Minden, amit a hygge-ről tudni kell – a boldognak lenni művészetéről

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A hygge egy vicces dán szó, ami azt jelenti, hogy képesek vagyunk értékelni az élet hétköznapi örömeit és élvezni a pillanatot. A Lifehacker elmeséli, miért lett olyan népszerű, és hogyan engedd be a hygget az életedbe.

Mit jelent a hygge szó?

A hygge szó először a 19. század elején jelent meg a dán írásban. És ez a norvég "well-being, well-being" szóból származik. Ez egy olyan fogalom, amely a boldogsághoz kapcsolódó különleges légkört és érzéseket jelenti. Részletesen írt róla „Hygge. A dán boldogság titka”a Dán Boldogságkutató Intézet alapítója és igazgatója, Mike Wiking.

A dán nyelvben a "hygge" szó lehet ige vagy melléknév (hyggelig (t) - a hygge tulajdonságaival). A dánok azt mondják: „Hogy összejön a hyggeligt”, „Micsoda hyggelig buli!”, „Annyira jó volt találkozni!”, „Hyggelig akarok veled időt tölteni”.

A hygge szinte minden dán szóhoz hozzáadható. Péntek este például a familiehygge, a kényelmes gyapjúzokni pedig a hyggesokker. Így a hygge egy olyan szó, amelyet Mike Viking definíciója szerint „nem írnak, hanem éreznek”.

Miért a dánok keresik a boldogságot?

Dánia vezeti a világ legvirágzóbb országainak listáját. Számos közvélemény-kutatás és tanulmány kimutatta, hogy a dánok tekinthetők Európa legboldogabb népének. Ezért egyre többen vannak, akik szeretnék megoldani a hygge jelenséget.

Dániában különleges hygge túrákat szerveznek parkokban, kávéházakban, tereken és utcákban, ahol boldogabbnak érezheti magát. Sok országban megjelennek hygge stílusú kávézók, üzletek, sőt az egyik brit főiskolán dán hygge tanfolyamot is tartanak.

Pontosan hogy érzed a hyggét?

Mike Viking azt írja, hogy a hygge nem annyira a dolgokról szól, mint inkább a légkörről és az érzésekről – az otthon érzéséről, a szeretteink közelségéről, a békéről és a nyugalomról, amikor védettnek érezzük magunkat és kipihenhetjük magunkat.

A Hygge az a képesség, hogy értékeljük az élet hétköznapi örömeit és élvezzük a pillanatot. Ennek ellenére a költségvetése nagyon szerény lehet (és kell is). A kapcsolat itt az ellenkezője: minél több csillogás és luxus, annál kevesebb hygge.

Mike Viking, a Boldogságkutató Intézet alapítója

A pezsgő és az osztriga sok mindent kifejezhet, de a hygge-et semmiképpen.

Dániában népszerű Benny Andersson, a híres svéd ABBA együttes tagjának "Happy Svante Day" című dala. Ez csak az egyszerű dolgok élvezetének képességét írja le:

Milyen egyéb jelei vannak a hygge-nek?

• Hygge íz - ismerős, kellemes, megnyugtató. Ha tea, akkor mézzel, ha sütivel, akkor finom mázzal, ha pörkölttel, akkor bor vagy valamilyen kedvenc fűszerezéssel.
• Hygge hangzás - égő fa recsegése, amely apró szikrákat lövell. Csak csendben hallható zajok: az esőcseppek zaja az ablakpárkányon, a szél zúgása az ablakon kívül, a fák susogása, a fa padlólapok csikorgása. Ezek bármilyen hangok, még mennydörgés is, de ha otthon van ebben a pillanatban, akkor kényelemben és biztonságban.
• A hygge illata - amelyik a múltba visz, oda, ahol nagyon jól, kényelmesen és biztonságban érezted magad. Orgona, vaníliás pékáru, fabútor, karácsonyfa, anya parfüm illata.
• Hygge megérint - kellemes érzések, amelyek akkor keletkeznek, ha ujjaival végigsimítjuk a puha bőrfelületet, melegítjük a kezét egy forró kerámia bögrén, megérintjük egy régi fából készült asztal felületét.
• Lásd hygge - sötét természeti színeket nézni, lassú természeti jelenségeket megfigyelni, például táncoló tűznyelveket, hóesést, üvegen kúszó esőcseppeket.

Hogyan lehetsz boldog?

Gyújtsd meg a gyertyákat és halványítsd el a fényeket

A hygge receptek legfontosabb összetevője a gyertyaégetés. Nem csoda, ha dánról fordítjuk, aki minden örömet elront, „az, aki elfújja a gyertyákat”. A dánok szerint a hygge gyors létrehozásának legegyszerűbb módja több "élő tüzet" meggyújtani. Az országban a Boldogságkutató Intézet által megkérdezett emberek 28%-a ezt teszi minden nap. A dánok harmada pedig inkább ötnél több gyertyát gyújt meg egyszerre.

Egy másik módszer a kellemes világítás megteremtése. Dániában körülbelül fél évig esik az eső. Az otthonosság és a melegség érzésének megteremtése érdekében az ország lakói fényszigeteket szerelnek fel otthonaikban. A lámpáknak ideális esetben meleg borostyánsárga fényt kell kibocsátaniuk.

Hozzon létre egy félreeső helyet

Egy ilyen hely kialakításához ideális egy széles ablakpárkány, ahol sok puha párnát és takarót helyezhet el. Itt esténként finom teát ihat, nézheti a hulló hópelyheket, olvashat egy könyvet.

Találkozni a barátaiddal

A boldogság dán receptje meglehetősen egyszerű: meg kell próbálnia fenntartani az egészséges egyensúlyt a munka és a magánélet között.

A másokkal való időtöltés a hygge fontos része. Ez az általános boldogság egyik legfontosabb összetevője.

Mike Viking

A dánok 78%-a hetente legalább egyszer találkozik barátaival, családjával vagy kollégáival a munkán kívül. A dánok közel 60%-a úgy gondolja, hogy három vagy négy ember a legjobb társaság a hygge számára.

A barátokkal való találkozás tele van kölcsönös törődéssel és lelki békével. Ez az egyenlőség birodalma: senki nem hívja fel magára a figyelmet, senki sem próbál meg fővé válni. A vendégek segítenek a házigazdának elkészíteni az ételt, megteríteni, majd mindent rendbe tenni. Egy ilyen nyugodt légkörben teljesen ellazulhat és önmaga lehet. Ez egy nagy komfortzóna, ahol mindenki jól érzi magát.

A közeledés érdekében lehetőség nyílik közös emlékek, hagyományok kialakítására, amelyek összehozzák a társaságot. Például, ha minden hónap első vasárnapján összejönnek társasjátékra, vagy a nyár első napján mindenképpen menjünk el piknikezni a tengerpartra.

Egyél jóízűen

A Hygge és a szigorú diéta összeegyeztethetetlen. Kényeztetnie kell magát, ehhez pedig néha el kell térnie az egészséges életmód alapelveitől. Édesség, kávé, forró csokoládé, sűrű kakaó mályvacukorral, aromás friss péksütemények lekvárral - ez a hygge. De a káposzta saláta nem túl jó.

Minden a tiltott gyümölcs édességéről szól. De nem kell drágának és igényesnek lennie. A pattogatott kukorica és a házi készítésű pörköltek jobban beváltak, mint a libamáj vagy a vacsora egy drága étteremben.

Boldogságot nem vásárolhatsz, tortát viszont igen, ami szinte ugyanaz. Legalábbis az agyunk ezt gondolja.

Mike Viking

De ne feledje: a túlevés, hogy elnehezül a gyomor, már nem hygge.

A hygge-étel főzése öröm a kényelmes folyamatban. A kézzel készített tárgyakat különösen nagyra értékelik. Egy üveg házi eperlekvár visszarepít a nyárba, amikor megfőzte a betakarított bogyókat és megkóstolta a forró habot.

Ha szeretné, kombinálhatja a hygge két összetevőjét, és szervezhet egy kulináris klubot a barátok számára. Együtt választtok ki egy receptet, és elosztjátok, hogy ki mit hoz. Ezután kellemes beszélgetésekkel, poénkodással együtt kerül sor az étel közös elkészítésére és elfogyasztására.

Öltözz lazán

A dánok tehetségesek a stílusos és lezser öltözködéshez. És ez is egy hygge.

Hogyan lehet ezt elérni? Vegyél egy nagy sálat (ez az év bármely szakában mindenkinek fontos), válassz egy terjedelmes felsőt (vastag, kézzel kötött pulóvert vagy kardigánt), csinálj alkalmi frizurát, gyakorold a rétegezést (Dániában ez azért fontos, mert az időjárás viszontagságokat okozhat). naponta többször cserélni).

Nincs rossz idő, vannak alkalmatlan ruhák.

Népszerű mondás Európában

Vagy köss vagy rendelj magadnak egy Sarah Lund pulóvert, talán a legismertebb dán ruhadarabot, amelyet a Gyilkosság című tévésorozat tett híressé. A főszereplő Sophie Groböl előadásában hordja. A pulóvert a színésznő maga választotta ki.

Vásároljon takarót, porcelán bögrét vagy régi széket

Tízből hét dán úgy gondolja, hogy a hygge leggyakrabban otthon fordul elő. De ehhez meg kell teremteni a kényelmet. A félreeső sarok mellett a hygge kandallót, fa- és vintage tárgyakat, könyveket, takarókat és párnákat, bármilyen kellemes tapintású tárgyat (például puha takarót), kerámiát és porcelánt hoz létre.

Mike Viking azt javasolja, hogy állíts össze egy vészhelyzeti hygge készletet, amely segít ellazulni és helyreállítani a lelki békét. Ezek gyertyák, finom minőségi csokoládé, kedvenc tea, könyv, film vagy tévésorozat, lekvár, egy pár meleg gyapjúzokni, egy pulóver, egy szép jegyzetfüzet, egy hangulatos takaró, zene, fotóalbum, amit szeretsz. átlapozni.

Mit tehetsz még, hogy megtapasztald a hygge-t?

1. Társas játékot játszani.
2. Hívd meg barátaidat, és töltsétek együtt a kamrát. Mindenki vigyen magával valami otthoni kelléket: lekvárt vagy savanyúságot. Majd edd meg őket az összejövetelek során.
3. Nézze meg kedvenc tévéműsorát vagy filmjét otthon.
4. Tábortüzes összejövetel.
5. Nézzen meg egy filmet egy szabadtéri moziban.
6. Szervezzen cserepartit, amikor a barátok olyan tárgyakat hoznak magukkal, amelyeket régóta nem használtak.
7. Megy lefelé.
8. Tegyen egy kerékpártúrát.
9. Piknikezzen egy festői helyen, és ne felejtsen el hozni házi limonádét, péksüteményeket, gyümölcsöt, kenyeret és sajtot.
10. Főzzük meg a lekvárt.