Hogyan kommunikáljunk a rokonokkal egy lakoma alatt, és ne őrüljünk meg

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mit tegyünk kellemetlen helyzetekben, hogy ne rontsuk el sem magunknak, sem másoknak az ünnepet.

Ha a generációk találkozását kínos kérdések, félreértések kísérik, és amikor minden véget ér, már csak az örömöt éled át, akkor itt az ideje, hogy változtass valamin.

Elena Zolotukhina edző, pszichológus

A rokonok kirívó határsértése szó szerint bele van varrva kultúránkba. Amikor az emberek hosszú ideig együtt vannak (és egész gyermekkorunkat a szüleinkkel és más rokonainkkal töltöttük), sokan megsértik saját határaikat - ahol én végződök és egy másik ember kezdődik.

Megtudhattuk szakértők véleményét arról, hogyan kell viselkedni olyan kínos helyzetekben, amelyek nemcsak az asztalnál, hanem a hozzátartozókkal való mindennapi kommunikáció során is felmerülnek.

Amikor kénytelen szórakozni

Egy felnőtt fiút kitartóan megkérnek, hogy álljon fel és mondjon pohárköszöntőt mindenki előtt. Megpróbálják felpörgetni a menyét, hogy csatlakozzon a táncokhoz. Az unoka, aki csendesen ül egy okostelefonnal a sarokban, egyetemes felháborodás tárgyává válik - hogyan lehet érdekesebb a közösségi hálózat, mint az élő kommunikáció?

Ebben a helyzetben a bezárás, valamint a rokonok vezetésének követése azt jelenti, hogy saját kezűleg bezárja a családi félreértések körét. Fontos, hogy ki tudd fejezni akaratodat, és ezt határozottan és magabiztosan, de ugyanakkor gyengéden és tapintatosan tedd, hogy ne sérts meg senkit.

Jó kiút, ha emlékeztetsz magadra, mint különálló személyre, világossá teszed, hogy kényelmetlenül, kellemetlenül érzed a helyzetet, és ezt nem fogod megtenni. Két-háromszor ilyen képzés, és a rokonok elkezdenek tisztelni téged és a személyes határaidat.

Jelena Zolotukhina

Amikor kínos történeteket mesélnek el gyermekkorodból

A kiskorodban elkövetett trükkök és hibák emlékei csak szűk körben tűnnek viccesnek. A történetet pedig már századszor is megbocsáthatod, hacsak a szüleid távoli rokonai, barátai, akiket nem is ismersz, gúnyt űznek belőled. Különösen kellemetlen, ha a közelben van a másik fél, akit meghívott a családjával.

De ezeknek a történeteknek nem mindig az a célja, hogy valakit megbántsanak. Néha azt mondják nekik, hogy találjanak témát beszélgetéshez, nosztalgiázáshoz vagy vicchez. Igen, és nem valószínű, hogy a fele megijedt – bizonyára fiatalon mindenkinek voltak olyan helyzetei, amelyeken most már csak nevetni tud. Ezért ne legyen olyan kemény a szeretteivel, és ne vegyen mindent személyesen.

Ilya Shabshin tanácsadó pszichológus, könyvek szerzője, a Volkhonka Pszichológiai Központ vezető szakembere

A legfontosabb, hogy megbocsáss magadnak minden gyerekes „bűnt”. Akkor a róluk szóló történetek nem ragaszkodnak hozzád, nem váltanak ki érzelmi reakciót.

Amikor megtanítják élni

Azok a tanácsok, amelyeket senki sem kért, mindig bosszantó. A kéretlen utasítások, tanítások még jobban fájnak, főleg parancsoló hangnemben. És általában a fő, és néha az egyetlen érv e mellett az életkor.

Néha ezeket a tanításokat a szülők azon vágya motiválja, hogy gyermekeik elérjék azt, ami nekik maguknak nem sikerült. Csak egy kiút van: emlékezz magadra, és bátran emlékeztesd másokat, hogy független ember vagy, saját vágyaiddal, szükségleteiddel és céljaiddal.

Egy másik ok a banális önigazolás. Amikor a gyerekek, unokaöccsek, unokák felnőttek lesznek, nehéz kezelni őket. Elérik saját sikereiket, a szülő pedig úgy érzi, hogy egyenrangú velük, és elveszti tekintélyét.

Annak érdekében, hogy ne rontsa el sem saját maga, sem mások hangulatát, fontos megtanulnia, hogyan kell megfelelően reagálni az ilyen támadásokra. Ne kezdjen vitába, és ne próbáljon bizonyítani valamit valakinek - a végén ez csak fellázítja a beszélgetőpartnert, különösen, ha alkohol van az asztalon. Az ünnepi lakoma pedig végül egy kellemetlen, emelt hangú beszélgetéssel vagy akár veszekedéssel zárul.

Azokhoz képest, akik "többet tettek"

Mindenkinek megvan a maga sikerfogalma, de valamiért sokan megfeledkeznek róla. A pszichológusok a rokonokkal való kapcsolattartás egyik legfájdalmasabb témájának nevezik a másokkal való összehasonlítást.

Az a helyzet, hogy kora gyermekkoruktól kezdve sokakat példaképül állítottak a kitűnő jegyeket hozó idősebb testvérről, vagy egy kolléga lányáról, aki jó kislány volt, és mindig engedelmeskedett a szüleinek. Ez nemcsak aláássa az önbecsülést, hanem arra is megtanít bennünket, hogy folyamatosan összehasonlítsuk magunkat másokkal, hogy megállapítsuk, ki a „sikeresebb”.

Ahhoz, hogy érzéketlenné váljon azokkal a helyzetekkel szemben, amikor a rokonokkal való találkozáskor elkezdenek összehasonlítani valakivel, először is fel kell számolnia magával ezt a szokást.

Ilja Shabshin

Ahhoz, hogy megfelelően reagálhass a kritikára, először meg kell tanulnod felismerni és értékelni a saját sikereidet. Erősségei és eredményeinek megfelelő időben való ismerete segít megvédeni magát és méltóságát.

Amikor a szakmaválasztást elítélik

A rengeteg internetes szakma megjelenésével az idősebb generáció számára nehéz lehet elmagyarázni, mit csinálsz, és miért fontos ez. Valójában ifjúságuk idejében ilyen munka egyszerűen nem létezett. Más esetekben ismét másokkal való összehasonlítást alkalmaznak - a fizetés nagyságában és a szakma presztízsében. Sőt, ennek a presztízsnek a szintjét gyakran maguk a hozzátartozók is felmérik.

Próbálja meg higgadtan elmagyarázni, mi vezérelte a foglalkozás kiválasztásában. Például nem a fizetés a fontos számodra, mint a lehetőség, hogy azt csináld, ami igazán érdekel. Vagy nem utánoz egy ismerős programozót, mert azt látja, hogy gyerekekkel dolgozik. A legfontosabb dolog az, hogy elfogadd a választásodat, tanuld meg tisztelni magad, és szilárdan állj magadhoz.

Különféleképpen válaszolhatsz. Például: "Elégedett vagyok a munkámmal, és ez a legfontosabb" vagy "Ez az én választásom, és minden megfelel nekem."

Ilja Shabshin

Ha azonban valaki még mindig élete munkáját keresi, az ilyen beszélgetések súlyosan alááshatják az önbecsülést. Itt az a fontos, hogy légy őszinte magaddal, de ne hagyd, hogy bárki más ítélje meg kétségeit és hibáit, és ne próbálja befolyásolni a döntéseit.

Amikor kérdéseket tesznek fel a magánélettel kapcsolatban

A személyes élet személyes, mert nem köteles mindenkit ennek szentelni, és még a legközelebbi rokonokat sem. Minden joga megvan ahhoz, hogy ne válaszoljon az ilyen kérdésekre, anélkül, hogy attól félne, hogy valakit megsért, ha nem elégíti ki a kíváncsiságát.

A családi körben azonban gyakran felbukkannak kínos történetek szerelmi viszonyokról, utalások arra, hogy jó lenne családot alapítani, múltbeli kapcsolatok emlékei, vagy akár a volt partnerek közvetlen összehasonlítása a jelenlegi második felével. Elhallgatni vagy agressziót mutatni ilyen helyzetben semmiképpen sem lehetséges: ez még több vitára ad okot. Az a képesség, hogy ügyesen elnevetjük és témát váltunk, segít.

Amikor a megjelenésről beszélünk

Ha a külsőddel kapcsolatos kritika szégyell vagy zavarba hoz, akkor komolyan el kell gondolkodnod az önbecsülésén. Az öltözködési stílus, a hajhossz és a hajszín kiválasztása kizárólag az Ön személyes döntése. A súlyról, magasságról és általában a külső adatokról pedig egyáltalán nem szabad beszélni, főleg az asztalnál.

A rokonai számára úgy tűnik, hogy mivel közeli emberek hozzád, minden joguk megvan ahhoz, hogy véleményt nyilvánítsanak a ruhádról, frizurádról és alakodról. Érdemes óvatosan emlékeztetni őket arra, hogy mások megjelenéséről beszélni legalábbis illetlenség.

Amikor szándékosan bántani próbál

Előfordul, hogy a családi lakomákon olyanokkal kell találkoznod, akik viselkedésükkel, megjegyzéseikkel, üvöltésükkel kellemetlenek számodra. Az ilyen összejöveteleket pedig jó lenne elkerülni. Ha azonban távolléte megsérthet valakit, akit érdekel, ne áldozza fel a szeretteivel való meleg kapcsolatot.

Lyutsina Lukyanova pszichoterapeuta, a "Boldogság" egészségügyi központ főorvosa

Azokat az embereket is, akik megpróbálnak megalázni, vagy „helyre tenni”, szintén helyükre kell helyezni. Ugyanolyan formában, mint amilyenek, de puhábbak és finomabbak, egyértelművé téve, hogy pontosan ugyanazzal az érmével fizetheted vissza.

Ne feledje, hogy ha az illető bántani akar téged, valószínűleg van valami a saját helyzetében, amivel nem érzi jól magát. Ez lehet féltékenység, rossz hangulat vagy a figyelem felkeltése. A megaláztatást azonban nem szabad eltűrnie. Ne féljen megvédeni magát és véleményét, és ne hagyja, hogy elrontsa a nyaralását.