Hogyan lehet kiszámítani az ovulációt és végül teherbe esni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A life hacker népszerű számítási módszereket tanulmányozott, és rájött, hogy melyek pontosak és melyek nem túl pontosak.

Egy átlagos nő ciklusonként csak egy tojást termel. Azt a pillanatot, amikor a sejt elhagyja a petefészket, ovulációnak nevezzük. Az ovuláció rövid: a petesejt életképes, teherbe esés mindössze 12-24 óra. Ha ez idő alatt nem találkozik a spermával, a fogantatás nem következik be. Vagyis meg kell várni a következő ciklust.

A helyzetet kissé leegyszerűsíti, hogy a spermiumok 3-4 napig képesek várni a petesejtjükre. Ez azt jelenti, hogy az úgynevezett termékenységi ablak - az az időszak, amikor a szex valószínűleg terhességhez vezet - havi 4-5 napra bővül.

Csak azt kell megérteni, hogy mikor következik be az ovuláció.

Hogyan lehet kiszámítani az ovulációt naptári módon

Pontosság: átlag alatti

Ez a módszer csak akkor működik, ha vezeti a menstruációs ciklus naptárát, és pontosan ismeri a menstruáció idejét és időtartamát.

Az általánosan elfogadott orvosi koncepciók szerint az ovuláció 14 nappal a következő menstruáció kezdete előtt következik be. Átlagosan 28 napos ciklus esetén ez a dátum a ciklus 14. napjára esik. Vagyis a termékenység ablaka a spermiumok életképességét figyelembe véve a ciklus 10-14. napja.

De van egy vélemény A „termékeny ablak” időzítése a menstruációs ciklusban: egy prospektív tanulmány napspecifikus becslései szerint sok nőnél az ovuláció lebeg, és a menstruációs ciklus 10. és 22. napja között bármely napon megtörténhet. Mindössze 221 nő vett részt a vizsgálatban, így valószínűleg nem érdemes mindegyikre extrapolálni az eredményeket.

Ha azonban problémái vannak a teherbeeséssel a "szokásos" termékenységi időszakban, próbálja meg kibővíteni, hogy tükrözze az új adatokat.

Fontos megjegyzés: a naptár módszer nem veszi figyelembe az egyéni jellemzőket és az életmódot. Ne hagyatkozzon a Ritmus módszerre a természetes családtervezési számításokhoz, ha:

1. Szabálytalan havi ciklusa van.
2. Néhány hónapja lettem anya.
3. Folytassa a szoptatást.
4. Közeledik a menopauza (ez a folyamat általában úgy kezdődik, hogy ott vagyunk még? Navigáljon most 40-50 éves korban vezetett menopauzatúránkkal).
5. Nemrég abbahagyta a fogamzásgátló tabletták vagy más hormonális fogamzásgátlók szedését.

Hogyan számoljuk ki az ovulációt online

Pontosság: átlag alatti

A legtöbb webszolgáltatás ugyanarra a feltételezésre épül, hogy az ovuláció a következő menstruációs ciklus kezdete előtt 14 nappal megtörténik. Ezért ugyanazok a hátrányok, mint a tényleges naptár módszer. Ennek ellenére ezek a szolgáltatások segíthetnek a legtermékenyebb időszak meghatározásában.

Az online számításhoz használhatja az ovulációs naptárat, amelyet például a jó hírű WebMD orvosi webhely biztosít. A szolgáltatás a következőket fogja kérni Öntől:

1. Az előző időszak kezdő dátuma.
2. Ciklus időtartama. Ha kétségei vannak, a szolgáltatás több korábbi havi időszak kezdő dátumának megadását kéri, és ezek alapján magát a ciklust számítja ki.

A számítások eredményeként a következőket kapja:

1. Termékeny ablak
2. Az ovuláció becsült időpontja (Approximate Ovulation).
3. A következő időszak becsült dátuma (Next Period).
4. Az a dátum, amikor a terhességi teszt egyértelmű eredményt ad: megtörtént a fogantatás vagy sem (Terhességi teszt napja).

Az ovuláció kiszámítása a WebMD-n →

Hogyan számítsuk ki az ovulációt az alkalmazások segítségével

Pontosság: Közepes

Az ilyen segédprogramok nem korlátozódnak pusztán naptári módszer használatára. Hónapról hónapra tanulmányozzák az Ön egyéni ciklusát, közérzetét, érzelmi állapotát, segítenek nyomon követni a havi folyamat esetleges zavarait, valamint előrejelzik az ovuláció és a menstruáció kezdetét. Minél több adatot ad meg egy ilyen alkalmazásban, annál pontosabbak lesznek az előrejelzések.

Íme egy kis válogatás a népszerű női naptárakból.

1. Ovia

Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy teljes mértékben figyelemmel kísérje egészségi állapotát. Nemcsak a havi ciklust veszi figyelembe, hanem az Ön egyéni jellemzőit is: életkor, magasság, testsúly, alvás minősége, mozgásmennyiség, stressz szint, napközbeni hangulatingadozás stb. Ennek eredményeként az ovuláció időpontját meglehetősen pontosan megjósolják.

2. Időszaki naptár

Orosz nyelvű alkalmazás mesterséges intelligencia elemekkel. A "havi naptár" nemcsak a test és az életmód egyéni jellemzőit követi nyomon, hanem közben tanul is, pontosan emlékezve arra, hogyan reagál a szervezeted bizonyos életkörülményekre (stressz, utazás és repülés, terhelés növekedése vagy csökkenése stb.). Ez lehetővé teszi az előrejelzések pontosságának növelését az idő múlásával.

3. OvuView

A segédprogram a termékenységmérés széles skáláját alkalmazza: 4 tüneti módszert, 5 váladékértékelésen alapuló módszert, 3 hőmérsékleti és 2 naptári módszert. Az eredményeket vizuális és a lehető legkönnyebben áttekinthető diagram formájában mutatjuk be, ahol a termékeny és a viszonylag biztonságos napok egyaránt fel vannak tüntetve.

Az 5 legjobb ingyenes menstruációs cikluskövető alkalmazás →

Hogyan számítsuk ki az ovulációt fiziológiás módon

Pontosság: Közepes

A feladat az ovulációt leggyakrabban kísérő ovuláció tüneteinek nyomon követése. Itt vannak:

1. Változások a váladék mennyiségében, színében és sűrűségében: a nyers tojásfehérjéhez hasonlóvá válnak. Ez az ovulációval összefüggő hormonális változások egyik első nyilvánvaló jele a szervezetben. Közvetlenül az ovulációs folyamat befejezése után a váladék mennyisége csökken, kevésbé észrevehetőek.
2. A bazális (nyugalmi) testhőmérséklet emelkedése - 0,5–1 ° C-kal. Ennek nyomon követéséhez tegye szokássá, hogy minden reggel megméri a hőmérsékletét.
3. A mell duzzanata és fájdalma.
4. Enyhe puffadás.
5. Vonó érzések az alsó hasban.

A leghatékonyabb a fiziológiás módszert a naptári módszerrel kombinálni. Ebben az esetben tudni fogja, hogy a ciklus mely szakaszában fontos, hogy különösen figyelmesen hallgasson önmagára.

Hogyan számítsuk ki az ovulációt műszeres módszerrel

Pontosság: magas

Ovulációs tesztek kaphatók a gyógyszertárakban. A terhességi tesztekhez hasonlóan működnek, és segítenek pontosan meghatározni, hogy a hormonális háttér megegyezik-e azzal, ami elindítja a petesejt petefészkekből történő felszabadulását.

A perfekcionisták számára egy lehetőség a petefészkek ultrahangos vizsgálata a nők ovulációjának kimutatására. A szakember ultrahangos készülék segítségével meghatározza a tüsző (a "buborék", amelyben a petesejt érik) méretét, és javaslatot tesz a petesejt petefészkéből való legvalószínűbb elhagyására. Egy havi ciklusban 2 vagy 3 ülésen kell keresztülmennie:

1. A ciklus 7-10. napján. Lehetővé teszi a domináns tüsző meghatározását - azt, amelyben az életképes tojás érik, valamint méretének rögzítését is.
2. 3 nap után. Az Uzist felméri a tüszők növekedésének dinamikáját, és véleményt ad arról, hogy mikor várható az ovuláció.
3. 1 nappal a várható ovuláció előtt vagy közvetlenül azon a napon, hogy megerősítsük a folyamat indulását.

A műszeres vizsgálatok, más módszerekkel ellentétben, nagy pontossággal rendelkeznek - több mint 80%.