A tavaszi allergia okai és kezelése

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Egyesek számára a tavasz, különösen a meleg és a különféle növények virágzásának időszakában, az év legkedveltebb időszaka. De allergiás betegek milliói számára a tavasz és a korai nyár a kimerítő tüsszögés, orrfolyás, köhögés, könnyező szem és köd a fejében. Hogyan kezeljük az allergiás tüneteket anélkül, hogy antihisztaminokkal felpumpálnánk?

Általában az allergiások megpróbálnak otthon maradni, és minden ablakot lezárni. Sokan antihisztaminokat szednek, vagy akár orvoshoz is fordulnak, és injekciókat szednek. Mindenesetre kevés örömük van a tavasztól. Szerencsére többféleképpen is kezelheti az allergiás tüneteit, vagy legalábbis kevésbé fájdalmassá teheti azokat. De először meg kell értenie a szezonális allergiák valódi okait, hogy pontosan tudja, mit kell kezelnie.

A szezonális allergiák valódi okai

A legtöbben a növényi virágport vagy a penészgomba spóráit hibáztatják allergiájáért, de valójában nem ez az oka a bosszantó tüneteknek.

Az allergiás tünetek az immunrendszer túlműködéséből erednek. Az Ön immunrendszere olyan antitesteket termel, amelyek megvédik Önt a nem kívánt betolakodóktól, amelyek betegségekhez vezethetnek.

Ha Ön allergiás, az immunrendszer antitesteket termel a pollenre, porra vagy háziállatszőrre válaszul, még akkor is, ha ezek nem károsak a szervezetre.

Azaz elsősorban nem az allergének a hibásak, hanem az immunrendszered reakciója. Mit lehet tenni, hogy az immunrendszer ne tiltakozzon ennyire a növényi pollen ellen?

Allergiakezelési stratégiák

Íme öt módszer a szezonális allergiák elkerülésére gyógyszer nélkül. Használja őket, hogy kordában tartsa allergiáját ezen a tavaszon, és megelőzze a jövőbeni előfordulását.

1. Minimalizálja az allergénnek való kitettségét

Minél kevesebb az allergén, annál kevésbé aggódik az immunrendszere. Íme néhány módszer a pollennek való kitettség csökkentésére:

1. Azokon a napokon, amikor sok pollen van a levegőben, tartsa zárva az összes ablakot, hogy az allergén ne kerüljön be a házba. Vezetés közben tartsa zárva az ablakokat, és fontolja meg légtisztító vásárlását.
2. A pollen terjedése során próbáljunk meg kevesebbet tartózkodni a szabadban, különösen ott, ahol sok a növényzet. A fák és cserjék hajlamosak reggel virágport, reggel és este a füvet bocsátani. Ezért a legjobb, ha ebben az időben távol marad a kertektől és parkoktól. Ha egyszerűen nincs más választása, zuhanyozzon, mossa ki a ruháit és törölje le a cipőjét séta után, és ez segít megszabadulni a pollentől.
3. Távolítson el minden allergént a hálószobából, hogy legalább nyolc órán keresztül ne szenvedjen legyengítő tünetektől. Ne engedjen be olyan állatokat a hálószobába, amelyek virágport hozhatnak a bundájukra, alaposan törölje le az összes felületet, és vásároljon légtisztítót (3-5 ezer rubelért találhat olcsó tisztítót, csak a hálószobába).
4. Tavasszal virágport bocsátanak ki a fák: nyír, éger, mogyoró, tölgy, nyár, kőris, juhar. A legjelentősebb allergén általában a nyírfa. Nyár elején óvakodjunk a réti füvektől, nyár végén, augusztustól szeptemberig pedig a Compositae növényekből, például ürömből, quinoából és kenderből származnak az allergének. Próbáljon meg távol maradni azoktól a területektől, ahol ezek a füvek és fák nőnek.

2. Só spray

Az allergiás reakciók kezelésének egyik szokatlan módja az, hogy az orr belsejét sóoldatos orrspray-vel permetezzük. A vény nélkül kapható sós spray-k segíthetnek enyhíteni az orrdugulást anélkül, hogy károsítanák a szervezetet.

Az antihisztaminok kiszárítják az orrjáratokat, így bennük mikrorepedések alakulhatnak ki, amelyek ideális feltételek a fertőzés bejutásához. A sóspray megtisztítja az orrjáratokat a baktériumoktól, míg a hidratáló segít kiöblíteni a növényi pollent.

Az egyetlen dolog, hogy a sós spray kellemetlen lehet, kissé égeti a nyálkahártyát. Ha ez az Ön esete, próbáljon meg babakészítményeket vagy tartósítószer-mentes spray-t használni.

3. Erősítsd az immunrendszeredet

Mivel az allergia az immunrendszer problémája, a hosszú távú előnyök érdekében meg kell erősítenie immunrendszerét a megfelelő élelmiszerekkel.

• Az omega-3 telítetlen zsírsavak nagyon fontosak az allergia megelőzésében. Ezeket a gyulladáscsökkentő szereket ma már nehéz megtalálni a természetes élelmiszerekben, ezért kiegészítők is használhatók.
• Szedhet krillolajat vagy speciális kiegészítőket asztaxantinnal, egy karotinoiddal, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
• A D-vitamin egy másik jótékony anyag, amely segíthet enyhíteni az allergiás tüneteket, sőt az asztmát is.
• A probiotikumok "barátságos baktériumokat" hoznak létre, amelyek segítenek csökkenteni a pollenre adott allergiás reakciókat.

Az American College of Allergy, Asthma and Immunology kutatócsoportja megerősítette a probiotikumok jótékony hatását az allergiás tünetekre.

Számos vizsgálat eredményeként bebizonyosodott, hogy a probiotikumok pozitívan hatnak a bél mikroflórájára és serkentik az immunrendszert, ami segít az allergiák leküzdésében.

4. Kezelje a tüneteket gyógyszer nélkül

Ha korábban használt antihisztamint, tudja, hogy gyorsan enyhíti az allergiás tüneteket. Azonban nem gyógyítja meg, hanem egyszerűen blokkolja a megnyilvánulásokat.

Dr. William W. Berger, Amerika egyik vezető allergia- és asztmaszakértője azt állítja, hogy az ebbe a csoportba tartozó gyógyszereknek gyakran vannak nem kívánt mellékhatásai, például álmosság, fejfájás és száraz orrnyálkahártya.

Ezenkívül az antihisztaminok fejködöt, gyengeséget és koncentrálóképesség- és eseményekre való normális reakcióképtelenséget okoznak.

Ennek ellenére számos természetes allergia elleni gyógyszer létezik, amelyek nem okozzák ezeket a mellékhatásokat. A University of Maryland Center for Integral Medicine a következő természetes allergiás gyógyszereket ajánlja, amelyekről kimutatták, hogy hatékonyak a tünetek szabályozásában:

• Tápanyagok: Kvercetin, Spirulina, C-vitamin
• Gyógynövények: boglárka, csalán, astragalus
• Kínai orvoslás: Biminne, 7 hagyományos gyógynövény keveréke
• Méz virágporral vagy anélkül

A Dél-Karéliai Allergia és Környezetvédelmi Intézet és a Helsinki Egyetem Központi Kórház Allergia Osztályának kutatói kísérletet végeztek a méznek az allergia lefolyására és tüneteire gyakorolt hatásáról.

A kísérletben részt vevőknek, pollenallergiásoknak nyírfapollen és közönséges méz hozzáadásával, adalékanyag nélkül kellett mézet szedniük.

A kísérletben negyvennégy (26 nő, átlagéletkoruk 33 év) vett részt, akiknél pollenallergia diagnosztizált. Novembertől márciusig naponta vettek virágporos mézet, vagy csak extra mézet adalékanyagok nélkül.

Tizenhét beteg (9 nő, átlagéletkor 36 év) maradt a kontrollcsoport. Áprilistól májusig a betegek feljegyezték allergiás tüneteiket és gyógyszereiket.

A vizsgálat eredményeként kiderült a virágporos mézet szedő betegek 60%-kal kevesebb allergiás tünetet, kétszer annyi napot tapasztaltak tünetmentesen és 70%-kal kevesebb napot súlyos tünetekkel.

Ezen kívül fele gyakrabban szedtek antihisztaminokat. A pollenes és pollen nélküli mézet szedő résztvevők közötti különbség nem volt szignifikáns, de azok, akik virágporos mézet választottak, valamivel kisebb valószínűséggel szedtek antihisztaminokat.

Ezért, ha olyan helyi mézet árul, amelyben csak az Ön területén található nyomokban található pollen (a környéken található méhészetekből származó mézet), próbálja ki allergia elleni szerként.

5. Kerülje a keresztaktivitást

Az allergiás tünetek minimalizálásának másik módja a virágporból származó növényi fehérjék és az ehető gyümölcsök és zöldségek közötti keresztreaktivitás elkerülése.

Az elmélet szerint az Ön immunrendszere felismeri a különböző allergének közötti hasonlóságokat, és reagál rá.

Ha például allergiás a parlagfűre, akkor kerülje a banánt, ha pedig a fű virágporától jelentkeznek a tünetek, érdemes a zellert kihagyni az étrendből.

A Philadelphiai Gyermekkórház egy kereszttevékenységi táblázatot tett közzé a honlapján, itt a fordítás:

Így az allergia gyógyszer nélküli kezelésének fő megközelítése két pontból áll: minimálisra csökkenti az allergénnel való érintkezést és erősíti az immunrendszert.

Ha ebben a szezonban megpróbál öt pontot teljesíteni, akkor sokkal kevésbé lesznek kellemetlen pillanatok orrfolyással, köhögéssel és ködös fejjel. Sok sikert erre a tavaszra.