Hogyan összegezzük az év eredményeit

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Meghatározzuk, mit ért el az elmúlt évben, és célokat tűzünk ki a következőre. Csak fél óráig tart.

Három lépést teszünk. Először is listát készítünk az idei eredményeinkről. Másodszor, meghatározzuk, mire fordítottunk időt az elmúlt évben. Harmadszor, célokat tűztünk ki az új évre.

1. Lista készítése az év eredményeiről

Írj le 20 teljesítményedet. Ezek lehetnek rendezvényeken való fellépések, évfordulók, új készségek. Úgy tűnhet, hogy a 20 túl nagy szám. De amikor elkezdesz gondolkodni az elmúlt éven, biztosan azt fogod tapasztalni, hogy többet értél el, mint amire számítottál.

Agyunk gyorsan elfelejti az eredményeket, de emlékszik a problémákra, a befejezetlen ügyekre és a hibákra. Ha nem jegyezte fel az év során elért eredményeit, nézze meg naptárát és közösségi médiás bejegyzéseit, hogy felfrissítse emlékezetét.

Minden héten írd le, mit értél el, még ha ez egy kis győzelem is.

2. Határozza meg, mire fordította idejét és figyelmét

Gondolja végig, hogy élete mely területeire fordította a legtöbb időt, figyelmet és energiát az elmúlt évben. Használja a hot spot technikát. Ezek az élet olyan területei, amelyek minden nap körülvesznek bennünket. Forró pontok az elme, a test, az érzelmek, a karrier, a pénzügyek, a kapcsolatok, a szórakozás.

Leggyakrabban egy területre szánunk időt, másokat figyelmen kívül hagyunk. Például minden erőfeszítésünket a karrierre fordítjuk, de nincs időnk a szeretteinkkel tölteni.

Nincs helyes vagy helytelen idő- és erőfeszítésbeosztás. Ha minden területre szétosztod a figyelmedet, nem tény, hogy ez sikerre vezet.

Ezért gondolja át, hogy idén elhanyagolt-e valamilyen területet. Ha igen, döntse el, hogyan fogja egyensúlyba hozni elméjét, testét, érzelmeit, karrierjét, pénzügyeit, kapcsolatait és szabadidejét a következő évben.

3. Célok kitűzése a következő évre

Válasszon ki három nagy célt, amelyet el szeretne érni a következő év végéig. Ezek legyenek célok, ne csak ígéretek: világosak, elérhetőek, valóban fontosak az Ön számára.

A hét vagy a nap megtervezésekor tartsa szem előtt a céljait.

Például fogyni szeretne, és ehhez rövid böjtöt fog rendezni. A hét elején döntse el, mennyit eszik naponta, és mikor böjtöl.

Vessen egy pillantást a hotspotokra, hogy megértse, mi a prioritása, és mire kell jobban odafigyelni.