogy sértegetett, kezet emelt, követett vagy pénzt rejtett el. Vagy dühbe gurul, és kijelenti, hogy az áldozat volt az, aki bűnre vitte, ami azt jelenti, hogy ez a saját hibája. Mindez szükséges a partner destabilizálásához és engedelmességének eléréséhez.

Mi a teendő, ha kapcsolatban áll egy bántalmazóval

Miért nehéz véget vetni egy kapcsolatnak?

1. A személy erős vonzalmat érez bántalmazó partnere iránt.

2. A bántalmazást aggodalomként érzékelik: „Hová mész?”, „Mikor leszel?”, „Ne kommunikálj vele/vele”.

3. Az ember nem vesz észre semmilyen erőszakot, mert egy gyermekkorából ismerős forgatókönyvben találta magát. A partner a szülőre emlékezteti.

A szülő akkor nevezhető bántalmazónak, ha uralkodó, szigorú, elviselhetetlen igényeket támaszt a gyerekkel szemben, alkoholfüggőségben szenved, szorongó-kontrolláló. A szerelemhez kapcsolódik az erőszak, és ez a forgatókönyv az összes jövőbeli kapcsolat alapjait. A bántalmazó elhagyása olyan, mint a szülő elhagyása.

Az ismert forgatókönyv újjáépítéséhez vissza kell mennünk az időben. Mert egy bántalmazóval való kapcsolatban az ember megpróbálja megoldani a gyerekek problémáit. Gyakran egy-egy ilyen kapcsolat megszakítása után azonnal másokba esik. Csak hát pl ott a férj már nem iszik és nem ver, hanem féltékeny és irányít minden lépést.

Mit kell tenni

1. Forduljon pszichológushoz. Ez a leghatékonyabb, de nem mindig elérhető módszer.

2. Keress a történetedben valakit, aki a szerelem-erőszakos hit forrása lett. Gondoljon arra, hogy a szerettei közül melyikkel szeretne kapcsolatba lépni egy partnerrel fennálló kapcsolatra. Ezt nem mindig könnyű megtenni, mert a psziché védve van a traumás emlékektől. Gyakran az emberek azt mondják: "Semmi ilyesmi nem történt", "Nem emlékszem." Ez jó. Ez azt jelenti, hogy még nem állsz készen az erős érzésekkel való szembenézésre.

3. Értsd meg, hogy a partnered helyettesíti a szüleidet. A gyerekek nem tudják nem szeretni anyát és apát, mert tőlük függenek. A gyermek pszichéje nagyon alkalmazkodó, és lehetővé teszi, hogy még azokhoz a felnőttekhez is kötődjön, akik verik és megbántják.

A belső gyermeked nem erőszakot akar, hanem szeretetet. De a te értelmezésedben ez vagy egyenlő az erőszakkal, vagy utána következik.

De most már felnőtt vagy, és jogod van eldönteni, hogy elviseled-e az egészségtelen kapcsolatokat vagy sem. Próbáld meg felismerni, hogy a párválasztásodat nem a szerelem vezérli, hanem a vágy, hogy a gyermek forgatókönyvét befejezd. Akkor meglátsz valami többet az egész szituációban, és könnyebben tudod kezelni.

4. Engedd el a bűntudatodat. Néha elég csak felismerni és elemezni. A bűntudat abból a meggyőződésedből fakad, hogy ha így bánnak veled, akkor megérdemled, valami nincs rendben veled, és senki másnak nincs szüksége rád.

5. Bővítse társadalmi körét, amely gyakran korlátozott egy bántalmazóval való kapcsolatban. Az új barátok és tapasztalatok megszerzése segít felismerni értékét, építeni az önbecsülést, és megbirkózni a magánytól való félelemmel, amely gyakran a 4. pontból fakad.