A boldog kapcsolat 3 összetevője

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Egy kapcsolat kezdete olyan, mint egy ünnep: sok romantika, friss érzések, álmok egy csodálatos jövőről. De az élet a hétköznapi, figyelemre méltó hétköznapokból áll, és ezek határozzák meg, mennyire leszel boldog. Hogyan válassz olyan partnert, akivel 10, 20 és 50 év után is olyan vidám és kényelmes leszel, mint az első hetekben?

Miért olyan fontos a megfelelő élettárs kiválasztása?

Kezdje egyszerű számításokkal: 90 év mínusz életkor. Az eredmény az, hogy hány évet tölt el élettársával (ha olyan szerencsés, hogy ennyi ideig él). Sok éven át kiderül.

Van egy jó módszer egy összetett feladat kezelésére: ossza fel egy nagy feladatot több kis részre, és koncentráljon egy adott kis feladat elvégzésére. Ez egy hatékony módja a halogatás legyőzésének. Élettárs választásra is alkalmas.

Kezdjük messziről. Hogyan képzelsz el egy ideális kapcsolatot? Csodálatos szerelmi történet, mint egy könyvben vagy egy filmben, sok romantikus pillanat, megpróbáltatás, amit együtt éltek át, izgalmas kalandok és mindig jó befejezés.

De az emberi boldogság nem csak elszigetelt fénypontok, amelyeket általában kiemelnek a filmekben vagy a könyvekben. Ezek a mindennapi élet részletei, apró események, amelyek meghatározzák mindennapi közérzetünket.

Tehát, ha sikeresen akarunk házasodni vagy házasodni, akkor az apró részletekre kell odafigyelnünk. A házasságkötés és az együttélés nem az Ön nászútja Thaiföldön, hanem a következő 70 nyaralás, amit együtt töltenek. Ez nem egy ünnepi vacsora egy új otthonban – ezek mind azok az esték, amikor együtt vacsoráztok.

A házasság egy közös együtt töltött nap.

Így hát félretesszük az esős csókokat, a napi többszöri szexet és a kezdődő kapcsolat egyéb örömeit. A továbbiakban arról fogunk beszélni, hogyan tegyük a lehető legboldogabb szürke napokat partnerünkkel.

1. Erős barátság

Élvezzük a barátokkal töltött időt. Ezért a barátaink. De csak néhány baráttal olyan érdekes, menő és nagyszerű az időtöltés, hogy nem akarod elmenni.

Ha vannak ilyen emberek az életedben, akkor kár lesz, ha rossz embert választasz élettársadnak. Elszalaszt egy nagyszerű lehetőséget, hogy hátralévő élete 95%-át valakivel töltse, aki igazán fontos.

Az igaz barátság a következőket tartalmazza:

• Ugyanaz a humorérzék … Ugye nem akarsz 50 évet azzal tölteni az életedből, hogy úgy teszel, mintha nevetne a vicces vicceken?
• Szórakozás … Az a képesség, hogy valami vicceset találjunk egy nem túl vicces helyzetben - repülés késése a repülőtéren, hosszú utazás, kellemetlen feladatok. Nem meglepő módon a kutatások megerősítik, hogy mennyire jól érzik magukat együtt, az jó előrevetíti a pár jövőjét.
• Tisztelet a partnere gondolkodásmódja iránt … Élettársa legyen a pszichoterapeutája mind a munka, mind az élet ügyeiben. És ha nem tiszteled a másik gondolkodásmódját, akkor nem mondod el neki a problémáidat, mert nem érdekel, hogy a párod mit szól ehhez.
• Közös érdeklődési körök, ügyek, ismeretségek … Ellenkező esetben sok minden eltűnhet abból, ami most a személyiségedet alkotja, ha komoly kapcsolatba kezdesz, és pároddal fájdalmasan kell kitalálnod, mit csinálj együtt egy szabad hétvégén.

Az igaz barátság az évek múlásával csak jobb lesz. És ha barátok vagytok a párotokkal, akkor soha nem fogtok unatkozni egymással.

2. Otthoni érzés

Ha valaki azt mondja neked, hogy ülj egy széken 12 órát anélkül, hogy megmozdulnál, mielőtt azt gondolnád, mi a fenéért kényszerítik erre, akkor azt az ötletet kapod, hogy a legjobb, ha a lehető legjobban kényelembe helyezed magad.

Mert még egy kis kellemetlenség is néhány óra elteltével igazi kínzássá válik. Ha hosszú ideig fog valamit csinálni, a legjobb, ha a lehető legkényelmesebbé teszi.

Ami a kapcsolatokat illeti, a közted és a partnered közötti állandó kényelmetlenség a boldogtalanság állandó forrása lehet, amely idővel csak fokozódik.

Az „otthon” érzés azt jelenti, hogy biztonságban, kényelmesen és természetesnek érzed magad, békében önmagad lehetsz, ahogy a partnered is. Íme, mire van szükség:

• Bizalom és biztonság. A titkok mérgezőek a kapcsolatokra, mert láthatatlan falat építenek az emberek közé, magukra hagyva őket. Továbbá, ki szeretne 50 évet csalással tölteni, és felháborodni, hogy csal? Másrészt vannak gyanakvások, amelyek szintén közvetlenül összefüggenek az otthon érzésével, vagy inkább annak hiányával. Ez az oka annak, hogy az oldalsó randevúzás az egyik legkárosabb dolog a kapcsolatokra.
• Természetes kémia. A kommunikációnak egyszerűnek és természetesnek kell lennie, azonos hullámhosszon kell lenni. Ha a kommunikáció különböző szinteken zajlik, az nagyon hamar fárasztóvá válik.
• Fogadd el mások hibáit … Vannak hátrányaid. Leendő élettársának hibái vannak. Embernek lenni azt jelenti, hogy vannak hibái. Az együtt töltött idő legrosszabb módja pedig egymás hiányosságainak kritizálása. Ez nem azt jelenti, hogy nem kell fejlesztened magad, de ha élettársról van szó, akkor ehhez egészséges hozzáállást kell kialakítanod. Valami ilyesmi: „Minden embernek megvannak a maga hiányosságai. Ez a párom, és az ő hiányosságai annak a készletnek a részét képezik, amellyel az egész életemet le fogom tölteni."
• Pozitív légkör … Kapcsolatod általános légköre az, amibe bele fogsz pörögni a hátralévő napjaidba (vagy kapcsolatodba). Ha negatív, megéri rá szánni az időt? John Gottman párkapcsolati specialista azt állítja, hogy azok a párok, akiknél kevesebb mint öt jó kapcsolat van egy rossz kapcsolathoz, válásra vannak ítélve.

3. A jó kapcsolat kialakításának szándéka

Nehezek a kapcsolatok. Erős kapcsolatra számítani minden erőfeszítés nélkül ugyanaz, mint azt várni, hogy felmásszunk a vállalati ranglétrán, és nem teszünk ellene semmit.

Manapság, amikor az emberek a világ legtöbb részén élvezhetik a szabadságot és választhatják meg saját útjukat az életben, meglehetősen nehéz megalkuvást kötni és megtagadni azokat a dolgokat, amelyeket egyedül csinált.

Tehát mit kell megtanulnod egy jó pár létrehozásához?

• Interakciós készségek … A kommunikáció ugyanolyan fontos a kapcsolatokban, mint az oxigén az életben. A kommunikáció hiánya sok házaspárt tett tönkre. Egy elvált párokkal végzett vizsgálat során a résztvevők leggyakrabban azt mondták, hogy a következő kapcsolatukban megváltoztatják kommunikációs stílusukat. Nehéz lehet jó interakciót elérni egy párban, ezért erre a pontra kell figyelni, vagy akár egy családterapeutával is konzultálni kell a kommunikáció kialakításához.
• Az egyenlőség fenntartása … A kapcsolatok gyorsan az egyenlőtlen jogok felé csúsznak. Amikor az egyik személy hangulata határozza meg egy pár hangulatát, amikor az egyik személy szükségletei vagy véleményei felülmúlják a másikét, amikor az egyik személy úgy viselkedik a másikkal, ahogyan azt senki sem teheti meg. Ha igen, akkor bajban vagy.
• Egyenlő küzdelem … A harc elkerülhetetlen. De vannak jó és rossz útjai ennek vezetésére. Az őszinte küzdelem a feszültség oldását szolgálja, egy ilyen párban humorral közelítik meg a problémákat, és figyelmesen meghallgatják mindegyik felet, elkerülve a személyeskedést. Ezenkívül a jó pároknak kevesebb veszekedésük van, mint a sikerteleneknek. John Gottman szerint a tipikus családi veszekedések 69%-a nézeteltéréseken alapul, és az ilyen problémákat nem lehet megoldani. A jó párok tudják ezt, és igyekeznek a lehető legkevesebbet felhozni az ilyen témákat.

Élettárs keresése vagy jelenlegi partner felmérése során fontos észben tartani, hogy minden kapcsolatnak megvannak a maga hibái, és ha a párkapcsolatában több hiba is szerepel a listán, ez nem ok arra, hogy azonnal véget vessen nekik.

De jobb, ha a legtöbb ponton pozitív értékelést kapsz, mivel mindegyik befolyásolja, hogy boldog lesz-e az életben vagy sem.

Mivel ez már így is elég hosszú lista, nem szabad tovább bonyolítani a helyzetet azzal, hogy merev kereteket szabunk a potenciális partnereknek. Főleg, ha nem játszanak különösebb szerepet a hosszú közös életútjukban. Jó lesz, ha a partnere gitározik, de ne vegye fel a kötelező elemek listájára.

Jó, ha idén gyönyörű romantikus estéket és izgalmas kalandokat töltöttetek együtt. Ne feledje, hogy az élet inkább a mindennapi életről szól, ami sokkal fontosabb.