Mi a teendő, ha gyermeke túlsúlyos

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Jelek, amelyek alapján megkülönböztetheti a túlsúlyt a normál és teljesen egészséges gyermekek kövérségétől.

A duci babák határozottan imádnivalóak. Főleg angyalok formájában Michelangelo vagy Raphael festményein. De ha a való életről van szó, a túlsúly problémát jelenthet.

A Life hacker rájött, hol húzódik a határ a "széles csont" és a túlsúly között, ami nemcsak a gyermek társaival való kapcsolatát terhelheti, hanem a nem gyermeki egészségügyi nehézségeket is.

Hogyan lehet felismerni a túlsúlyt a gyermekben

Minden egyszerűnek tűnik. Vannak gyermeknövekedési szabványok. a magasság és a súly összekapcsolása bizonyos nemű és korú gyermekeknél. Ha a gyerek a szabványon belül esik, akkor minden rendben van. Ha súlya meghaladja a normát, ez bizonyos mértékű elhízásra utal.

Általánosságban elmondható, hogy így kezelheti a súlyt:

• Kiszámoljuk a testtömegindexet (BMI): a gyermek kilogrammban mért testsúlyát elosztjuk a centiméterben mért magasság négyzetével.
• Összehasonlítjuk a BMI-t az Egészségügyi Világszervezet által megállapított szabványokkal.

A testsúlyodat online is ellenőrizheted. Például a rendelkezésre álló BMI-kalkulátorok egyikével.

Fontos azonban figyelembe venni számos árnyalatot. A túlsúly (az elfogadott életkori normához viszonyítva) oka lehet a gyermekkori elhízás. semmi esetre sem az elhízás, hanem egyszerűen a gyermek testének nagy mérete. Van olyan tényező is, mint a zsír kor szerinti megoszlása. Ez egyéni, és néhány 6 évesnél megmaradhat a 2 évesek gömbölydedsége - ez is normális.

Csak a gyermekorvos tudja felmérni, hogy a gyermek melyik kategóriába tartozik, és szükséges-e beszélni a túlsúlyról. Íme, mit fog tenni az orvos:

• Kiszámítja a testtömeg-indexét.
• Hasonlítsa össze ezt az értéket a gyermek- és tinédzser BMI-szabványokat bemutató táblázatokkal. minden kor és nem számára.
• Tekintse meg a gyermek fejlődésének és növekedésének történetét.
• Kérdezi Önt és felmenőit a családtörténetről és a fizikumról.

A gyermekorvos csak ezeknek az információknak a kézhezvétele és a kis beteg vizsgálata után hoz ítéletet: érdemes-e aggódni a túlsúly miatt, vagy nem kelt-e aggodalomra a gyermek testalkata, még akkor is, ha súlyban jelentősen megelőzi társait.

Miért nem veszik észre a szülők a túlsúlyt a gyermekeknél?

Sajnos a gyermekkori elhízás gyakori. Elhízás és túlsúly statisztika. A WHO szerint 2016-ban 41 millió 5 év alatti gyermek és több mint 340 millió 5 és 19 év közötti gyermek és serdülő volt valamilyen módon túlsúlyos. Ezek jelentős számok. Így az Egyesült Államokban a Prevalence of Childhood Obesity in the United States, 2011–2014, elhízástól szenved. minden hatodik gyermek 2-19 éves korig.

Úgy tűnik, ő nevezte meg a problémát - a munka felét már elvégezte. De nem ebben az esetben. Amint azt a szülők gyermekük súlyának állapotáról alkotott felfogása és beavatkozási szándéka mutatja: egy nyugat-ausztráliai keresztmetszeti lakossági felmérés, 2009–2012. Ausztrál tudósok szerint sok szülő egyszerűen nem hajlandó beismerni, hogy gyermekei túlsúlyosak. Az elhízással diagnosztizált anyukák és apukák mindössze 23%-a mondta azt, hogy megpróbálna segíteni gyermekének megszabadulni a felesleges kilóktól.

A szülők több mint fele azt mondta, hogy nem akarnak beleavatkozni, és a túl duci babájuk nagyon jó.

Gyönyörűen hangzik: a szülők bárki által szeretik és elfogadják gyermekeiket. De ha mélyebben megvizsgáljuk a kérdést, egy banális félelem tárul fel e elfogadás mögött. Az a tény, hogy a társadalom a gyermekkori elhízás felelősségét a szülőkre hárítja. Az emberek pedig egyszerűen félnek inkompetens szülőknek látszani mások szemében. Könnyebb úgy tenni, mintha egy gyermekben nem létezne elhízás, mint kifogásokat keresni és bűntudattól szenvedni.

A New York Times egy egész cikket szentelt ennek a jelenségnek. Híznak a szülők a gyerekeket? … Perri Klass, M. D., az étkezési viselkedési zavarok tanulmányozásának szakértője írta. Munkatársaival hangsúlyozzák, hogy a gyerekek túlsúlyának hátterében nem mindig a szülők hozzá nem értése áll. Gyakran a gyermek sajátosságairól van szó, beleértve az anyagcserét és az étkezési szokásait. Apukák és anyukák ezt nem mindig tudják befolyásolni.

Bűntudatot érezni emiatt pusztító. Sokkal helyesebb beismerni: „Igen, a babám túlsúlyos. Itt nincs senkit hibáztatható. Csak közösen kell megoldanunk ezt a problémát."

Mi a veszélye a túlsúlynak

A plusz kilók nem csak esztétikai hiba. A gyermekkori elhízás számos lehetséges szövődményét hordozzák magukkal. … Ezek közül csak néhányat mutatunk be.

2-es típusú diabétesz

Ez a krónikus betegség a cukor (glükóz) feldolgozásának meghibásodásával jár. Az elhízás és a mozgásszegény életmód az egyik módja ennek a kellemetlen betegségnek.

Metabolikus szindróma

Olyan élettani problémák kombinációja, amelyek növelik a szív- és érrendszeri betegségek és más anyagcsere-betegségek kockázatát. Ide tartozik különösen a magas vérnyomás és a magas vércukorszint.

Magas koleszterin

A koleszterin lepedéket rak fel az artériákban, ami jelentősen rontja a véráramlást. Ez szívrohamhoz és szélütéshez vezethet.

Asztma

A túlsúlyos gyermekeknél fokozott az asztma kialakulásának kockázata. Ennek oka nem teljesen világos, de az összefüggést egyértelműen megállapítja az elhízás, táplálkozás és asztma gyermekeknél. …

Nem alkoholos zsírmáj betegség

Ez a neve a zsír felhalmozódásának a májban, amely legtöbbször tünetmentes. Ez később cirrózishoz vezethet.

Érzelmi problémák

A testi rendellenességek nem korlátozódnak. Tanulmányok a súlyállapotról, mint a zaklatás előrejelzőjéről a harmadiktól a hatodik osztályig. egyértelműen azt mutatják, hogy a túlsúlyos gyerekeket nagyobb valószínűséggel zaklatják társaik. Emellett a magány érzése, a szorongás, a depresszió is kísérti őket, ami negatívan befolyásolja az életminőséget.

A túlsúly okai gyermekeknél

A tudósok őszintén beismerik: a modern tudomány nem teljesen érti, hogy a szülők kövérítik-e a gyerekeket? pontosan mi okozza az elhízást. Ha mind a szülők, mind a gyerekek túlsúlyosak, a helyzet többé-kevésbé egyértelmű. Itt számos megalapozott feltevést állíthat fel. Például az egészségtelen étkezési szokások befolyásolják a család súlyát, mint például a gyorsételek szeretete és a pizza vacsorára való rendelése iránti szenvedély. Vagy hogy a családban túl kevés a hangsúly a fizikai aktivitáson. Vagy az ok bizonyos örökletes tényezőkben rejlik.

De megtörténik másként is: a fitt, sportoló, apától és anyától származó egészséges ételeket kedvelő túlsúlyos gyereket nevel. Vagy még titokzatosabb: apa és anya is, sőt a kisebb gyerekek is karcsúak, a nagyobbiknak pedig plusz kilói vannak.

Noha az orvosok felismerik az elhízást okozó egyértelmű okok megállapításának nehézségeit, az orvosok mégis azonosítják a gyermekkori elhízás számos tényezőjét., amelyek mindegyike túlsúlyhoz vezethet. Leggyakrabban együtt dolgoznak.

Kiegyensúlyozatlan, magas kalóriatartalmú étrend

Egyszerűen fogalmazva, a szupermarketekből származó gyorsételekkel és készételekkel való visszaélés. Veszélyben vannak az édességek, desszertek, cukros italok, beleértve a gyümölcsleveket is.

A fizikai aktivitás hiánya

Itt is minden kiszámítható: minél többet ülsz, annál kevesebb kalóriát költesz. Az el nem költött hulladék plusz kiló formájában telepszik meg.

Pszichológiai tényezők

A stressz és az unalom növeli az elhízás kockázatát, mivel arra kényszerítik a gyermeket, hogy „megragadja” a negatív élményeket, vagy „megédesítse” a túl szürke életet kalóriadús ételekkel.

Társadalmi-gazdasági tényezők

Ha az embernek nincs elég pénze, nagy valószínűséggel feleslegesnek tartja az edzőteremben való költekezést vagy a meglehetősen drága zöldségek és gyümölcsök vásárlását, anélkül, hogy a gyermekeit érintő következményekre gondolna.

Mi a teendő, ha gyermeke túlsúlyos

Az okok ismeretében elkészíthet egy egyszerű cselekvési tervet, amely valószínűleg hatékony a túlsúly elleni küzdelemben. Itt van:

1. Lehetőleg ne adjon gyermekének cukros italokat (üdítőitalokat, gyümölcsleveket). Lehetőség szerint cserélje ki őket vízzel, gyümölcsitalokkal vagy alacsony cukortartalmú kompótokkal.
2. A lehető legtöbb gyümölcsöt és zöldséget vegyen be családja étrendjébe.
3. A spontán nassolás korlátozásával vezesse be a családi reggeli, ebéd és vacsora gyakorlatát. Egy közös asztalnál a gyerek kevésbé károsan eszik, mint egyedül valahol a számítógép előtt.
4. Állítsa be az adag méretét minden családtaghoz.
5. Étkezés közben kapcsolja ki a tévét, és kérje meg a gyerekeket, hogy tegyék félre okostelefonjaikat és táblagépeiket. A túlzott hangok öntudatlanul túlevésre késztetnek bennünket.
6. Gondoskodjon arról, hogy gyermekei sportoljanak vagy más fizikai tevékenységet végezzenek. Az edzés egy nagyszerű módja annak, hogy csökkentse a stressz szintjét és növelje az önbecsülését.

Ha a gyermek súlyproblémákkal küzd, évente legalább egyszer konzultálnia kell egy gyermekorvossal. Ez lehetővé teszi, hogy figyelemmel kísérje a helyzetet a dinamikában, és megakadályozza a romlást.