8 trükk, amellyel ritkábban nézhetsz okostelefonodra

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Használja ezeket a tippeket, hogy mindenhez hozzáférjen, amire szüksége van, de ugyanakkor ne vonja el figyelmét az okostelefonok felesleges funkcióitól.

Mindannyian valamilyen mértékben függünk a mobiltelefonunktól, de még mindig használnunk kell őket. Ezért ki kell találnunk, hogyan akadályozhatjuk meg, hogy számos alkalmazás elrabolja értékes időnket. Ebben segíthet néhány trükk, amelyekről az alábbiakban lesz szó.

1. Hagyja abba a telefon ellenőrzését az autóban

Helyezze okostelefonját a kesztyűtartóba, vagy állítsa speciális vezetési módba, amely egyes Android-eszközökön, valamint iOS 11-en, sőt Windows Phone-on is elérhető.

Alternatív megoldásként letöltheti a Drivemode alkalmazást Android rendszeren. Lehetővé teszi, hogy ne a képernyőre nézzen, hanem csak az útra fókuszáljon. Ugyanakkor a programnak számos különféle funkciója van, mint például a zenelejátszó, és az üzenetekre hanggal válaszolni képes.

2. Tévézés vagy olvasás közben rejtse el telefonját

Ha erőteljes tevékenységet folytat, tartsa magánál okostelefonját. De amint otthon van, vigye el mobileszközét. Hagyja tölteni, és próbálja úgy kezelni, mint az otthoni telefonját. Minél ritkábban ellenőrzi az értesítéseket, annál kisebb a valószínűsége, hogy egy-két órára hanyatt-homlok lép fel a közösségi oldalakon.

Ha mégis fel kellett állnia és elolvasnia az üzenetet, hagyja a készüléket a helyén. Ne tedd a zsebedbe.

3. Kapcsolja ki az értesítéseket

Ez különösen igaz azokra az értesítésekre, amelyek nem igényelnek azonnali választ. A hívás- és SMS-értesítések továbbra is bekapcsolva maradhatnak. De mindent, ami a Facebookhoz, Twitterhez és más közösségi hálózatokhoz kapcsolódik, nyugodtan kapcsolja ki. Ugyanez vonatkozik a postára is.

Egy új alkalmazás letöltése után azonnal kapcsolja ki az értesítéseket. Legyen jobb, ha még egyszer manuálisan kell megnyitnia a programot, de ez nem vonja el a figyelmét a jelentéktelen dolgok állandó emlékeztetőivel.

4. Korlátozza az eszköz használatának idejét

Ha kézbe veszi az okostelefonját, először állítson be egy időzítőt, amely emlékezteti Önt, hogy ideje valami hasznosabbat tenni. Androidon ehhez a QualityTime alkalmazást használhatja.

Ha az időzítő lejár, lehetőleg teljesen kapcsolja ki a telefont. Ez az intézkedés drasztikusnak tűnhet, de próbálja ki legalább egyszer, és nézze meg, mi történik.

5. Sorban állva ne nyúljon okostelefonjához

Úgy tűnik, mi mást tehetne az orvossal folytatott végtelen soron kívül, mint számtalan szociális szolgáltatás ellenőrzése. De ha valóban kreatívabb akar lenni és szélesebb körben gondolkodni, akkor ilyen pillanatokban is meg kell szabadulnia az okostelefonjától.

Tedd egy másik zsebbe a telefonodat, hogy ne húzd ki folyamatosan öntudatlanul. Állítson be egy háttérképet, amely emlékezteti az eszköz elrejtésére, és hetente frissítse. Próbálj meg érdeklődni az iránt, ami a való világban történik körülötted.

6. Ne használja a telefont az ágyban

Gondolkodj el azon, hogy ne vegye fel a telefont ágyban, legyen az este vagy reggel. A szükségtelen funkciók bizonyos napszakokban történő letiltásához használja a Freedom alkalmazást iOS-hez vagy az Offtime alkalmazást Androidhoz. Segítenek megtagadni a hozzáférést a Twitterhez, a Facebookhoz és az Instagramhoz. Biztosíthatja, hogy továbbra is megkapja a fontos értesítéseket.

Ha aktívan dolgozik a médiában vagy a közösségi hálózatokon, akkor ez a módszer irreálisnak tűnhet. De továbbra is használhatja: például ha tweetet kell küldenie, költözzön egy kicsit a számítógéphez.

Alkalmazás nem található

7. Törje meg a riasztások ellenőrzésének ördögi körét

Ha végzett az e-mailek, a Twitter, a Facebook, az Instagram stb. böngészésével, nagy a késztetés az újrakezdésre. Tanulja meg egyszerre csak egy alkalmazás ellenőrzését, majd azonnal távolítsa el a telefont.

Nehéz megszabadulni attól a szokástól, hogy egyesével bekukkantson az alkalmazásokba, ezért próbálja meg kevésbé automatizálni ezt a folyamatot. Zárja be a programokat, amikor befejezte a használatukat, hogy legközelebb újra le kelljen töltenie őket. Távolítsa el a zavaró szolgáltatásokat a kezdőképernyőről úgy, hogy mappákba helyezi őket.

Próbáljon meg eltávolítani egy közösségi alkalmazást egy napra vagy egy hétre, és ellenőrizze, hogy valóban szüksége van-e rá. Tegye ugyanezt egy másik hasonló szolgáltatással. Ha egyetlen figyelemelterelő programtól is meg tud szabadulni, az nagyszerű.

8. Ne hidd, hogy könnyű lesz

Nehéz megtalálni a tökéletes egyensúlyt. Ezek azok a trükkök, amelyekre valóban összpontosítania kell. Ugyanakkor az alkalmazások szó szerint arra fognak törekedni, hogy ilyen vagy olyan módon a lehető legtöbb időt elvegyék.

Egyre több új módot kell keresnie, hogy elterelje a figyelmet a telefonról, hogy időt fordítson valami fontosabbra. Meg fogja érteni, hogy nincs gyors megoldás. Folyamatosan csak próbálkozni lehet.