Miért vagyunk lusták és mit tegyünk ellene?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ez az egyszerű utasítás segít megérteni, miért nem akar semmit, és felkészíti magát a munkakedvre.

Lustaság vagy halogatás?

Először is beszéljünk általában a lustaságról és a halogatásról, mivel néha ezek a fogalmak egyenrangúak.

Lustaság - a cselekvés, a munka iránti vágy hiánya, a tétlenségre való hajlam (Ozhegov magyarázó szótár).

Halogatás - a fontos és sürgős ügyek folyamatos halogatására való hajlam, ami életproblémákhoz és fájdalmas pszichológiai hatásokhoz vezet ("Wikipédia").

Ha a fogalmakat érthetőbb nyelvre fordítjuk, akkor azonnal látható a különbség. A lustaság nem hajlandó megtenni valamit, a halogatás pedig halogatás, és ez gyakran azt is jelenti, hogy a figyelmet az időfalókra, például az interneten vagy a közösségi oldalakon való szörfözésre irányítják. Beszélni fogunk a lustaságról és arról, hogyan lehet legyőzni azt.

A legtöbb esetben a lustaság a probléma következménye, nem pedig oka vagy lényege. Nézzük meg, milyen okok vezethetnek a la Oblomov állapotához.

Miért vagyunk lusták

Nincs érdeklődés az üzlet iránt

Gyakran utal háztartási munkákra, háztartási munkákra, kormányzati szervekkel és bankokkal való interakcióra, unalmas munkafeladatokra. Ne feledd: az iskolában könnyebben kezdted el azokat a tantárgyakat, amelyek tetszettek, és halogattad, vagy egyáltalán nem volt unalmas. Megöregedtél, de a megközelítés ugyanaz maradt. Magam is álmosnak érzem magam arra a gondolatra, hogy újabb útra térjek a közlekedési rendőrökhöz, bár a jogok cseréje most nem tart tovább fél óránál.

Nincs energia

Ez nem csak a fizikai energiáról szól, hanem az érzelmi energiáról is. Ha fáradt a munkában vagy az úton, akkor honnan meríthet erőt nem csak a hőstettekhez, hanem a hétköznapi élethez is, annak eseményciklusával?

12 évig jártam tanulni és elektromos vonatokon dolgozni, és biztosan állíthatom: az út kimerítő, akárcsak az edzés. Nem számít, hogy csak ülsz. Ez az idő mágikusan veszi az erőt. Hazaérve nem valószínű, hogy arra gondol: "Megnézek egy filmet angolul." Egy ilyen terhelés gondolatától kezd fájni a fejem.

Nincs cél és nincs megértés, miért kell valamit tenned

Ez a probléma a leggyakoribb. Tegyük fel például, hogy felkérnek, hogy vegyen részt egy új munkahelyi projektben. A fejlesztési kilátások nincsenek meghatározva, növekedés nem várható, és a mindennapi dolgaiban sem szeretne időt vesztegetni egy ilyen projektre.

Hogyan lehet nem lusta, ha a felsorolt okok közül legalább egy létezik? Igen, ez egy egyszerű útmutató a lustasághoz!

Mit kell tenni ellene

Fontos: a harmadikkal fogjuk megoldani a problémákat, nem az elsővel.

Ha nincs cél és megértés, hogy miért kell valamit tenned

Határozza meg a célokat

Még ha nem is akarsz tervezni, mérlegelni és így tovább, csak a lustaság leküzdésére tedd. Egyszer. Írd le, mitől csillog a szemed. Amitől az öröm és a várakozás mielőbb elkezdődik (most már senki sem kényszerít rá). Írj arról, hogy mi ad energiát. Szánj magadnak egy napot a célok lejegyzésére, szánj rá időt, hagyj időt a lustaságra.

Szűrje ki a feleslegeseket

Miután összeállította a célok listáját, ragadjon tollat, és emelje ki azokat a célokat, amelyek nincsenek a fejében, és szeretnének elérni. Például édesanyád megtanította neked, hogy meleg vacsorával találkozz a férjeddel a munkából, de valójában nincs rá szüksége, te pedig nem szeretnél ilyen életszemléletet. Vagy az internetről származó phytonyashi ragaszkodik ahhoz, hogy heti három erősítő és két kardio edzést kell rendeznie. És megpróbálod, de egyszerűen nem tudsz lépést tartani ezzel a céllal. Ő nem a tiéd. Személy szerint nem neked van szükséged annyi edzésre az egészség és a forma megőrzéséhez. Ez a szám nem kapcsolódik közvetlenül Önhöz, valamint a kitűzött célhoz.

Ellenőrizze az összes ilyen célpontot a listán. Szánjon rá időt, gondolja át, honnan jöttek a célok, kinek az ötletei.

Tisztítsa meg a fejét

Ha legalább egyszer elvégezte a ruhatárelemzést, akkor ismerős ez a megkönnyebbülés, amikor minden felesleges, oda nem illő, elrontott dolog már nem teher, hanem eltűnik az életből. És csak egy tökéletes illeszkedés, egy szabás és szín marad csak az Ön számára. Ugyanezt a munkát fogjuk elvégezni a célokkal.

Minden felesleges és lényegtelen célt el kell távolítani, vagy át kell rajzolni maguknak.

Ugyanazon otthoni nyüzsgés példájával: határozza meg, milyen eredményre van szüksége. Változtassa a lécet olyan kényelmi szintre, ahol a cél már nem félelmetes. Például a „Minden nap friss vacsora kész 19:00-kor és nedves takarítás” módosítható a következőre: „Igény szerint takarítsunk, és hetente háromszor főzzek vacsorát, egy adagot másnapra hagyva vagy ételszállítást rendelve”. Azok a célok és feladatok, amelyek megmaradnak és teljesíteni kell.

Ha nincs energia

Határozza meg, hogy a nap mely szakaszában vagy produktívabb, mennyi időt kell aludnia, mikor kell elvégeznie bizonyos rutinfeladatokat. Ez alapján alakítsd úgy az időbeosztásodat, hogy mindig jusson idő a pihenésre.

Minden nap rendelkeznie kell személyes idővel az újraindításra. Ha úgy tűnik, hogy nincs ott, gondold át újra a terveket – csak neked tűnik így. Minőségi pihenés nélkül semmit sem tudsz csinálni.

Ha nincs érdeklődés az üzlet iránt

Ez az elem legtöbbször irreleváns, ha a fentiek mindegyike megtörtént. Végül is olyan dolgokat hagyott hátra, amelyeket nagyon szeret, és amelyek nélkül nem tud például takarítani. És itt a pillanat egy újabb kis szabályra.

A legfontosabb, leginkább vágyott cél elérése felé vezető úton bizonyos feladatok rutinszerűek és kissé unalmasak lesznek.

Mielőtt pénzt kapott volna egy iPhone eladásáért, Steve Jobs sok kellemetlen órát töltött azzal, hogy megvitatja, vitatkozzon és gyötrődjön arról, hogyan lehetne még jobbá tenni a terméket. Minden alkalommal, amikor új modellt adott ki, meg kellett tapasztalnia az Apple technológia rajongóinak nyomását. Jobs életrajzából ezek a pillanatok a legélvezetesebbek? Mindig örömteliek a termékbeszélgetések? De ha van egy cél, akkor érdemes megérteni, hogy készen állsz adni annak elérése érdekében. Engedd be a rutint az életedbe, hagyd unatkozni. Ez lehetővé teszi az agy számára, hogy jobban pihenjen, és több ötletet generáljon.