Hogyan kommunikálj a rokonokkal, ha nem szereted őket

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Előfordul, hogy a rokonok használnak téged, és nem tudod, hogyan állítsd meg. A life hacker megérti, hogyan kell ezt csinálni.

Ez a cikk nem csak olvasható, hanem meg is hallgatható. Ha ez kényelmesebb számodra, kapcsold be a podcastot.

Azonnal lefoglalom: ebben a cikkben egy szót se szóljon a gyerekekről és a szülőkről, mert ez egy külön téma. És egy szót sem az idős vagy beteg hozzátartozókról, akik gondozásra szorulnak – ez túl nehéz kérdés ahhoz, hogy egyénileg megválaszolható legyen.

Beszéljünk a távoli rokonokról.

Az ország másik felén élnek, csak egy aprólékos genetikus találja meg köztetek a kapcsolatot. Ezek általában idegenek, akikkel soha nem barátkoztál volna, de ők a rokonaid, ezért kommunikálsz velük. És bemásznak az életedbe, elrontják a terveidet és a hangulatodat. És csak a családi kapcsolat akadályozza meg, hogy örökre felhagyjon a velük való kommunikációval. Bár néha pontosan ezt kell tennie.

A Life hacker megpróbálta kitalálni, mit kell tenni ilyen esetekben, és valós történeteket gyűjtött össze a barátok életéből. Fényképeiket nem akarták megmutatni, hanem megosztották a hozzátartozókkal a nehéz kommunikációról szerzett tapasztalataikat.

Miért nem tudsz nemet mondani?

Úgy tűnik, a rokonok problémája messze van. Nos, ki akadályozza meg, hogy egy kellemetlen kérést visszautasítson, tapintatlan kérdésre megjegyzést tegyen, figyelmen kívül hagyja valaki durvaságát?

Azoknak, akik ezt megtehetik, nincsenek problémáik a hozzátartozóikkal. Leggyakrabban azonban kiderül, hogy a legudvariasabb, legműveltebb és leglelkiismeretesebb emberek szenvednek rokon törvénytelenségtől. Nem lehet egyszerűen nemet mondani, a fejbe kalapált installációk zavarják:

• Ők rokonok.
• Ezt nem fogadják el.
• Nem udvarias.
• Ezt nem teheti meg a családjával.
• A rokonoknak segítségre van szükségük.

Ismerős? Ezek olyan normák, amelyeket nem könnyű átlépni. Valamikor a családhoz való ilyen hozzáállás a túlélés garanciája volt, a nevelésben és a hagyományokban megőrizték az akkori idők emlékét.

De valamiért a bosszantó rokonok megszeghetik az íratlan törvényeket.

Inna Semikasheva Ph. D. a pszichológiából, pszichológus tanácsadó, a psi-center.ru távoli tanácsadó webhely szerkesztője

Nehéz megmondani, hogy megéri-e kapcsolatot ápolni olyanokkal, akiket nem kedvelsz. Például ünnepnapokon egy család ugyanahhoz az asztalhoz gyűlik össze, és a rokonok között van egy személy, aki kellemetlen Önnek (sógornő, unokatestvér, sógor - nem számít). Aztán meg kell próbálnod valahogy leküzdeni az elutasításodat, de ez általában nem nehéz, egy este van elég erőd, hogy elviseld.

De ha ez a kommunikáció rendszeressé válik, akkor ne erőltesse magát. Semmilyen családi kötelék nem éri meg elfojtott, kimondatlan érzelmeinket, amelyeket a rokon szerelem leple alatt rejtegettünk. Ez egy közvetlen út a pszichoszomatikához: magas vérnyomás, szívproblémák, gyomor-bélrendszeri problémák, vagy még rosszabb.

Az érzelmek megmondják, hogy kibírja-e. Elromlott a hangulatod? Leesett a keze, és sírni akart, bár nincs miért? Ez az irritáció, hogy el akarsz törni valamit, vagy kiabálsz? A gyűlölet hulláma támad belülről, de úgy tűnik, hogy valami apróság történt? Ezek azok a jelek, amikor a psziché jelzi: valami nem stimmel. De ritkán vagyunk olyan érzékenyek önmagunkra, mint más emberekre. Próbáld megérteni, ne csak a rokonaidat, hanem magadat is!

Be kell látnod: ha az ember tapintatlanul és csúnyán viselkedik, akkor ő volt az első, aki túllépett a családi kommunikáción, így az udvarias "nem" semmilyen módon nem fogja elrontani a kapcsolatot. Mert nincs mit elrontani.

Könnyű mondani, de hogyan csinálod? Attól függ, mit csinálnak a rokonai.

Zsarolás

A zsarolás gyakoribb a családi életben, mint a filmekben.

Amikor a rokonok követelnek tőled valamit a szívességükért cserébe, ez zsarolás. Például, amikor egy néni hagy rád egy lakást, de az élettérért meg kell küzdened más potenciális örökösökkel, megmutatva, ki szereti jobban a nénit. A zsarolás néha különösen perverz formákat ölt.

Amikor Lesha férjhez akart menni, azt mondták neki: Sveta néni a menyasszonyára hagyta a lakást, így Sveta nénit szeretni, tisztelni kell, gratulálni kell, és meg kell hívni.

Az első találkozás után világossá vált, hogy Sveta néni katasztrófa. Az alkohol és a botrányok szemtelen, rossz modorú szerelmese. Késő este vagy munkaidőben hívott, hogy egy adag figyelmet kapjon, és mindenképpen emlékeztesse, hogy engedelmeskedni kell.

Lyosha két évig kitartott, majd elküldte Sveta nénihez egy jól ismert címre. Egy héttel később a lakást átírták az egyik elszállásoltabb rokonnak.

Azóta Lyosha nem látta a nagynénjét. És boldog.

Egyetlen módja van a zsarolótól való megszabadulásnak – megszüntetni a zsarolás tárgyát. Ha ezek anyagi értékek, akkor szerezd be a sajátodat.

Nem könnyű, de az idegeink és az időnk sokkal értékesebb erőforrás, mint a pénz. A saját érdekedben érdemes kipróbálni.

Szerelmi állítás

Azok, akik befektettek bennünk, ugyanezt követelik válaszul. Például gyerekkorukban vigyáztak a gyerekekre. De a gyerekek felnőttek, és az idősebbek szeretetet, tiszteletet és figyelmet követelnek cserébe.

Én neveltelek, miattad nem aludtam éjszakákat, te pedig vonattal mész!

M / f "Ünnepek Prostokvashinóban"

A párkapcsolati érzéseket nem adják ki a kórházban. A szerelem pedig nem kötelesség. De ha nem azt adod meg rokonodnak, amit akarsz, akkor megindul a nyomás a bűntudaton, vagyis a beszélgetések ugyanolyan zsarolássá válnak, csak érzelmi jellegűek.

Létezik emberi hála, normák és hagyományok, lelkiismeret a végén, ami miatt nem fogod abbahagyni a kommunikációt. De semmiféle elkötelezettség nem fogja megszerettetni az embert. Csökkentse a kommunikációt olyan állapotra, amikor a lelkiismerete nyugodtan alszik, és gyakran emlékezzen arra, hogy az érzések nem parancsra jelennek meg.

Kérjen segítséget vagy kölcsön

– Rokonok vagyunk. Ezzel az ürüggyel leggyakrabban pénzt, szolgáltatásokat és bármilyen tevékenységet akarnak, amit valamikor később kifizetnek. Ha lesz. Hiszen a családi nyakkendő önmagában jó ár minden vállalkozásnak (szerintük).

Nehéz visszautasítani, hogy ne sérts meg senkit. De fennáll annak a veszélye, hogy a nyakán ülnek.

Dimának klasszikus helyzete van. Dima Moszkvába költözött. Képzeld, mi történt ezután? Távoli rokonok inváziója, akik összegyűltek, hogy vele éljenek. Amikor a nagybátyja úgy döntött, hogy Dima lakása a legjobb hely a fővárosban munkát keresni (természetesen szó sem volt a bérlakás költségeinek kompenzációjáról, vagy legalábbis a rezsi költségeiről), Dima bérelt egy másik lakást, és telefont cserélt. szám. Hat hónapig minden jól ment, de a közelmúltban a szülők új számot adtak a rokonoknak, akiknek néhány napot Moszkvában kell tölteniük.

Hogyan utasítsuk el azokat a hozzátartozókat, akiket kéréssel kényszerítenek ki? Elhitesse velük, hogy nem kérik a segítségedet.

Például, hogy hangot adjon azoknak a feltételeknek, amelyek mellett megtesz valamit.

• Persze gyere, egy hónapra azonnal lehet, gondom van a pénzzel, fizessem a lakhatás felét. Ez 15 ezer rubel.
• Segítek persze, megmutatom a várost, csak éjfél után kevés a munka itt, és éjfélig el vagyok foglalva.
• Természetesen kölcsön adok pénzt. Mikor célszerű elmenni közjegyzőhöz és kiállítani a nyugtát?

Az elutasítás másik módja, hogy ne sértsenek meg, ha azonnal visszaküldést kérünk, lehetőleg ugyanazt. Csak annak az időkeretnek a megjelölésére, amelyen belül a hozzátartozónak vissza kell fizetnie az "tartozást", lehetőleg minél előbb. Nincs "valamikor később".

• Igen, segítek a költözésben, csak hozok egy macskát - nyaralni megyek, úgyhogy vigyázz az állatra.
• A pénzt félreteszem javításra, kölcsön tudom adni, de a javítás már folyamatban van, úgyhogy gyertek a költözők helyett a szemetet elvinni, mert most nincs elég költöztetőm.

Ne feledje, hogy az ilyen módszerek nem az egészséges kapcsolatokat és a világbékét szolgálják.

Inna Semikasheva Ph. D. a pszichológiából, pszichológus tanácsadó, a psi-center.ru távoli tanácsadó webhely szerkesztője

Ezek a példák nem úgy hangzanak, mint egy udvarias „nem”, hanem valami egészen más, közel a manipulációhoz. És feltételezem, hogy ebben az esetben sokkal több jogsértés lesz, mint ha közvetlenül visszautasítaná.

Gorombaság

„Miért nincs autód, nem tudod, hogyan keress pénzt?”, „Miért vettél fel jelzálogkölcsönt, nincs lakásod?”, „Miért nincs rajtad szoknya?”, „Miért nincs vőlegényed?” - a kérdések tartalma más, a jelentése ugyanaz: jól nézd meg, hogyan élsz rosszul, nem úgy, mint én (vagy a gyerekeim).

És a lelkemben mindig erősödik a vágy, hogy háromemeletes szőnyeggel takarjam le ezt a rokont, de túl erősek a belső korlátok.

Lena számos rokona közül valami kiállítási példány volt. Tökéletesen tanult, érmeket és okleveleket kapott, amivel szülei folyamatosan dicsekedett. Vagy emiatt, vagy más okból, de a rokonok kimondatlan versenyt rendeztek, hogy „kapd meg Lénát”. Észrevettek bármilyen hibát. Az a ruha túl unalmas, aztán nem mentem férjhez, aztán kiszálltam, de nem úgy, aztán valami más. Már egy felnőtt Lénát kérték, hogy ne szüljön második gyereket, elvégre nem volt már kicsi.

Léna először azt kérdezte, hogy a néni miért aggódik annyira ettől a kérdéstől: „Miért kérdezed? Azt hiszed, hogy a férjem és én nem tudjuk, hogyan kell szexelni? Vagy szeretne emlékeztetni minket, hogy nincs elég pénzünk? Vagy úgy gondolja, hogy egészségügyi problémáink vannak, újra el akarja találni a fájó helyet? Mit akarsz hallani válaszul? Várható születési dátum? Őszintén?"

Nem kaptam választ, de abbahagyták a kérdezést.

Ne fogd vissza magad, különben előbb-utóbb átszakad a gát, és ez érzelmi botrányhoz vezet. Mondjon ki bármit, amit gondol, de trágár nyelvezet nélkül.

Inna Semikasheva Ph. D. a pszichológiából, pszichológus tanácsadó, a psi-center.ru távoli tanácsadó webhely szerkesztője

Felnőtt és helyes módszer, hogy hangot adsz érzéseidnek. Valóban, ebben az esetben a rokonok Eric Byrne szerint egy játékot játszanak: "édességük" az, hogy idegesítik az illetőt, ugyanakkor mosolyog rájuk. Elveheti a „cukorkát”, ha közvetlenül azt mondja: „Elnézést, de kellemetlen számomra, ha erről beszélsz (kérdezel)”. És nincs több magyarázat. A szemekbe nézve és nyugodt hangon. Nem fognak tovább mászni.

Kéretlen tanács

Ez egyfajta durvaság, csak egy kicsit jobban lefedve a gondosság. Senki nem kérdez, de mindenki olyan tanácsot ad, amire nincs szüksége.

A kényszeres figyelem e formája elleni küzdelemnek két módja van. Az első az, hogy állandóan mosolyogj és egyetérts a bölcsességgel, természetesen formálisan. Ehhez azonban kitartásra és megerősített önbizalomra van szükség, különben az önbecsülés szenved. A második út az, hogy cserébe tanácsot adunk. Azonnal, kérdés megvárása nélkül.

Alla egyetlen családi nyaralása sem volt teljes anélkül, hogy tanácsot ne adtak volna a gyorsabb házassághoz. Különösen okosan tesztelt módszereket kínáltak azok a nők, akiknek a családi élete korántsem volt ideális. Amikor Alla belefáradt a fejcsóválásba, elkezdte azt mondani, hogy megtanulta a pontos receptet, amely segít kigyógyítani férjét az alkoholizmusból. Vagy azt, hogy pszichológusok felfedezték, hogyan lehet egy férfit leszoktatni a megcsalásról. Ezek után a tanácsadók áttérnek a panaszokra, és Alla fellélegezhet.

Bár ha valaki más tanácsa valóban bántja Önt, akkor ez talán annak a jele, hogy a rokonok megütötték a beteget. Emlékezzen erre a pillanatra, és oldja meg a belső problémát, akkor a kapcsolódó fecsegés közömbössé válik.

Az egyszerűség rosszabb, mint a lopás

Ez magában foglalja az alacsonyan képzett emberek széles kategóriáját. – Achotakova? gyakori kérdés, amikor meglátják sápadt arcodat.

Eddig rémálmaiban Olga egy hatalmas teáskészletet lát, amelyet rokona vásárolt egy távoli piacon. Ellenkező esetben ez a szolgáltatás nem nevezhető betegesnek. Ismeretlen polimerből, "arany"-val és mintákkal, amelyek állítólag "gazdagságot" jelentenek. A rokon azonban nem hámozta le az árcédulát.

Olga nem sértődött meg. Nos, ez egy rokon elképzelés a szépről. A legjobbat akarta.

Rengeteg példa van rá. Ezek kötelező gratulációk vallási ünnepeken olyan emberektől, akiket nem érdekel, hogy más vallású vagy (mert nincs más az ő világukban, nem szándékosan). Kötelező (és undorító) születésnapi versek. Ajándékok szolgálatban. Hülye hagyományok.

Amíg mindez nem árt, bocsásd meg az embereknek a kisebb hibáikat. Talán az ő oldalukról úgy nézel ki, mint egy sznob és egy seggfej, ami nem jobb.

Nem minden rokon barát

Valaki azt gondolhatja, hogy minden bennszülött elbizakodott ember, aki csak arra vár, hogy eltalálja a beteget. Természetesen nem. De az igazán közeli emberekkel, sőt, közeli emberekkel nem merülnek fel ilyen problémák.

Bár az idegesítő rokonok jelzik, hogyan érzel önmagad iránt. Ha nem tudsz nyugodtan nemet mondani vagy abbahagyni egy kellemetlen beszélgetést, gondold át: mi akadályoz meg? Miért engedelmeskedsz mások attitűdjének, és miért tűröd el az irányodba irányuló támadásokat? Milyen mélyen van elásva önbecsülésed és önbizalmad, ha nem vagy készen elengedni? E kérdések megválaszolása többet segít, mint a rokonok feketelistára helyezése.