5 gyakorlat álmai megvalósításához

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mindenkinek van egy dédelgetett álma, és ha most nem magabiztos lépéssel mész hozzá, akkor baj van. Egy ponton azt tapasztalhatja, hogy maga sem tudja, mit akar. A Legfőbb ideje című könyv öt tanulsága segít elkerülni ezt. Barbara Sher.

1. Szerezz képzeletbeli barátokat

Ha csak az álmaid irányába fekszel, a szövetségesek nem fognak beleavatkozni. Olyanok, akik soha nem fognak kritizálni vagy nyomást gyakorolni a lelkiismeretedre, de minden bizonnyal valami hasznos megtételére késztetnek egy nehéz helyzetben.

Nem tudja, hol szerezze be most a szövetségeseit? Gyere fel velük! Mint az amerikai indiánok, akik szellemeket idéznek.

Kit látnál szívesen az oldaladon? Arisztotelész, Beyonce, Harry Potter? Legyen szó könyvek és filmek hőseiről, valós és kitalált karakterekről, gyerekkori barátokról vagy a kutyádról.

Gondolja át, ki és hol fog ülni otthonában vagy irodájában. Minden alkalommal, amikor kételkedsz a képességeidben, képzeld el, mit mondana neked mindegyikük. Tanuld meg elfogadni a tanácsokat és a segítséget, és írd le szövetségeseid bátorító megjegyzéseit. Mindez segít a jövőben valódi szövetségesek megtalálásában.

2. Értsd meg érzéseidet

A modern világ egyik problémája, hogy elrejtjük érzéseinket. Nemcsak másoktól, hanem magunktól is. Elfogadhatatlannak tartjuk, hogy haragudjon gyermekére, vagy irigykedjen a legjobb barátjára. De nehéz elérni a célt, amíg meg nem érted önmagad. Ezért tanulj meg hallgatni a belső hangodra, és ne szigeteld el magad az emberektől a „minden rendben” szavakkal.

Van félelem, boldogság, harag és millió származéka. És minden ember átéli ezeket az érzéseket.

Lehetsz jó ember, féltékeny és dühös. Ez jó. De ezt megtiltani magának, az már az ellenkezője.

Készítsen listát azokról az érzelmekről, amelyeket életében átélt. Most minden nap jelölje be az Ön által átélt érzelem melletti négyzetet. Egy idő után elemezze az "érzésnaplóját": sokat fog mondani rólad. Túl gyakran aggódsz? Egyáltalán nincs játékos hangulat? Akkor meg kell értened, honnan jött, és meg kell szabadulnod a negativitástól.

3. Készíts pólót egy lúzernek

Ahelyett, hogy panaszkodna, hogy a dolgok nem mennek jól, engedje meg magának, hogy beképzelt és durva legyen. Jöjjön ki egy sor póló a veszteseknek. Milyen morgás kifejezések jelennének meg rajtuk? Például ilyenek:

• Kérlek, ne ölelj!
• Én is szeretnék kedvenc lenni!
• Miért kaszálnak, és az utolsó mindig én vagyok?
• Sőt, én magas vagyok!
• Mivel érdemellek téged ott?!
• Lakásra van szükségem!
• Ne adj enni!
• Igen, jól érzem magam! Mi az, feldühít?

Engedd szabadjára a fantáziádat, mindig jó elvenni a lelkedet.

4. Hagyja abba a szemetes válogatást

Az otthon rendetlenség, és bűntudatot érzel miatta? Ugyan, soha nem fogsz győzedelmeskedni a káosz felett. A házban kialakult rendetlenség nem véletlenül alakul ki – tudatalattink így jár el, ha sejteni próbál valamit. Ez a módja annak, hogy megoldjon néhány problémát. A szeméttől úgy érzi, hogy sok fontos dolga van, de a keze nem éri el őket.

Képzeld el, hogy tökéletes tisztaságot csinálsz, tudsz élni egy bútorbolt katalógusoldalán? Nem.

Nem hagyhatsz szemetet: a rendetlenség megzavarja a nyugalmat, álmodnak pedig több hely kell.

Tanuld meg megkülönböztetni életed igazán fontos elemeit a kitalált elemektől. Ehhez nincs szükség általános takarításra, kezdje az íróasztalánál. Távolítson el róla minden fontos dokumentumot egy biztonságos helyre, rendezze ki a régi folyóiratokat, dobja ki a szemetet, vigye ki a bögrét a konyhába.

Vállalja magát, hogy havonta 10 tárgyat kidob, vagy napi 10 percet kitakarít. Hamarosan azt fogja érezni, hogy otthona világosabb és tágasabb lett, és több szabadidő. És hagyd abba a bűntudatot: nem arra születtünk, hogy szemetet rakjunk.

5. Írjon sajtóközleményt

Írj három képzeletbeli sajtóközleményt, és szenteld őket magadnak. Az elsőnek teljesen fantasztikusnak kell lennie. Például, hogyan vettél egy jachtot 200 ezer euróért, és elmentél a saját szigetedre a Földközi-tengeren.

Három hónapon belül szenteld az életednek a második kiadást. Ha ma július 7-e van, akkor a sajtóközlemény dátuma október 7-e. Az esemény, amiről írsz, hihetőbb legyen. Például írja le, hogyan ment nyaralni, úszott a tengerben, és javasolja, hogy látogasson el valami étterembe egy hangulatos környéken.

Két év múlva a harmadik sajtóközlemény rólad szól. Írj az elképzelhető legcsodálatosabb eseményről. Tegyük fel, hogy vett egy házat Spanyolországban, és költözni készül.

Úgy tűnik, ennek semmi köze az álom valós beteljesüléséhez? Tévedsz. Ez a ruhapróbád.

Engedd át magad az álmaidnak. Most már legalább öt gyakorlatod van, amelyek elvezetnek a célodhoz.